YOGA OPEN DAY

TUTTI PAZZI PER LO YOGA!

Eh sì! Cari Amici di Postura e Benessere: lo Yoga migliora la qualità delle nostre vite e l’interesse intorno a questo mondo cresce in maniera esponenziale.

Noi abbiamo la fortuna di avere Insegnanti che, oltre ad essere molto preparate, sono mosse da un amore profondo per questa filosofia millenaria, un amore ed una passione che si “respira” in ogni loro lezione: Iresha, Maria Pia, Eliana e Federica sono davvero innamorate di ciò che fanno e…non potevano che lavorare in un posto come Postura e Benessere!

Allora vogliamo promuovere i nostri numerosissimi corsi – nei quali potete ancora accedere, sì, anche adesso, a questo punto dell’anno “scolastico”! – e vogliamo celebrare questo amore per lo Yoga con un gioioso OPEN DAY:

SABATO 16 FEBBRAIO 2019

DALLE ORE 14 ALLE ORE 18

Presso la nostra sede di Via Privata Postumia 3, dove possiamo addentrarci nel “Sentiero dello Yoga”…

Avrete la possibilità di conoscere le nostre Insegnanti e praticare con loro in mini-masterclass, alle quali vi chiediamo fin da subito di prenotarvi!

Ecco il fitto programma di questo pomeriggio “yogico”: 

  • ore 14.00: Benvenute ne “Il Sentiero dello Yoga”
  • 14.30: Tutti possono fare Yoga: lo Yoga “dolce”
  • 15.00: Ayus Yoga…ovvero lo Yoga Ayurveda
  • 15.30: rilassiamoci e facciamo due chiacchere con le nostre Insegnanti
  • 16.00: Sentire il proprio corpo con l’Hatha Yoga
  • 16.30: Yoga Kundalini…amore a prima asana!
  • 17.00: Hatha Vinyasa Yoga per entrare nel “flow”
  • 17.30: come lo yoga ci sostiene nei diversi momenti della vita: Yoga di Coppia, Yoga in Gravidanza, Yoga per ragazzi, Yoga per bambini, Yoga per la donna
  • 18.00: saluti e proposte da prendere al volo!

Come fare per partecipare gratuitamente alle nostre masterclass? E’ semplicissimo!

  • scrivete a info@posturaebenessere.com e prenotate la vostra partecipazione indicando nome, cognome, lezioni di proprio interesse
  • mandate un sms/whatsapp al 3478774067 con le medesime indicazioni che leggete sopra

Vi aspettiamo numerosissimi…Namastè

 

 

“Il posto di noi stessi”: Pratica Yoga a due + Meditazione sul 2° chakra

Cari Amici di Postura e Benessere, a grande richiesta riprendono le Pratiche Yoga e Meditazioni associate ad un tema, condotti dalla nostra Iresha Totaro, Insegnante di Hatha Yoga:

MeditiAMO: Pratica a due + Meditazione sul 2° chakra

SABATO 2 FEBBRAIO 2019, ore 15.00 – 16.30, sede di Via Postumia 3.

Tema: “Il posto di noi stessi” 

Spesso la società in cui viviamo ci spinge a credere di dover cercare al di fuori di noi ciò che ci serve per stare bene: l’ amore, la felicità, l’ equilibrio. Queste proiezioni portano con sé il rischio di spostare l’attenzione dal nostro prezioso “io creatore” ad un qualcosa o – ancora peggio –  ad un qualcuno che si trova al di fuori.

Il chakra sacrale, ci ricorda che siamo nati per essere felici: l’altro può farci da specchio e aiutarci, grazie al confronto, a ritrovare la fiamma di vita ed entusiasmo che arde nel nostro essere.
Nella prima parte dell’ incontro lavoreremo in coppia, sperimentando diverse asana: potremo così trovare il nostro centro ed il nostro equilibrio senza precluderci la possibilità di lasciarci andare e di aprirci all’altro che sarà al nostro fianco senza giudizio, per condividere sensazioni ed emozioni.

Nella seconda parte, dopo un’ armonizzazione del secondo chakra ed un breve rilassamento profondo, faremo una meditazione per ritornare dentro di noi, sicuramente più ricchi e con nuovi spunti di riflessione, nati dal confronto, dal dialogo e dall’osservazione di come siamo quando ci poniamo in una relazione.

Max 14 posti.
E’ consigliata, ma non è obbligatoria, l’iscrizione in coppia (madre/padre-figlia/o, amiche/i, sorelle/fratelli).

Quota di partecipazione: 15€ a persona (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)

Per prenotarsi, scrivere a info@posturaebenessere.com entro e non oltre il 31/01.

Vi aspettiamo…

“LA SCINTILLA CHE DA’ VITA”: ciclo di conferenze

Gentili Amici di Postura e Benessere,

siamo particolarmente felici di proporre a tutti i nostri associati  – ed a coloro che avranno il piacere di diventare nostri Soci – questo primo incontro di un ciclo di 3, con i quali vogliamo inaugurare il 2019: una sorta di “FILO CONDUTTORE” che in ogni nostra proposta verrà sviluppato con linguaggi diversi.

A definire la cornice di questo tema è un Terapista Posturologo che abbiamo già avuto il piacere di ospitare la scorsa stagione: il Dott. Alex Mauri, Docente del Metodo Raggi*.

VENERDI’ 1 FEBBRAIO 2019 – ORE 20.30

VIA MARCHESI 18 – Ingresso gratuito per i nostri Soci

(scopri che ti conviene diventare socio di Postura e Benessere!)

“La scintilla che dá vita: percepire, essere percepiti: l’importanza di ascoltarsi, di percepire se stessi, come fondamenta su cui costruire le nostre decisioni, i nostri movimenti ed il nostro benessere” 

Il Dottor Mauri condurrà le sue riflessioni su come sia fondamentale “ascoltare” per capire il linguaggio del nostro corpo: è proprio la capacità di percepire quella “scintilla” che rende possibile tutto il resto, dal costruire uno schema motorio…al prendere una decisione.

Il primo incontro di un ciclo di 3, di cui a breve pubblicheremo le prossime date (a Marzo e Maggio 2019). è in programma il 1°Febbraio 2019.

La partecipazione a questo primo incontro è riservata a chi è nostro socio.

E tu? Non sei ancora un “Posturo” di Postura e Benessere? Scrivi per sapere come diventarlo!

Per info e prenotazioni: sms/wzp al 3478774067 o info@posturaebenessere.com

*Il Relatore: Dottor Alex Mauri

Dottore in Scienze Motorie
Diploma MCB
Diploma massaggiatore sportivo
Master Pancafit® Metodo Raggi®
Tecnico specializzato Metodo Raggi® con Pancafit®
Docente Metodo Raggi® con Pancafit®
Docente Master in Posturologia c/o Facoltà di Medicina e Biomeccanica – Università di Palermo
Specializzato in misurazioni posturometriche

 

“Follow the flow”: corso di HATHA VINYASA YOGA

Gentili Amici di Postura e Benessere, ancora una piacevole novità, che va ad arricchire il nostro già vasto planning delle attività che promuoviamo…

Questa è dedicata allo Yoga, e trova spazio nella sede di via Postumia 3, dedicata proprio al “Sentiero dello Yoga”:

CORSO DI HATHA VINYASA

GIOVEDI’ ORE 18.00 – Con Eliana Pinneri, Insegnante di Yoga

LEZIONE DI PROVA GRATUITA: GIOVEDI’ 31/01/2019

 

Eliana ci invita a seguire il flusso: “follow the flow”

Seguire il flusso del respiro…”Vinyasa”, non a caso, vuol dire proprio “flusso”.
Durante queste lezioni, respiro e movimento serviranno per uscire ed entrare nelle asanas, creando una sequenza fluida. È uno stile di yoga dinamico che aiuta a connettere corpo, mente e respiro all’interno di una sequenza.

Ci donerà equilibrio, centratura e coordinazione e perchè no? Impareremo a seguire il flow non sono a livello fisico ma anche emotivo.

Riserviamo solo 15 posti alla pratica dell’Hatha Vinyasa: prenotatevi per la lezione di prova gratuita e scoprite che diventare un “Posturo” di Postura e Benessere, associandosi per la Stagione 2018-2019, ha davvero innumerevoli vantaggi!

Per prenotarsi:

  • info@posturaebenessere.com
  • 3478774067 (sms/wzp)

 

“NOI, ARTEFICI DELLA NOSTRA SALUTE”: Conferenza

Gentili Amici di Postura e Benessere, sapete che la Salute passa anche dalla nostra tavola e che  il discorso legato alla corretta alimentazione ed alla nutrizione consapevole ci sta molto a cuore.

Ci affidiamo all’esperienza del Dottor Lorenzo Grandini, nostro collaboratore, che ci propone questo interessante argomento:

“NOI, ARTEFICI DELLA NOSTRA SALUTE”: Alimentazione e stile di vita possono migliorare lo stato psicofisico della persona”.

MARTEDI’ 22 GENNAIO 2019, ORE 20.30

VIA POMPEO MARCHESI 18 – ingresso gratuito

Mangiare bene è una cosa seria, ma non basta mettersi periodicamente a dieta, magari soffrendo per restrizioni che, senza una valida motivazione – che rimane alta nel corso dei mesi – rischiano di sabotare i nostri buoni propositi e far fallire i nostri intenti.

Come in ogni cosa: ci vuole equilibrio.

Lorenzo Grandini, nostro Biologo Nutrizionista di riferimento, ce ne parlerà in occasione di questa conferenza, che abbiamo il piacere di proporvi ad ingresso gratuito; ma i posti sono limitati e vi chiediamo di prenotare la vostra partecipazione scrivendo a info@posturaebenessere.com, oppure con un sms/wzp al 3478774067.