Ayurveda: “LA DANZA DEGLI ELEMENTI”

Gentili Amici che seguite con attenzione le nostre iniziative, vi è molta attenzione rivolta al mondo dello Yoga, per le numerose risorse che questa antichissima filosofia offre per il nostro benessere e la nostra salute.

La vostra curiosità è tanta ed il desiderio di saperne di più ci spinge a presentarvi proposte che possano soddisfare questo sano desiderio di conoscenza: le nostre Insegnanti non aspettano altro che condividere ciò che hanno studiato con passione per tanti anni e che ancora continuano ad approfondire.

E’ quello che si propone la nostra Stefania Baldo, Insegnante di Yoga ed Ayurveda, con questo incontro intitolato:

“AYURVEDA – La danza degli elementi”

SABATO 24 NOVEMBRE 2018

DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 17.00

in Via Postumia 3, la sede di quel magico “Sentiero dello Yoga” che da Settembre 2018 sta mostrando tutte le sue meravigliose sfumature…

L’Ayurveda è un sistema curativo meraviglioso e completo nato in India oltre 5000 anni fa, che racchiude in sé l’arte e la scienza del vivere, secondo i ritmi della Natura, ma è anche una filosofia ed uno stile di vita.
Una disciplina che ripristina armonia tra corpo, mente e spirito.
Lo scopo principale dell’Ayurveda è di garantire la felicità a tutti gli esseri viventi e tutti gli esseri viventi traggono la loro origine dai 5 elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere.

Possiamo trovare questi elementi fuori e dentro di noi e l’Ayurveda ci insegna l’equilibrio tra questi fattori.
Ma come fare per mantenere l’equilibrio? Innanzitutto conoscendosi, comprendendo la nostra natura e costituzione (detta “Dosha“).
In questo incontro di 3 ore andremo ad approfondire e conoscere noi stessi, con una parte teorica, per una prima comprensione della mente, ed una parte pratica, per fare esperienza diretta su noi stessi di ciò che avremo appreso.

Riserviamo questo incontro a massimo 25 partecipanti, ad una quota (riservata ai Soci), di solo 15€ (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere per la stagione 2018 – 2019!!!).

Per prenotarsi:

  • info@posturaebenessere.com
  • 3478774067 (sms o whatsapp)

entro e non oltre il 22 Novembre 2018.

E tu? di che “costituzione” sei? Scoprilo partecipando a questo prezioso seminario!

 

TEATRO ED ANIMA: un potente strumento di ricerca

Gentili Amici di Postura e Benessere,
vogliamo informarvi che Anton sarà a Milano dal 12 al 16 Novembre 2018: in questa sosta milanese, prima di una due giorni in mezzo ai boschi nel biellese, vogliamo proporvi un’esperienza davvero interessante e sperimentale, che viene accolta con molto entusiasmo là dove viene presentata.
MERCOLEDI’ 14 NOVEMBRE, ORE 20.00 – 22.30, presso la nostra sede di via Pompeo Marchesi 18, vi invitiamo al corso intitolato:
“TEATRO E ANIMA: UN POTENTE STRUMENTO DI RICERCA”

In molti conoscete ormai da tempo Anton Gerona e avete compreso che lo scopo della sua vita, come lui stesso ama dire, è cercare “il perché” delle cose: quindi egli insiste sempre nel dirci che, quando c’è un sintomo, quando ci accade qualcosa, sempre c’è una causa.

In questo momento della sua vita, tale ricerca lo porta ad insegnare alle persone a conoscersi profondamente ed a gestire autonomamente i propri “sintomi”.

Pochi giorni fa, durante la sua permamenza a Roma, ha ideato e sperimentato un “corso di teatro” incentrato specificamente sulla gestione delle emozioni, scoprendo una nuova strada, una nuova via, che secondo lui, è molto più potente di quello che si potrebbe immaginare: il teatro come strumento di ricerca emozionale.

Niente è per caso, lo sappiamo, ce lo ripete sempre! Ed Anton Gerona, nella sua vita, ha lavorato come attore nella Compagnia teatrale dei Comedians, esibendosi in più di mille spettacoli in giro per Europa ed America nell’arco di più di 10 anni, ed è anche stato Professore d’improvvisazione teatrale, di tecniche da maschera, Jacques Lecoq, Konstantin Sergeevič Stanislavskij e Jerzy Grotowski.

Vi proponiamo di sperimentare, anche voi, a Milano, questo nuovo potente strumento di ricerca personale e di partecipare al corso, che organizziamo a Milano, mercoledì 14/11 alle ore 20.00.

Vi invitiamo ad aprirvi a questa nuova potente esperienza senza pregiudizi: anche le persone più chiuse, quando portano una maschera, si trasformano e cambiano la propria attitudine, in forma naturale e spontanea, e questo li aiuta a collegarsi con l’istinto e con la propria Anima, per poter risolvere emozioni nascoste.

Per info e prenotazioni, contattate al più presto il numero 3478774067 oppure scrivete a info@posturaebenessere.com
Anton Gerona sarà inoltre disponibile per sessioni individuali su appuntamento.

“Lasciar andare”: Pratica di Yin Yoga + Meditazione


Gentili Amici di Postura e Benessere,

lo scorso 20 Ottobre abbiamo dato il via ad un breve, ma profondo percorso di Pratiche Yoga e Meditazioni, associate ad un tema: eccoci giunti al tanto atteso secondo appuntamento, sempre guidati con amorevole cura dalla nostra Iresha Totaro, insegnante di Hatha Yoga…

“MeditiAMO”: pratica di Yin Yoga + Meditazione

Sabato 10 novembre , ore 15.00/16.30, sede di via Postumia 3.

Tema: “Lasciar andare”


La natura – nella sua perfezione – ci insegna e ci mostra che tutto scorre, che è necessario lasciar andare ciò che è stato per fare posto a quello che deve arrivare: ne sono un esempio gli alberi di questa stagione che lasciano cadere le tanto care foglie.
Anche lo yoga ci vuole educare al non-attaccamento: verso gli oggetti, le persone, le azioni…i pensieri.
Nella prima parte dell’ incontro si lavorerà sul corpo con gli allungamenti dello Yin Yoga, con esercizi di respirazione e sperimentando il “non fare”.
Nella seconda parte, dopo un rilassamento profondo, verrà proposta una Meditazione sul sesto chakra, quello del terzo occhio, delle intuizioni e delle nuove idee: che possono giungere solo quando la mente è libera da tutto il resto.

Incontro aperto a tutti, praticanti e non, condotto dalla nostra Iresha Totaro.
Max 12 posti.

Quota di partecipazione: 15€
(scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)
Per prenotarsi, scrivere a info@posturaebenessere.com entro e non oltre l’8/11.

Vi aspettiamo…

 

“MOTR” + PANCAFIT®: accoppiata vincente!

Gentili Amici di Postura e Benessere, ecco un interessantissimo MODULO FITNESS in programma per il mese di Novembre: lo conducono Silvia ed Alessandra.

“Motr” + Pancafit®: vi proponiamo un mini corso di 4 lezioni, il venerdì sera, alle ore 20.00 (durata 1 ora e 15′), abbinando l’uso di questi attrezzi…

Il MOTR, “more than a roller”, permette di concentrarsi sui principi fondamentali di allineamento, equilibrio, controllo del centro e su schemi di movimento funzionali; è con questa sua caratteristica “rieducativa” che vogliamo presentarvelo, ma le sue potenzialità spaziano dal cardio alla core stability ed avremo modo di dimostrarvelo…

La PANCAFIT®, straordinario attrezzo imprescindibile dall’applicazione del Metodo Raggi®, consente un rigorosissimo allungamento muscolare globale decompensato, che favorisce il riequilibrio posturale: perchè muscoli più elastici vogliono dire articolazioni più libere di muoversi.

4 lezioni “concentrate”, un modulo altamente “rieducativo”, il cui scopo è l’educazione o rieducazione del movimento articolare, con una parte finale dedicata al riequilibrio posturale su Pancafit®, di cui – ricordiamo – siamo un Centro autorizzato da più di 15 anni!

Consigliatissimo a tutti coloro che nei gesti quotidiani o durante gli allenamenti, accusano limitazione di movimento o risentimenti muscolari nell’esecuzione del movimento…perfetto per lo sportivo che vuole migliorare la performance, curando l’esecuzione del gesto e la libertà articolare.
Attenzione: la classe sarà formata solo da 6 unità! Quindi assicuratevi il vostro posto scrivendo rapidamente a info@posturaebenessere.com, vi daremo tutte le informazioni circa i costi e le modalità d’iscrizione!
Vi aspettiamo!

“Corpo – Mente – Spirito”: ne parliamo con Anton Gerona e Silvia

Gentili Amici di Postura e Benessere, sapete che nella nostra associazione non è strano sentir parlare di Anima ed affrontare temi che vanno “oltre” l’esercizio fisico e le pratiche di benessere.

Chi si occupa – ormai da diversi anni – di condurci attraverso la propria originale ed interessante visione della vita, nell’indagine di temi legati al mondo dell’energia e della materia è il nostro “amico quantico” Anton Gerona.

 

Vogliamo aprire la stagione di questi incontri con una nuova conferenza intitolata “Corpo – Mente – Spirito”, in programma:

MERCOLEDI’ 24 OTTOBRE 2018

ORE 20.30, presso la nostra sede di via Pompeo Marchesi 18

(ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria)

“CORPO – MENTE – SPIRITO”: tre elementi collegati, come i lati di un triangolo equilatero, una figura perfetta in cui ogni lato non può vivere senza l’altro.

Se uno di questi tre elementi domina, o è assente, la figura del triangolo perde la sua perfezione.

Esiste il corpo- materia e la materia ha bisogno di cure, attenzione e nutrimento; ed esiste l’anima, o spirito: perché esiste?

Ci sono persone che dicono che l’anima si materializza con il corpo: se questo è vero, allora l’anima parla con il corpo, lo spirito/anima crea il corpo per “parlare”, per manifestarsi.

Dunque quando curiamo il corpo, stiamo curando anche lo spirito?

E quando curiamo lo spirito, stiamo curando il corpo?

In questa relazione “a due” si inserisce un terzo elemento: la mente. Come interagisce la mente con corpo e spirito? Quando entra la mente in questo triangolo equilatero, cosa succede?

Gli animali e le piante usano la mente? Qual é il ruolo della mente rispetto al corpo ed allo spirito? Predomina? Perché ne siamo dotati? Quando e come dobbiamo usarla? Puó la mente limitare l’istinto?

Come di consueto, a questa serie d’interrogativi tenteremo di dare una risposta, dall’originale punto di vista di chi ha fatto della “RICERCA DEL PERCHE’ ACCADONO LE COSE”, la missione della propria vita: Anton Gerona, accompagnato da Silvia di Postura e Benessere.

Per partecipare è necessario prenotarsi:

  • scrivere a info@posturaebenessere.com
  • oppure chiamare/mandare sms al 3478774067 indicando proprio nome e cognome.

Anton Gerona sarà disponibile per incontri individuali presso Postura e Benessere, dal 24 al 29 Ottobre.

Vi aspettiamo…con corpo mente e spirito!