22 Settembre: SI RICOMINCIA!

RICOMINCIAREBuon inizio di Settembre cari Posturi e Benesseri!
Come state? Vi siete riposati? Siete pronti per affrontare la ripresa lavorativa e tutto il tran – tran quotidiano che ci aspetta?
La prossima stagione di Postura e Benessere sta per riprendere (si comincia il 22 Settembre) e sarà ricca di interessanti novità e tanti spunti per prendersi cura di se stessi in maniera consapevole.
Vi dò qualche anticipazione, in attesa di mandarvi il planning completo delle attività, con giorni ed orari dettagliati.

- il 22/09 riprendono i corsi che caratterizzano Postura e Benessere: la “ginnastica” del corso di TONIFICAZIONE, il CORE STABILITY e i vari PANCAFIT GROUP®
- si aggiunge quest’anno un corso di PREPARAZIONE SPORTIVA, per dare le basi motorie ed atletiche a tutti coloro che poi “fanno da sè” e si cimentano in attività quali la corsa
- raddoppia l’appuntamento con la GINNASTICA DOLCE del mattino (da quest’anno bisettimanale)
- i corsi di TAI CHI si terranno non solo la sera (e dureranno 1 ora e mezza), ma anche al mattino
- continua la positiva esperienza del corso mattutino di CHI KUNG – METODO BIOSPIRALI
- i corsi di YOGA diventano ben 3! Un corso “esperti”, un corso “principianti” ed un interessante corso “yoga adolescenti”
- il venerdì sarà dedicato al PERCORSO MATERNITA’, con i corsi Mamma – Bambino e per le donne in gravidanza
- approfondiremo il tema della MEDITAZIONE con un vero e proprio corso e con le serate di pratica aperte a tutti e gratuite
- studieremo gli OLII ESSENZIALI e ci avvarremo della consulenza di un Medico Naturopata che sarà disponibile per CONSULTI NATUROPATICI e di ALIMENTAZIONE
- ci addentreremo nell’interessante mondo dei CERCHI SCIAMANICI
- continueremo a respirare profondamente con le serate e i corsi dedicati al REBIRTHING
- esploreremo il mondo dell’Energia con i vari corsi di PRANIC ENERGY HEALING
- e  per i soci sarà sempre possibile svolgere sedute individuali di MASSAGGI, TRATTAMENTI KINESIOLOGICI, RIEQUILIBRIO POSTURALE e RIFLESSOLOGIA PLANTARE, a cui si aggiungono i TRATTAMENTI SHIATSU
- ed infine: un occhio ai più piccolini, con il laboratorio di LETTURE ANIMATE del sabato pomeriggio

E non è detto che sia finita qui! Iniziate a prenotare le vostre lezioni di prova gratuite!!!
A presto per maggiori dettagli.

“PREPARATI…E CORRI!”

correreCari Amici di Postura e Benessere, ecco a voi una bella novità!

E’ arrivata la bella stagione, e le occasioni per dedicare un po’ di tempo al proprio benessere ed alla propria salute aumentano!

Molti iniziano col fai da te, scarpette…pantaloncini e via nei parchi a correre.

Bravi, ma attenzione! Occorre essere preparati, per non correre il rischio di farsi male oppure per tenere alta la motivazione!

Quindi, prima di spendere euro su euro per scarpe fikissime ultratecnologiche pensate apposta per chi…non ha mai corso in vita sua, valutate di prepararvi seriamente in questo modo:

“PREPARATI E…CORRI!”

6 lezioni speciali, suddivise tra indoor di preparazione atletica e outdoor di pratica:

- pre andature atletiche

- coordinazione

- circuiti  e core stability

- test predittivo VO2max

Sentite già ardere il sacro fuoco della corsa?! Ed allora rimanete ben concentrati e non prendete impegni da metà Maggio a fine Giugno.

CORSO “PREPARATI E CORRI”:

- IL MERCOLEDI’

- dalle 19.00 alle 20.00,

- DAL 21 MAGGIO AL 25 GIUGNO

Per i velocissimi che non ci penseranno su due volte e si iscriveranno entro mercoledì 14 Maggio, il corso viene proposto alla super specialissima quota di 55€ (più la quota associativa annuale di 20€ per chi non è ancora socio, necessaria a fini assicurativi).

Il corso partirà con minimo 5 persone, quindi spargete la voce!

E allora…corri!

Pancafit (R) e Benessere in GRAVIDANZA.

corrispondenza-settimaneEcco un invito per future mamme e per le loro “pancione”…

Giovedì 3 Aprile, alle ore 17.00, si terrà una lezione gratuita di Pancafit(R) e Benessere in gravidanza, consigliata a partire dal 7° mese, ma perfetta fin dai primi mesi.

CHE COS’E’ E A COSA SERVE?

- L’attività su Pancafit è mirata all’allungamento muscolare ed è particolarmente indicata quando iniziano i primi fastidi nella regione lombare, dovuti al peso della pancia che cresce e modifica il corpo e l’atteggiamento posturale della donna.

- E’ inoltre di grande aiuto per favorire lo scarico venoso e linfatico, quindi riduce i gonfiori e i ristagni agli arti inferiori tipici della gravidanza.

- Vista la grande attenzione che viene portata al respiro, è una disciplina che “allena” al grande momento del parto.

- E siccome più la pancia cresce, meno si dorme la notte, è sicuramente un ottima occasione per riposare e rilassarsi.

La lezione è gratuita e tutte sono benvenute!

Ci si prenota rispondendo scrivendo a info@posturaebenessere.com o mandando un sms al 334 8259063

Buona settimana!

CHI KUNG – METODO BIOSPIRALI

BIOSPIRALI

Cari Amici di Postura e Benessere, non perdete questo appuntamento: la lezione gratuita di Chi Kung – Metodo Biospirali, condotta dal Maestro Antonio Schiavone, in programma MARTEDI’ 25 MARZO, alle ore 10.30, presso la nostra sede di Via Postumia 3.

Per capire meglio di cosa si tratta, la cosa migliore da fare è venire a provare! Intanto, per incuriosirvi un po’, ecco una breve descrizione di questa pratica, che fa tanto bene al corpo, ma anche alla mente…

“Il metodo Biospirali nasce da uno studio approfondito del Tai Chi Chuan e del Chi Kung. Attraverso una serie di meditazioni, esercizi di respirazione e tecniche corporee basate sui movimenti spiraleggianti dell’energia in natura, il metodo Biospirali consente di potenziare il flusso vitale riportando la mente e il corpo a una condizione naturale di equilibrio, e s’ispira a quel modello di percorso che rappresenta l’intelligenza del cosmo: la spirale.

Il metodo Biospirali è essenzialmente esperienziale e si propone, oltre al miglioramento della salute psicofisica, come strumento di avanzamento sul piano spirituale.

La pratica presentata è accessibile a chiunque senza limiti d’età o di condizione fisica. I benefici derivanti dalle Biospirali sono quasi immediati, ma è solo attraverso una costante applicazione che essi possono essere integrati nella quotidianità. Il fine è quello di fornire indicazioni per raggiungere un grado di armonizzazione tra i vari sistemi e le strutture corporee visibili e non visibili.”

Attenzione! Ci sono ancora pochi posti disponibili! Date subito la vostra adesione alla lezione gratuita, scrivendo a info@posturaebenessere.com

Grazie