Serata: “GLI OLII ESSENZIALI…IMMANCABILI! Come, perchè e quando usarli”

DOTERRAGentili Amici ed Amiche di Postura e Benessere,
in attesa di concludere la stagione che ci ha visti impegnati in mille diverse ed interessanti attività ed iniziative, vogliamo invitarvi a trascorrere con noi una serata decisamente…profumata!

VENERDI’ 8 LUGLIO
ALLE ORE 20.30, PRESSO LA SEDE DI POSTURA E BENESSERE I, VIA PRIVATA POSTUMIA 3 – MILANO

si parlerà infatti de “GLI OLII ESSENZIALI IMMANCABILI: come, perchè ed in quale occasione usarli”.
(ingresso gratuito su prenotazione)

Conosciamo le proprietà degli olii essenziali fondamentali ed indispensabili – 5 quelli da tenere sempre a portata di mano! –  ed impariamo ad usarli: in questa serata vedremo come, nella quotidianità, gli olii essenziali aiutano ad alleviare il mal di gola, a disinfettare e cicatrizzare più velocemente piccole ferite, a respirare meglio, a dormire profondamente, a calmare l’agitazione, a facilitare la digestione e diminuire il senso di nausea e molto altro ancora che ha a che fare con la cura di piccoli disturbi di salute e di igiene personale.

Come sempre le nostre serate divulgative sono ad ingresso gratuito, ma occorre prenotarsi scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3348259063 (con segreteria telefonica, lasciare un messaggio): a tutti i partecipanti prenotati, se però muniti di barattolo di vetro con coperchio :-), verrà dato un utilissimo omaggio.

Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3 (nei pressi dell’Osp. San Carlo)
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”

Conferenza “L’ATOMO E L’ANIMA”

atomoGentili Amici di Postura e Benessere,
eccoci di nuovo ad un altro appuntamento che ci porta ad approfondire un tema che scende dal livello puramente “fisico” e si inoltra ad indagare la nostra Anima: lo facciamo come di consueto con il nostro amico e “Ricercatore quantico” Anton Gerona, di nuovo a Milano dal 13 al 16 Luglio 2016.

Vi invitiamo alla conferenza che si terrà MERCOLEDI’ 13 LUGLIO, alle ore 20.00, intitolata “L’ATOMO E L’ANIMA”, con ingresso gratuito e prenotazione obbligatoria, presso la sede di Postura e Benessere I, in via Privata Postumia 3, Milano.

“L’ATOMO E L’ANIMA”
Cos’è l’atomo? Dicono che tutto, qui sulla Terra e nell’Universo, è formato da atomi…anche noi siamo “pieni di atomi”, e così pure gli animali, le
piante, le pietre, le case, ogni oggetto… tutto è composto di atomi.
Ma l’atomo nessuno lo ha visto ancora nè definito con certezza univoca, si ha un’idea di come sia per via del suo comportamento.
E come si comporta?
Dicono che c’è una parte centrale, compatta – il nucleo – ed una parte vuota, formata da piccoli “satelliti” che chiamano elettroni.
Ma gli Scienziati dicono anche che l’atomo si può comportare in due modi differenti, o che si comporta in uno stesso momento in due modi diversi: come MATERIA, dove si sa che c’è il nucleo e ci sono gli elettroni, e come ENERGIA, dove non c’è niente, apparentemente.
Si potrebbe dire che il Corpo umano è formato da atomi che si comportano come materia, e che l’Anima è formata da atomi che si comportano come energia, cioè…che non c’è niente.

Ma l’Anima esite, lo dicono tutte le culture, le filosofie e le religioni del Mondo, in tutta la storia dell’umanità, e normalmente noi non la vediamo…

E per quale motivo esite una parte di noi che è compatta, solida, che è materia, la quale vive il tempo e lo spazio, ed un’altra parte di noi che non ha materia, non ha peso, non risponde nella stessa forma nel tempo e nello spazio?

Alla conferenza “L’ATOMO E L’ANIMA” si parlerà, cercando di capire il perchè di tutto questo…

Per partecipare, vi invitiamo a prenotare la vostra presenza, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3348259063 (con segreteria telefonica).

Conferenza sulla DENTOSOFIA

DENTOSOFIA
Gentili Amici di Postura e Benessere, curiosi ed appassionati, vogliamo invitarvi ad una nuova ed interessante conferenza:
Vi aspettiamo MERCOLEDI’ 22 GIUGNO
alle ore 20.00, presso la sede di Via Privata Postumia 3, per parlare di “DENTOSOFIA”…QUELLO CHE  I DENTI DICONO DI NOI.
Relatore: Dottor Giampiero Bonazzi
Ingresso gratuito.
La Dentosofia, il cui significato è “saggezza dei denti” nasce in Francia negli anni Ottanta, ideata da Michel Monteaud e Mathieu Rodriguez.
La Dentosofia è una terapia caratterizzata da un approccio umanistico dell’arte dentistica basata su tecniche funzionali conosciute, che pone in evidenza il legame tra l’equilibrio della bocca, l’equilibrio dell’essere umano e, più estesamente, quello del mondo interno.
Le scoperte di Renè Soules e Andres Besombes (Francia anni ’50) sulle potenzialità
della dinamica orale si integrano con i concetti funzionali del professor Pedro Planas
(Spagna 1912-1994), tenendo conto del fatto che intorno alla bocca c’è un individuo
“tri-articolato”, costituito da un corpo, un’anima e uno spirito.
La Dentosofia riprende molti concetti della Medicina antroposofica (Rudolf Steiner 1861-1915) e si avvale anche del concetto di archetipo, che significa
“modello”.
Secondo la teoria degli archetipi esiste un linguaggio comune che prescinde da
qualsiasi cultura, religione, livello sociale: ad esempio quando si parla di “madre”, tutti sanno a cosa ci si riferisce. Nel pensiero di Carl Gustav Jung (1875-1961) archetipo
significa “immagine primordiale”.
Grazie all’impegno, agli studi e alla ricerca degli appassionati ricercatori dentosofi, anche la bocca viene codificata ed, esprimendosi in questo linguaggio fatto di archetipi, diventa un “libro” che racconta la storia della persona.
L’osservazione della bocca consente al terapeuta di comprendere come il paziente
abbia recepito o recepisca la relazione con i diversi archetipi di cui i denti portano la
memoria.
Nell’arcata superiore, per esempio, i due incisivi centrali rappresentano l’archetipo
paterno (destro) e quello materno (sinistro).
L’arcata superiore parla del passato e del mentale, quella inferiore del quotidiano, mentre il rapporto di masticazione tra le due arcate, vale a dire l’occlusione, del presente cioè di come viene percepito il mondo che ci circonda.
Per partecipare alla conferenza, che è gratuita, occorre prenotarsi scrivendo a info@posturaebenessere.com, oppure chiamando o mandando un sms al 334.8259063.

Conferenza: “I LUOGHI COMUNI LEGATI AL NUTRIRSI”

Un-americano-a-romaCari Amici di Postura e Benessere,
ecco un’altra interessante occasione per parlare di Salute.
Vogliamo invitarvi:

MARTEDI’ 31 MAGGIO 2016
ORE 20.00

alla conferenza intitolata:

“I LUOGHI COMUNI LEGATI AL NUTRIRSI”, condotta dal nostro Davide de Benedittis.

Il tema è “enorme” e sempre attuale: il cibo ed il rapporto che abbiamo con esso.
Come ci alimentiamo, l’approccio che abbiamo con il cibo, l’eterna questione della dieta per tenere sotto controllo l’eccesso di peso…: molto spesso tutte le nostre convinzioni su questi argomenti si basano su luoghi comuni, frutto di educazioni e soprattutto abitudini un po’ “datate”, che sono acquisite e talvolta davvero difficili da scalzare, ma che in realtà si fondano su errori, spesso gravi, dovuti al fatto che…non abbiamo proprio ben chiaro cosa succede quando ingeriamo un certo cibo o ci alimentiamo seguendo determinate credenze…
Nel corso della conferenza, cercheremo di fare chiarezza e di liberarci da concetti errati ed obsoleti.

Come sempre la conferenza è gratuita, ma occorre prenotarsi, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 334.8259063.
Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3 (nei pressi dell’Osp. San Carlo)
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”

Giugno all’insegna dello YOGA

Cari Amici che seguite le attività e le iniziative di Postura e Benessere,YOGA
ecco per voi la prima di una serie di proposte che allieteranno i mesi estivi di Giugno (e Luglio): DUE CORSI DI YOGA.

A partire da MERCOLEDI’ 1 GIUGNO e per tutti i mercoledì di questo mese, proporremo:

– ORE 18.30: PRATICA YOGA PER ESPERTI
– ORE 19.30: CORSO INTRODUTTIVO ALLO YOGA

Entrambi condotti dalla nostra meravigliosa Insegnante Iresha Totaro, che con amore e grande esperienza e preparazione vi farà entrare e vi guiderà alla conoscenza dell’Hatha Yoga; e se il tempo ci assisterà, qualche lezione potrà essere svolta all’aperto, nello spazio verde e tranquillo in cui è immersa la nostra Associazione.
Lo Yoga è per tutti ed i suoi benefici, rivolti al benessere di corpo, mente e spirito, sono ormai universalmente riconosciuti.

Invitiamo chi già conosce e pratica questa disciplina a condividere un’ora di pratica guidata in gruppo (ore 18.30) e siccome le richieste sono davvero tante, abbiamo pensato di organizzare un corso per neofiti (ore 19.30), che costituisca un primo semplice approccio a questa disciplina.

Attenzione! Chi non è ancora nostro socio e parteciperà a questi corsi, avrà delle interessanti offerte per l’iscrizione alla prossima stagione!

Ed ora dovete essere velocissimi, perchè le richieste sono davvero tante e – finchè non sarà aperta la nostra seconda nuovissima sede! – I POSTI SONO LIMITATI!
Massimo 12 persone per corso.
Vi aspettiamo con gioia.

Per info sui costi e  per le iscrizioni, scrivete a info@posturaebenessere.com oppure chiamate il 3348259063.

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3 (nei pressi dell’Osp. San Carlo)
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”

Le ALLERGIE…DELL’ANIMA: una conferenza ed un corso

allergiaCari amici dell’Energia (bhè anche della Materia!), vi ricordiamo che dal 12 al 17 Maggio 2016 il nostro amico e “ricercatore quantico” Anton Gerona sarà di nuovo a Milano, presso l’ASD Postura e Benessere.

In particolare vogliamo segnalarvi la conferenza che si terrà VENERDI’ 13 MAGGIO, alle ore 20.30, intitolata: “LE ALLERGIE….DELL’ANIMA”.

Perchè viene un’allergia? Quale è il suo senso? Proveremo a capirlo dal punto di vista dell’Energia, dell’Anima e delle Emozioni e proveremo a farlo non attraverso le parole, ma con un’esperienza pratica: chiediamo pertanto a quanti sanno di essere allergici – ad un determinato alimento, ad un materiale, a qualcosa che sia facilmente trasportabile con sè – di partecipare a questa serata esperienziale, portando con sè proprio ciò che scatena l’allergia.

La conferenza è ad ingresso libero, ma i posti sono limitati, vi potete prenotare scrivendo a info@posturaebenessere.com, oppure chiamando il 334 8259063 o lasciando un messaggio o sms.

Il tema potrà poi essere approfondito da chi vorrà, nell’ambito di un’ESPERIENZA/CORSO DI GRUPPO che si svolgerà DOMENICA 15 MAGGIO: la prima parte della giornata sarà dedicata a coloro che non hanno alcun tipo di esperienza e non hanno mai preso parte a corsi di Anton Gerona (ore 9.30 – 13.30); nella seconda parte della giornata (14.30 – 18.30) potranno partecipare coloro che hanno già seguito e conoscono il lavoro di Anton (si potrebbe definirlo un “corso avanzato”).

Per info ed iscrizioni, i riferimenti sono gli stessi sopra riportati.

Vi aspettiamo!

Conosciamo lo SHIATSU

SHIATSUCari Amici di Postura e Benessere,
continuano i nostri appuntamenti dedicati alla Salute ed al Benessere.
In occasione della prossima conferenza parleremo di “DIALOGO TRA RIEQUILIBRIO E PREVENZIONE: CONOSCIAMO LO SHIATSU”.

Vi aspettiamo VENERDI’ 6 MAGGIO 2016, ORE 20.30
presso la sede di Postura e Benessere, via Privata Postumia 3.
Relatore: Bruno Cuzzocrea – Operatore Shiatsu
(ingresso libero)

Di cosa si tratta? Potete leggerlo qui sotto!
Per prenotarsi, scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate il 3348259063 (con segreteria telefonica, lasciate un messaggio indicando vostro nome e cognome e numero di cellulare).
Vi aspettiamo!

“DIALOGO TRA PREVENZIONE ED EQUILIBRIO: CONOSCIAMO LO SHIATSU”
Lo shiatsu (letteralmente “pressione con le dita”) è una tecnica manuale che consente di prevenire ed eliminare problematiche fisiche ed emozionali.
L’operatore shiatsu opera sul “KI” (energia), determinando miglioramenti che portano ad un riequilibrio energetico della persona, utile anche in chiave preventiva.
Durante la conferenza capiremo come, secondo la Medicina Tradizionale Cinese, la causa della malattia è originata dallo squilibrio di mente e spirito.
Per spiegare il concetto di Yin e Yang, vi sono 5 passaggi energetici – i 5 elementi – collegati ciclicamente; ad ogni elemento è legata una coppia di meridiani e quindi di organi, ogni elemento e coppia di meridiani ha le sue peculiarità, ad essi sono legati colori, fasi temporali, emozioni, diversi aspetti dell’universo e ciò consente di avere un quadro della persona nella sua globalità e quindi di poter agire con precisione nella risoluzione dei problemi e soprattutto di renderla più consapevole.

Le pressioni Shiatsu si traducono in un tangibile allentamento delle tensioni, nella sensazione di calore e leggerezza, in lucidità della mente, nel miglioramento dell’umore, in maggior energia e voglia di fare: per chi è alla ricerca di Ben-Essere, lo Shiatsu riduce sensibilmente i “fastidi” riconducibili a ritmi di vita stressanti; allenta le tensioni muscolari; migliora i dolori ed agevola i movimenti articolari, aiuta a superare i momenti di affaticamento eccessivo, calma l’irritabilità ed aiuta a ritrovare maggiore calma e tranquillità.
Per chi vuole riscoprire se stesso, lo Shiatsu favorisce una presa di coscienza del proprio corpo, ristabilendo un contatto con le proprie emozioni: insomma promuove maggiore armonia tra corpo, mente e spirito.
I benefici dello Shiatsu sul piano sintomatico e della prevenzione sono il frutto, non di una attività mirata alla cura delle patologie, ma di un naturale processo di “auto-guarigione” connesso al generale miglioramento della Vitalità: lo Shiatsu valorizza le risorse vitali, stimola  i  processi  di  autoregolazione  del corpo, generando così una miglior qualità della vita.

Il nuovissimo servizio di ANALISI CORPOREA

misureGentili Amici di Postura e Benessere,
Ecco qui per voi un nuovissimo servizio in partenza a partire dal mese di Maggio: Parliamo di ANALISI CORPOREA.
Cos’è, come si fa, a cosa serve, perchè è utile? Leggete per scoprirlo…

L’ANALISI CORPOREA – “SENZA DATI SONO TUTTI…ATTI DI FEDE!”
Conoscere la propria composizione corporea permette una migliore valutazione dell’eccesso di peso e nel contempo l’individuazione del peso desiderabile, in funzione dello stato nutrizionale.
L’analisi corporea ci permette di raccogliere i dati necessari per capire lo stato attuale e definire un obiettivo attraverso una giusta strategia.
Cosa significa? Quanto peso, quanto di questo è grasso, quanto dovrei dimagrire, come farlo…Bisogna capire dove siamo per sapere dove andare e soprattutto in che modo! Perchè senza dati…sono tutti atti di fede!
Si otterrà così una fotografia dello stato attuale della propria composizione corporea, ricevendo delle semplici indicazioni alimentari per andare verso lo “stato desiderato”, che verrà controllato con altri due step successivi.

La valutazione della composizione corporea viene inoltre utilizzata per:
– Identificare il rischio di salute del paziente associato a livelli eccessivamente alti o bassi di massa grassa
– Valutare l’effetto dell’alimentazione e dell’esercizio fisico

COME FUNZIONA?
In occasione del primo appuntamento verranno prese tutte le misure necessarie: peso, circonferenze e pliche; queste verranno elaborate e sulla base del risultato verranno forniti dei dati con consigli nutritivi generali per una corretta alimentazione, fissando insieme un obiettivo ed un intervento che aiuti a raggiungerlo.

QUANTO COSTA?
Il servizio di analisi corporea comprende tre incontri, il primo di valutazione, i successivi di controllo, a distanza di un mese uno dall’altro.
Per chi risponde a questa offerta, per i vostri amici, parenti e conoscenti ai quali vorrete far conoscere il servizio proposto, il percorso fatto di tre incontri totali viene offerto alla quota special di 50€ ed è seguito da Davide de Benedittis, Dottore in Scienze Motorie, specializzando in Scienze della Nutrizione.

(OFFERTA RISERVATA AGLI ASSOCIATI)

Chi si prenota per fare un figurone-one-one in spiaggia quest’estate??!!
Per appuntamenti, scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate il 334.8259063 (con segreteria telefonica, verrete richiamati).

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3 (nei pressi Ospedale San Carlo)
20153 – Milano (MI)
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”
Tel. 334.8259063 (segreteria telefonica, sms, WhatsApp)

Tutti in forma con il PERSONAL TRAINER!

persona trainerCaro Amico di Postura e Benessere,
lo sai che pensiamo a tutto, ma proprio tutto tutto ciò che riguarda la salute ed il benessere…
Abbiamo pensato di proporti un SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING, che ha tanti vantaggi quando magari si fa fatica a ritagliarsi momenti per il proprio allenamento, oppure quando si vuole qualcosa “su misura”…
Leggi fino in fondo perchè l’offerta riservata ai soci è da non credere!

Personal Training – seguito da Davide de Benedittis, Dottore in Scienze Motorie, specializzando in Scienze della Nutrizione.

Vorresti allenarti ma hai orari difficili da gestire? Vorresti allenarti ma hai esigenze particolari? Vorresti allenarti ma in una condizione di privacy?
Qualsiasi sia la motivazione che non ti permette di dare sfogo a quella voglia ed esigenza, puoi provare con delle lezioni private, con un allenatore solo per te.

Questi gli allenamenti proposti: riattivazione, tonificazione, core-training, ginnastica funzionale, circuiti, stretching, ginnastica preventiva ed adattata, preparazione atletica generale per riprendere a praticare o migliorare la performance dello sport preferito.
Sono esercizi svolti a corpo libero e con piccoli attrezzi.

A chi è rivolto il servizio di Personal Training?
E’ adeguato alle più diverse fasce d’età, dai bambini/ragazzi, nel rispetto delle fasi sensibili, fino all’ultima età adulta, preparando allo sport o semplicemente ad uno stato di benessere.

Le attività sono personalizzate secondo le esigenze di chi le richiede e più correttamente adattate dal Trainer: massima attenzione alla persona, massima attenzione all’esecuzione del movimento, il tutto seguito da un Professionista, in continua formazione teorica e pratica.

La lezione individuale, il cui giorno ed orario si concorda in base alla reciproca disponibilità, dura un’ora ed è proposta a 40€ (offerta riservata ai soci, non sei socio? Diventarlo è la cosa più semplice!).
Si possono svolgere lezioni anche a coppie o piccoli gruppi a condizioni particolarmente vantaggiose.

OFFERTA VALIDA SOLO PER IL MESE DI APRILE: per chi prenota un pacchetto di 10 lezioni individuali – 350€ anzichè 400€
(lo sai quanto costa una lezione individuale nelle super palestre??! Prova a chiedere in giro…)

Cosa aspetti? Mettiti in contatto, scrivi a info@posturaebenessere.com, richiedi un colloquio con Davide…ed inizia subito!

“DIAFRAMMA: IL MOVIMENTO DELLA VITA” – Conferenza

respiroCari Amici di Postura e Benessere,
ecco per voi l’invito per un’imperdibile conferenza ad ingresso libero:

“DIAFRAMMA: IL MOVIMENTO DELLA VITA”
VENERDÍ 1 APRILE 2016,

ORE 20.30

Con Diego Necchi – Osteopata D.O. BSc. (hons) Ost.

 

Il DIAFRAMMA TORACICO: il muscolo più importante di tutti.
Lui lavora…e noi respiriamo, non gli siamo mai grati abbastanza per questa funzione vitale che esso svolge…

Che cos’ è il diaframma toracico? Dov’è? Che cosa fa? Perchè è così importante? Perchè deve essere efficiente, libero e sbloccato? Che relazioni può avere con un mal di schiena? E con una cervicalgia? Un suo blocco può essere responsabile, ad esempio, di un intestino pigro?
Il diaframma è connesso a molte strutture, e possiede innumerevoli funzioni: allenarlo e riabilitarlo svolgendo una corretta respirazione, significa dare un forte stimolo verso la nostra salute; laddove questo muscolo non riesca a svolgere la propria funzione al meglio a causa di restrizioni di mobilità, fissazioni o vere e proprie disfunzioni è importante saperle individuare e risolverle manualmente.

Durante la conferenza di venerdì 1 Aprile, ore 20.30 il nostro Osteopata Diego Necchi parlerà proprio dell’importanza di avere un diaframma toracico efficiente e libero da blocchi e tensioni, illustrando le numerose relazioni che questo muscolo ha con varie parti del corpo.

Illustreremo inoltre un mini-corso dedicato all’ “EDUCAZIONE DEL RESPIRO”, composto da due lezioni serali, grazie alle quali potrete davvero…tirare un sospiro di sollievo e godervi fino in fondo i benefici del vostro respiro.
Il respiro è vita, impariamo ad usare bene questo strumento che è in stretta relazione con la nostra buona salute: in queste due serate apprenderemo delle tecniche respiratorie, capendo davvero l’importanza di allenare il nostro respiro e di farlo in maniera precisa e rigorosa.
Saper lavorare con questo muscolo è fondamentale, non solo quando si fa sport o attività fisica, ma soprattutto nella vita di tutti i giorni, poiché mille sono i benefici che si possono trarre da una corretta respirazione diaframmatica…
Ed allora: respirare bene, per vivere meglio!
Il corso di svolgerà nelle serate di martedì 5 e 12 aprile 2016, alle ore 20.00.

PER PARTECIPARE ALLA CONFERENZA GRATUITA OCCORRE PRENOTARSI:
info@posturaebenessere.com oppure 334.8259063 (segreteria telefonica)