Una serata…ESSENZIALE!

annusare-fioreGentili Amici di Postura e Benessere,
prima di concentrarci – com’è giusto che sia – sui preparativi delle festività natalizie, vogliamo ancora una volta trattare un tema che ci piace molto, perchè di grande utilità e benessere e che suscita sempre tanto interesse.

Vi aspettiamo…

VENERDI’ 2 DICEMBRE, ALLE ORE 20.30, presso la nostra sede di Via Pompeo Marchesi 18 per una serata davvero profumata!

“GLI OLII ESSENZIALI: CONOSCERLI, APPREZZARLI ED USARLI!”.

Una serata di conoscenza e di…”fiuto” di queste incredibili risorse che la Natura ci fornisce, gli olii essenziali.
Quali non dovrebbero mancare nelle nostre case? Come usarli? Quale scegliere per curare cosa? Partiamo da pochi olii essenziali decisamente immancabili, conosciamoli a fondo ed impariamo a sfruttarne le molteplici e benefiche proprietà, in semplicità e sicurezza.

La partecipazione è gratuita, ma se vorrete aiutare un’Associazione alla quale siamo molto molto legati – ABC BAMBINI BIRMANI – all’ingresso troverete una cassettina nella quale lasciare una donazione libera e spontanea.
Abbiamo tanti piccoli “nipotini” in Birmania, per i quali ogni aiuto, anche il più piccolo, è davvero prezioso.

Per partecipare, è sufficiente prenotarsi, scrivendo a info@posturaebenessere.com o mandando un sms al 3348259063.

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”

Un nuovo appuntamento con L’ANIMA – Conferenza

lapertura-del-cuoreGentili Amici di Postura e Benessere,
sapete che, oltre a pensare ed occuparci del benessere del corpo, ci piace cercare strumenti che favoriscano il benessere anche dell’Anima…
E per intraprendere questo percorso ci affidiamo ormai da diverso tempo al nostro “amico quantico” Anton Gerona (www.antongerona.net), che abbiamo il piacere di ospitare periodicamente.

Vi informiamo dunque che Anton Gerona sarà nuovamente a Milano prima delle festività natalizie e della chiusura del 2016, e precisamente dal 23 al 30 Novembre 2016.

Svolgerà sessioni individuali, per le quali è ancora possibile prenotarsi, e probabilmente un seminario di mezza giornata, domenica 27/11 ore 9.30 – 13.30 (in corso di organizzazione e di conferma).

VENERDI’ 25 NOVEMBRE siete tutti invitati alla conferenza dal titolo “IL “DIRITTO” DI AIUTARE: COMPRENDERE IL SENSO DI CIO’ CHE CI ACCADE” alle ore 20.30 (ingresso libero, prenotazione obbligatoria), in via Pompeo Marchesi 18.

Sempre un’emozione “parla” e si manifesta creando un sintomo, un dolore o una malattia del corpo fisico.
Dal punto di vista della “spiritualità”, potremmo dire che quello che realmente esite è l’Anima, non la Materia e che l’Anima “parla” attraverso la materia, cioè i sintomi, i dolori, che sono manifestazione dell’Anima, la sua “voce”.
Allora noi possiamo cercare di togliere un sintomo, oppure possiamo scegliere di parlare con l’Anima e chiedere che cosa le succede, qual è il suo messaggio in un determinato momento della nostra vita.

Vi segnaliamo, per i tanti che incontrano Anton a Milano, che gli incontri individuali, la conferenza del venerdì sera e l’eventuale corso, si svolgeranno nella seconda e nuova sede dell’ASD Postura e Benessere, che si trova vicinissima alla prima (sempre nei pressi dell’Osp. San Carlo, vedi MAPPA), in via Pompeo Marchesi 18, Milano: l’ingresso è dal cancello carraio a sinistra del civico 18, che trovate spalancato e segnalato dall’insegna dell’ASD Postura e Benessere.

Per informazioni e prenotazioni, scrivete a info@posturaebenessere.com.

Tel. 3348259063 (in caso di segreteria telefonica, si prega di lasciare un messaggio e verrete richiamati al più presto).

Vi aspettiamo come sempre numerosissimi!
ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
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Tel.: 334 82 59 063
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L’OSTEOPATIA a Postura e Benessere

osteopatia1Gentili Amici di Postura e Benessere,
tra le nostre numerose iniziative e proposte, vogliamo segnalarvi questa, relativa al mese di Novembre: un’occasione che è bene non lasciarsi sfuggire!

Presso l’Associazione Postura e Benessere, nella nuovissima sede di Via Pompeo Marchesi 18, è possibile prenotare una VISITA OSTEOPATICA, usufruendo di un’interessante offerta.

L’approccio osteopatico ci piace molto, poichè mira a ricercare le cause di un malessere, anzichè ad eliminarne i sintomi.
L’Osteopatia è infatti una terapia medica manipolativa, che affronta i sintomi specifici che il paziente presenta attraverso un approccio terapeutico indirizzato all’intera persona.
Utilizzando diverse tecniche manipolative, l’osteopata può favorire le naturali tendenze del corpo verso la guarigione, per mantenere una buona salute.
“L’Osteopatia può curare numerosi disturbi, stimolando gli intimi meccanismi di difesa di cui è dotato il nostro corpo: oltre ai più comuni dolori muscolari ed articolari ed agli inevitabili problemi che colpiscono la colonna vertebrale, questi disturbi includono anche altre manifestazioni per le quali normalmente non si pensa di ricorrere alle cure di un osteopata, come, per esempio, l’emicrania, la sinusite, alcune malattie della pelle, l’asma ed alcune forme di ipertensione, tanto per citarne alcune…” (da “Osteopatia” di Paul Masters).
Questa pratica è utilissima in gravidanza e puerperio, ed è un’approccio meravigliosamente efficace per i bambini.

L’osteopata usa uno sviluppato senso del tatto, la palpazione, per identificare disfunzioni somatiche attraverso la variazione di qualità, la restrizione di movimento, l’asimmetria funzionale e l’alterata sensibilità dei tessuti.

Abbiamo il piacere di presentare Cristina Parianotti, diplomata in Osteopatia DO ed iscritta al Registro degli Osteopati d’Italia (ROI), che vanta numerose specializzazioni, tra cui quella in Osteopatia in ambito pediatrico.
Nell’ambito delle Terapie mediche e sanitarie, convenzionali e complementari, la sensibilità di una professionista donna è senza dubbio un valore aggiunto.

E noi siamo felicissimi di potere ospitare questa figura presso l’ASD Postura e Benessere, rispondendo così alle numerose richieste che in questi mesi ci sono pervenute.

Quali sono i costi di una seduta di Osteopatia?
– 60€ costo della seduta
– OFFERTA PER CHI PRENOTA UNA SEDUTA NEL MESE DI NOVEMBRE: 45€, assicurandosi il prezzo di 45€ (invece di 60€) per tutta la stagione 2016 – 2017.
– OFFERTA PER BAMBINI E RAGAZZI (0-15 anni): 30€ per tutta la stagione 2016 – 2017 (dopo la prima seduta a 45€).

(Offerte riservate a chi si associa)

L’Osteopata sarà presente a Postura e Benessere inizialmente il MERCOLEDI’, dalle ore 14.00 alle ore 18.00, ma presto avremo altra disponibilità per i trattamenti.
Per prenotare la vostra seduta e garantirvi l’offerta del mese di Novembre, potete scrivere a info@posturaebenessere.com o chiamare il 334.8259063.

ASD Postura e Benessere
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Serata: “GLI OLII ESSENZIALI PER LA STAGIONE FREDDA”

autunnoCari Amici di Postura e Benessere…

quest’estate ve l’avevamo promesso: avremmo replicato la serata dedicata a conoscere gli olii essenziali che è bene non manchino nelle nostre case…

E lo avremmo fatto quando la stagione fredda sarebbe stata alle porte….

Eccoci dunque pronti a tener fede alla promessa fatta e ad invitarvi VENERDI’ 28 OTTOBRE, ORE 20.30, presso la nostra sede di Via Postumia 3, per una serata “tutta naso”, dedicata alla conoscenza ed all’uso degli olii essenziali per la stagione fredda.

Partiremo sempre dai nostri 4 (o meglio 5) olii essenziali immancabili, i “FAB-FIVE”, che ci assicurano un’ampio raggio d’azione per fastidi di piccola o grande entità: impareremo come usarli per risolvere in maniera naturale e senza effetti collaterali i mali di stagione: febbre, mal di gola, tosse, sinusite, raffreddore, dolori e magari anche quel malumore tipico delle stagioni invernali…

La serata è gratuita, ma occorre prenotarsi scrivendo a info@posturaebenessere.com o mandando un sms al 334.8259063

Vi aspettiamo

“MOSTRINO MANGIA – INCUBI”: un laboratorio creativo

mostroEcco un invito per i nostri piccoli amici (e per le loro mamme e papà!)

LETTURA E LABORATORIO CREATIVO PER BAMBINI DAI 5 AI 10 ANNI (ultimo anno di scuola materna e ciclo della scuola elementare)

SABATO 29 OTTOBRE, ORE 15.00, presso la nostra sede di Via Postumia 3.

Halloween si avvicina…ma tanti bambini preferirebbero non incontrare mostri e fantasmi: alcuni hanno paura del buio ed altri ancora temono gli incubi che arrivano nel sonno.

Quale momento migliore allora per esorcizzare le paure, progettando e creando insieme un Mostrino buono che gli incubi se li mangia?

Un mostrino da tenere con sé quando si va a dormire o da appendere in cameretta, un piccolo e magico amico che protegge il sonno.

Partiremo dalla LETTURA DI UNA STORIA, che permetterà a ciascuno di condividere le proprie paure e poi insieme a mamma e papà (o uno dei due) elaboreremo il PROGETTO DI UN PICCOLO MOSTRO e gli daremo vita usando materiali semplici e di recupero.

Per i genitori sarà un modo diverso di trascorrere un pomeriggio creativo con i propri bimbi, che permetterà di entrare in punta di piedi nel loro piccolo grande mondo interiore.

SERVE SOLO UN CALZINO…ED UN PIZZICO DI MAGIA!

Aspettiamo i bambini ed i loro genitori SABATO 29 OTTOBRE 2016 ALLE ORE 15.00, presso la sede di Via Postumia 3.

Costo del laboratorio:

  • 20€ per un genitore ed un bambino
  • 30€ per un genitore e due bambini

POSTI LIMITATI – prenotazioni entro giovedì 27/10 a info@posturaebenessere.com o 334.8259063 (con segreteria telefonica, prego lasciare un messaggio)

YOGA IN GRAVIDANZA: lezione di presentazione

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Sta per iniziare il “percorso Maternità”, dedicato alle donne in dolce attesa.

Il primo appuntamento al quale vogliamo invitarvi è quello con lo

YOGA IN GRAVIDANZA
presso la nostra sede di Via Postumia 3, Milano
VENERDÍ 14 OTTOBRE
ORE 18.30
LEZIONE GRATUITA DI PRESENTAZIONE E PRATICA
La gravidanza è un momento unico per la vita di una donna: ci si prepara a diventare Mamma (e Papà) e purtroppo non sempre i ritmi della società in cui viviamo ci permettono di goderci a pieno questo periodo di attesa. Questo corso è uno spazio, sicuro e protetto, nel quale metterci le donne in dolce attesa perché possano mettersi in ascolto e in sintonia con il proprio bambino, praticando una disciplina che ha immensi vantaggi sul piano fisico ed incommensurabili benefici dal punto di vista mentale.yoga-gravidanza-2

La lezione sarà condotta dall’Insegnante Iresha Totaro, donna di grande dolcezza e profondità, che insegna da diversi anni presso la nostra Associazione.
PRESENTIAMO IL CORSO CON UNA LEZIONE
DI PROVA GRATUITA, PER LA QUALE OCCORRE PRENOTARSI
SCRIVENDO A INFO@POSTURAEBENESSERE.COM
O CHIAMANDO IL 334.8259063

YOGA PER BAMBINI

YOGA BIMBICari Amici di Postura e Benessere,
con grande gioia riproponiamo il corso di YOGA PER BAMBINI.
Per la nuova stagione, vogliamo suddividere i bimbi per fasce d’età più omogenee e dedicare questo primo appuntamento ai piccoli che frequentano la Scuola Materna.

Il corso verrà presentato con una lezione gratuita GIOVEDI’ 13 OTTOBRE 2016, alle ore 17.00,
presso il nostro centro di via Pompeo Marchesi 18, Milano.

La lezione sarà condotta da Maria Pia Catalano, educatrice di Nido ed insegnante di Yoga per Gestanti, Bambini, Adolescenti ed Adulti, creatrice del “Giardino dei Piccoli Yoghini”, la quale ha un’importante esperienza con bambini speciali, con diversi bisogni e con disabilità.

Ogni bambino che ha abbracciato lo yoga per stare bene ha ritrovato una nuova energia dentro di sè e serenità: questa l’esperienza che ci porta l’Insegnante Maria Pia ed è con questo obiettivo che proponiamo questa lezione e strutturiamo il corso per questi bambini.

Lo Yoga è una pratica adatta a tutti i bambini, grazie al metodo dello Yoga ogni bambino può avere benefici.
Attraverso la tecnica yogica, fatta di movimenti, esercizi dinamici e statici e di respirazione, il bambino equilibra i due emisferi cerebrali, con il rilassamento rafforza il sistema immunitario e mantiene elastica la fascia muscolare.
L’obiettivo è aiutare i bambini ad ottenere una buona coordinazione motoria e verbale ed aumentare la loro autostima.

“Lo yoga mi ama e mi cura come una mamma”: la lezione in programma il 13 OTTOBRE alle 17.00 è per TUTTI i bambini della Scuola Materna.

Per partecipare alla lezione gratuita basta scrivere a info@posturaebenessere.com oppure chiamare il 334.8259063, lasciando un messaggio in segreteria, nel caso non potessimo rispondere, entro l’11 Ottobre.
Il corso verrà presentato nell’introduzione della lezione alle mamme/papà che aspetteranno i loro bimbi nell’area relax.

Vi aspettiamo numerosi cari piccoli Yoghini!

LA LEZIONE GRATUITA
È APERTA AI BAMBINI DELLA SCUOLA MATERNA.

Conferenza con Anton Gerona: “INCONTRO CON L’ANIMA”

Geincontro-con-lanimantili Amici di Postura e Benessere,
riprendiamo le nostre buone abitudini, quelle che ci portano a pensare al benessere non solo del corpo, ma anche della mente e dello spirito.
Sono particolarmente felice che la prima conferenza nella nostra nuova sede di via P. Marchesi 18, veda come ospite proprio Anton Gerona, il nostro caro “Amico quantico”, grande ricercatore di “perchè”

Vi aspettiamo VENERDI’ 7 OTTOBRE, alle ore 20.30, presso la seconda sede della nostra Associazione, Via Pompeo Marchesi 18, Milano,
per la conferenza dal titolo: “INCONTRO CON L’ANIMA”.
(Ingresso libero, prenotazione obbligatoria)

Anton Gerona, nato a Barcellona in Catalogna, è una persona che si dedica a cercare il perchè delle cose: perchè succedono le cose.
Per esempio, quando a qualcuno si buca una ruota dell’auto, lui dice di non riparare la foratura, ma di cercare il perchè si buca quella ruota: se il motivo è perchè la strada è piena di chiodi, resulterebbe assurdo ripararla perché di nuovo si bucherà non appena ripresa la strada piena di chiodi!
Forse sarebbe meglio pulire la strada…
Fuor di matafora, quando una persona ha un sintomo, una malattia, Anton Gerona dice che quel sintomo, quella malattia, sono una chiave, un’informazione, perchè le malattie sono dell’anima, prima che del corpo, sono emozioni e l’anima, le emozioni, “parlano” attraverso la materia, attraverso il corpo.
Il sintomo è una strada per trovare che cosa sta succedendo a quella persona, in un momento particolare della propria vita.

La sua grande e variegata esperienza, che negli anni lo ha portato a studiare anche in Cina, in India, sta per venire raccontata, in maniera del tutto speciale, in un libro che presto verrà alla luce e che non vediamo l’ora di poter presentare.

Nella conferenza “Incontro con l’Anima” Anton Gerona spiegherà che tutti noi siamo – sopratutto – un’Anima, e che l’Anima parla attraverso il corpo, attraverso i sintomi e le malattie e attraverso ciò che accade alla persona.

Per partecipare alla conferenza, che è gratuita, occorre prenotarsi rispondendo a questa mail o mandando un sms al 334.8259063.
Posti limitati.

Dal 7 al 13 Ottobre Anton Gerona svolgerà inoltre sessioni individuali presso la sede dell’ASD Postura e Benessere di via Pompeo Marchesi 18, Milano.
Ancora posti disponibili, per appuntamenti chiamare il 334.8259063.

Vi aspettiamo per inaugurare insieme ad Anton Gerona una ricca ed interessante stagione di conferenze.

“Smemo, Rina e il Lupo cattivo”: LABORATORI TEATRALI PER BIMBI 4-6 ANNI.

lupoPer i nostri piccoli amici “posturini”, ecco il tanto atteso appuntamento con Smemo e Rina!

Percorso di teatro per i più piccoli: a spasso tra le emozioni suscitate dalla figura del lupo nelle fiabe.

Laboratorio di 8 incontri da 75’, un sabato al mese per bambini dai 3 ai 6 anni.

PRIMO INCONTRO: SABATO 15 OTTOBRE 2016, ORE 15.00, presso la sede di Via Pompeo Marchesi 18

Come promesso, le due Streghette pasticcione amiche dei bambini ritornano, e questa volta sarà proprio il Lupo cattivo ad accompagnare il percorso di laboratorio teatrale pensato per i più piccoli.

Spesso la figura del lupo evoca paure inconsce, altre volte suscita interesse per l’aggressività che nasconde e che ciascuno a suo modo nasconde dentro di sé, per la rabbia in cui, chi più e chi meno si riconosce, per gli atti di prepotenza che incarna e che sovente si subiscono senza riuscire a reagire, per quel vocione che incute timore e che al tempo stesso si vorrebbe essere in grado di usare nel momento del bisogno.

Il percorso si propone di conoscere, insieme ai bambini, questa figura misteriosa così da svelarne tutte le possibili sfaccettature e per scoprire, grazie alla drammatizzazione, che magicamente certe paure si possono trasformare in divertimento, soprattutto se tirate fuori.

Attraverso l’uso delle fiabe, i bambini vedranno un Lupo insolito e simpatico che permetterà loro di immedesimarsi nei suoi panni, di diventare piccoli lupacchiotti, magari arrabbiati, dispettosi, capricciosi, perché non esistono emozioni negative o positive, ma semplicemente emozioni che in un dato momento vogliono emergere in tutta la loro forza per dire quello che si sente dentro e che a parole può essere difficile da spiegare.

Per questo motivo, pur mantenendo i rituali che caratterizzano gli incontri con Smemo e Rina, si è deciso di proporre un percorso ‘aperto’, con una struttura interna ed una tematica ben precise, ma con una strada da costruire e percorrere insieme, così da permettere ai bambini stessi di portare le streghette ad esplorare il loro mondo emozionale che sta loro a cuore. Raccontando e condividendo il proprio vissuto i bambini potranno rendersi conto che il loro non è un sentire solitario ed esclusivo e in questo modo oltre al piacere di raccontarsi troveranno e sperimenteranno nuove modalità comunicative.

Oltre alle letture animate sono previsti giochi motori con la musica per sviluppare la coordinazione ed il controllo del proprio corpo nello spazio e a stretto contatto con gli altri, inoltre ci saranno anche occasioni per disegnare le esperienze vissute nel gruppo raccogliendosi così in un momento finale meditativo e introspettivo. A supporto di tutto questo vigeranno sempre poche e semplici regole che permetteranno a tutti di divertirsi nel rispetto però di se stessi e dell’altro.

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A differenza di un laboratorio con incontri a sé stanti, il laboratorio-percorso sarà un vero e proprio viaggio, che troverà nella formazione del gruppo la forza per far emergere il proprio io, la fiducia per lasciarsi andare, il coraggio per osare a essere diversi da come si compare negli altri contesti sociali. Giocare ad essere ‘altro’ permetterà inoltre ai bambini di uscire dai ruoli che gli sono stati dati e nei quali ogni tanto rimangono intrappolati: anche qui sta la magia del teatro, nel dare la possibilità di trasformare quello che viene definito esternamente in un modo, in qualcosa d’altro. La porta si spalanca quindi sul bosco per portarci in chissà quali mondi meravigliosi…

Solo i bambini che parteciperanno al laboratorio del 15 Ottobre potranno garantirsi la partecipazione ai laboratori successivi a 10€, anzichè 15€.

Per info e prenotazioni, scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate il 334.8259063!

TRAINING “BOYS” e “TRAINING GIRLS”: due nuovi corsi per i ragazzi

boysgirls

Cari Amici di Postura e Benessere,
ci capita di seguire ragazzi molto giovani che, nonostante la giovane età, presentano già problematiche muscolo – articolari: infiammazioni muscolari, limitazioni funzionali di certi movimenti, spesso dolori articolari diffusi.
Da una parte la sedentarietà delle ore trascorse sui banchi, dall’altra lo sport spesso eccessivo e praticato senza la doverosa preparazione atletica, fanno si che mal di schiena, dolori alle ginocchia, mal di testa ecc…si presentino in sempre maggiore anticipo.

Noi di Postura e Benessere, che siamo molto attenti a tutto questo, vogliamo proporre un’esperienza di allenamento per ragazzi, pensata sia per riequilibrare i loro vizi posturali, sia per sollecitare correttamente il loro giovane e potente fisico…

E vogliamo creare delle classi omogenee: solo per i Ragazzi e solo per le Ragazze di età compresa tra i 14 ed i 23 anni.

Davide allenerà i BOYS, Silvia si occuperà delle GIRLS!

Abbinando il lavoro di ginnastica a corpo libero e con piccoli attrezzi ad un rigoroso allungamento muscolare globale su Pancafit, i giovani potranno ritrovare una migliore ergonomia e dare una sferzata alle loro energie, spesso messe a dura prova dai pressanti impegni di studio.

Organizziamo una LEZIONE GRATUITA MARTEDI’ 4 OTTOBRE 2016:

  • BOYS: alle 18.00 in via Pompeo Marchesi 18
  • GIRLS: alle 17.00 in via Postumia 3
    Sono invitati i ragazzi e le ragazze di età compresa tra i 14 ed i 23 anni.

Per partecipare alla lezione gratuita, è necessario prenotarsi scrivendo a info@posturaebenessere.com, oppure chiamando il 334.8259063 (con segreteria telefonica, verrete richiamati).

Vi aspettiamo!