Per il ciclo “IO RESPIRO?”…

VENERDI’ 15 MARZO 2013, ORE 18.45 – 21.00

Serata esperienziale dal titolo: “IO MI ESPRIMO? – COME USARE IL RESPIRO PER SCOPRIRE ED ESPRIMERE I NOSTRI TALENTI E LA NOSTRA CAPACITA’ DI ESSERE ASCOLTATI E CAPITI”

Ecco un secondo incontro, dedicato a tutti gli amici di Postura e Benessere.

C’è stata una grande e positiva adesione al primo incontro dedicato al RESPIRO, quello strumento meraviglioso che la natura ci ha donato per permetterci di espandere e far fluire la nostra energia vitale, e posizionarci al centro della nostra vita…

Liberare il nostro respiro significa restituire elasticità, flessibilità e tonicità al nostro corpo, armonizzare le nostre emozioni, aprire la nostra mente a nuove possibilità.

Al di là dei propri limiti e delle paure che ciascuno di noi prova, attraverso il Respiro possiamo scoprire talenti e risorse ancora inesplorate ed imparare a coltivare, esprimere e condividere la nostra parte migliore: perchè ognuno di noi, preso singolarmente, è un piccolo, grande, inestimabile patrimonio dell’umanità.

Questo è il tema del secondo incontro, che è aperto a tutti, anche a coloro che non hanno partecipato al primo “IO RESPIRO?”; per darci il tempo di conoscerci meglio, questa volta vi chiediamo di essere possibilmente tutti presenti alle 18.45 ed – attenzione – i posti sono limitati, quindi date adesione rapidamente.

Con grande piacere ed entusiasmo Postura e Benessere vi rinnova l’invito a partecipare a questa serata, durante la quale sperimenteremo diverse tecniche di respirazione, per imparare a respirare e a vivere davvero, sciogliendo le tensioni che abbiamo accumulato nella nostra vita, acquisire una maggiore lucidità mentale ed emotiva ed esprimere al meglio le proprie potenzialità.

ATTENZIONE! Queste due ore e un quarto di esperienza pratica vengono proposte sempre a solo 10€! Ma come già ricordato, i posti sono limitati!

Ci teniamo personalmente a vedervi partecipare numerosi, proprio come al primo incontro, credendo profondamente nel potere che ciascuno di noi ha di farsi del bene e di acquisire nuovi strumenti di consapevolezza.

Date cortesemente le vostre adesioni entro mercoledì 13 Marzo, scrivendo a info@posturaebenessere.com o lasciando un messaggio/sms al 334 8259063.

ASD Postura e Benessere

Buongiorno amici di Postura e Benessere!

Invito rivolto a neo-mamme e neo-papà dotati di frugoletto da 0 a 12 mesi, nonchè a future mamme e futuri papà con pance di varie dimensioni.

Se non rientrate in questa categoria potete sempre passare parola ai vostri amici e conoscenti che ne fanno parte!!

SABATO 2 MARZO, dalle 15.00 alle 17.00, presso la sede di Postura e Benessere, via Postumia 3, Milano

terremo un incontro dedicato a: “PORTARE I BAMBINI NELLA FASCIA – UN MODO COMODO PER STARE INSIEME”

Tratteremo di:

- FISIOLOGIA DEL PORTARE NEL RISPETTO DELLA POSTURA DI MAMMA E BAMBINO

- SUPPORTI A CONFRONTO E TECNICHE PER PORTARE

- LE POSIZIONI: DAVANTI, SUL FIANCO, SULLA SCHIENA

ATTENZIONE! La quota di partecipazione è di solo10€ e i papà non pagano! O magari pagano i papà e le mamme no! ih ih ih

Insomma: 10€ se venite da soli o in coppia, chiaro?! : )

Date e fate dare adesione entro il 28/02, scrivendo a info@posturaebenessere.com o lasciando un messaggio al 334 8259063 – posti limitati!

ASD Postura e Benessere

Si direbbe una domanda scontata: “Ma io respiro veramente?”

In realtà molte persone affermano di non saper respirare, e di passare la maggior parte della propria vita come in apnea…

Ecco dunque una proposta rivolta a chi vuole entrare in profondo contatto con il proprio respiro, scoprirlo ed imparare ad utilizzarlo come potente strumento per stare bene ed accrescere il proprio equilibrio psico-fisico.

VENERDI’ 1 MARZO, DALLE ORE 19 ALLE ORE 21: “IO RESPIRO?”

Il respiro è quello strumento meraviglioso che la natura ci ha donato per permetterci di espandere e far fluire la nostra energia vitale.

Liberare il nostro respiro significa restituire elasticità, flessibilità e tonicità al nostro corpo, armonizzare le nostre emozioni, aprire la nostra mente a nuove possibilità.

Ogni volta che tratteniamo un’emozione anziché lasciarla fluire creiamo un blocco energetico che si manifesta con una contrazione del respiro.

L’ansia e la paura accorciano il respiro, uno spavento ci toglie il fiato, serenità e gioia ci donano un respiro pieno e rilassato.

Se da una parte il respiro è lo specchio del nostro stato emotivo, dall’altra rappresenta lo strumento principale per sciogliere le tensioni che abbiamo accumulato nella nostra vita.
Essendo l’unica attività semi involontaria del nostro corpo, il respiro è guidato sia dalla nostra mente conscia sia da quella inconscia e, se praticato consapevolmente, crea un ponte tra queste due realtà del nostro essere.

Con grande piacere ed entusiasmo Postura e Benessere ti invita a partecipare a questa serata, durante la quale sperimenteremo diverse tecniche di respirazione, per posizionarci al centro della nostra esistenza, tornando a respirare e a vivere davvero.

ATTENZIONE! Queste due ore di esperienza pratica vengono proposte a solo 10€. 

Dai cortesemente la tua adesione entro mercoledì 27 Febbraio, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 334 8259063.

Grazie da Postura e Benessere

Aria di novità a Postura e Benessere!

Si sfornano idee e iniziative a manetta! E questa volta ci si rivolge ad una categoria particolare, delicata come un fiore, tenera come un bambino che nasce…IL MONDO MAMMA BAMBINO, DALLA GRAVIDANZA ALLA NASCITA!

Quindi orecchie bene aperte se avete bambini piccoli o siete in procinto di averne, perchè quanto segue vi riguarda da vicino!

Diamo il via alla serie di attività dedicate al mondo della MATERNITA’!

Partiamo innanzitutto con un meraviglioso corso di Pancafit e Benessere in gravidanza, per arrivare in forma, senza dolori ed energeticamente preparate al grande momento; esercizi di bioenergetica e di mobilità per la colonna vertebrale, coccole a mani e piedi spesso gonfi come zampogne, tecniche di rilassamento e visualizzazione; insomma: un momento tutto per sè! E tanto, tantissimo allungamento globale sulla pancafit, per alleviare le tensioni della pancia che “tira in avanti”.

DA GIOVEDI’ 7 FEBBRAIO, ALLE ORE 17.00, durata: 45′

La partecipazione al corso viene proposta con l’agile formula a presenze, scriveteci per saperne di più e per prenotare la vostra presenza! E passate parola a tutte le “pancione” che conoscete o incontrate per strada!

Poi si proseguirà con il mini-corso per portare i bambini nelle fasce, che si compone di due incontri: uno di gruppo senza i pupetti, per far pratica con uno strumento che cambia la vita alla mamma e crea un nuovo concetto di maternage, e uno individuale a pupetto sfornato! Il corso ha un costo di partecipazione irrisorio e permetterà alle mamme che lo desiderassero di acquistare una fascia semplicissima, pratica e sopratutto super economica…alla faccia del Signor Chicco e del Signor Prenatal.

Il mini-corso “MASSAGGIAMO I NOSTRI PICCOLI”, perchè, come diceva il grande Leboyer: “alimentare un bambino attraverso il contatto con la sua pelle è altrettanto importante che riempirgli lo stomaco“.

Impareremo le semplici manualità che ogni mamma e papà potranno eseguire sul proprio bambino, e potremo conoscere interessanti rimedi naturali per piccoli problemi che si presentano, dai dolori al pancino al raffreddore, dalla dermatite alla tosse, con inoltre la possibilità di acquistare olii naturali ed essenziali di altissima qualità a costi particolarmente vantaggiosi.

Per quante aderiranno a queste iniziative, si apriranno poi le porte dell’associazione per quello che ci piace immaginare come “IL CIRCOLO DELLA POPPATA“: si potrà venire qui gratuitamente per allattare il proprio cucciolo e chiaccherare con altre mamme, scambiandosi consigli ed esperienze e magari anche vestitini e accessori che spesso arrivano “doppi”.

Bhe…qui dovremo aspettare di avere a disposizione “la materia prima”…

E ancora: con l’arrivo della primavera usciremo dalle nostre tane con i nostri cuccioli e scorrazzeremo tra il Parco delle Cave e il Parco di Trenno organizzando i corsi di MAMMA GYM, al chiuso e all’aperto, per tornare in forma dopo il parto con semplici esercizi per eseguire i quali sono necessari: un bambino, un passeggino e poco altro! WOW! E via per i vialetti dei nostri bei parchi a sgambettare, oltre che qui, nei locali dell’associazione, in caso di maltempo o quando si avvicineranno le stagioni più fredde.

E per chi ha pupottini già grandi? Tra i 4 e i 7 anni? Pensiamo anche a loro e, in collaborazione con una pianista e maestra di musica, daremo a breve il via ad un CORSO MUSICALE: giochi, avventure al pianoforte, canto, ascolto, movimento e ritmo per far emergere la musica in ogni bambino.

Che ve ne pare?

Vi preghiamo dunque di passare parola: come sempre tutto è fatto con l’intento di diffondere pratiche di benessere, con un occhio al portafoglio, altro tema sempre caro a Postura e Benessere.