Autore: admin

VENERDI’ 24 GENNAIO 2020

ORE 20.30 presso la sede di VIA POMPEO MARCHESI 18 – MILANO

CONFERENZA: “LA FORZA DELLE PAROLE: Nuove strategie e strumenti per passare dalle parole…ai fatti”.

Con Alex Mauri, Terapista esperto in Posturologia

e con Rodolfo Cavaliere, ex atleta e learning coach

Se ci chiedete: “da 1 a 10, quanto siete felici di questo evento con ben due super ospiti?!“, state certi che vi rispondiamo: 1000!!!!

Si perchè già siamo ultra contenti quando torna a trovarci l’ormai amico Alex Mauri, Terapista esperto in Posturologia, che ospitiamo a Postura e Benessere in qualità di esperto di comunicazione e “Trainer di cervelli”, perchè tutte le volte che viene a parlare da noi, attiva una serie di riflessioni profonde e stimolanti, di quelle che innescano un cambiamento nelle nostre abitudini…e ci cambiano davvero la prospettiva…

…Ed alla felicità di ospitare di nuovo Alex Mauri si unisce la gioia immensa di accogliere un personaggio davvero…WOW!!! Sarà con noi infatti anche Rodolfo Cavaliere, ex atleta di volley e uomo dall’esperienza davvero ricca ed interessante.

Rodolfo Cavaliere è un consulente aziendale e learning coach. Il suo lavoro è aiutare le persone e le aziende a essere felici mentre imparano cose nuove, ampliando in questo modo la propria intelligenza o il capitale umano a disposizione dell’impresa.

Tiene numerose conferenze, sia in Italia che all’estero. E dalle sue esperienze come esperto di psicologia dell’apprendimento, formatore qualificato, speaker, ingegnere gestionale e atleta professionista ha tratto gli spunti per i suoi innovativi corsi di crescita personale e aziendale.

Insieme a sua moglie Valeria Rosso ha fondato il progetto no profit Biella Cresce con il quale aiutano centinaia di bambini biellesi a sviluppare la propria intelligenza attraverso il gioco. Il loro approccio si basa sulle più recenti conoscenze scientifiche e i risultati, misurati scientificamente, sono straordinari.

In alcune situazioni siamo completamente sprovvisti di risposte sufficienti ed il modo in cui ci poniamo nel fare le domande e ci mettiamo in ascolto dell’altro permette di creare un rapporto più equilibrato, più stabile, più pulito. Nella serata verranno dunque fornite indicazioni teorico – pratiche su come migliorare la qualità delle proprie domande e del proprio ascolto, per migliorare la qualità dei rapporti che per noi contano nella vita, o per costruirne di nuovi, su basi sane e solide: ricordandoci che il timone della nostra vita è SEMPRE nelle nostre mani.

Ingresso gratuito con prenotazione via sms/wzp al 347.8774067 o a info@posturaebenessere.com (posti limitati).

Vi aspettiamo, sempre numerosi e curiosissimi.

Anno nuovo, propositi nuovi! Ecco allora un ottimo modo per passare dalle parole ai fatti: venire a conoscerci all’OPEN DAY e frequentare le lezioni in programma SABATO 1°FEBBRAIO 2020, nelle due sedi di via Privata Postumia 3 e via Pompeo Marchesi 18.

Ecco il programma delle lezioni, distinto per le due sedi:

Nella nostra bella e storica sede di via Privata Postumia 3, luogo dedicato alle discipline olistiche, presentiamo i corsi di Yoga della Luna, Bastone della Salute e Yin e Ayus Yoga

Si comincia alle ore 9.30, con la lezione di Yoga della Luna, un momento pensato per le donne, per stare insieme, sostenersi, confrontarsi, parlare delle diverse fasi del ciclo della Luna e della vita femminile: vengono proposti diversi tipi di pratiche yoga – Hatha, Yin, Kundalini, Nidra, Mantra, Mudra e Meditazioni – con lo scopo di fornire alle partecipanti al percorso validi strumenti da usare in autonomia nella quotidianità. Aperto alle donne di tutte le età, con o senza esperienza nello Yoga, in gravidanza ed in menopausa.

LO YOGA DELLA LUNA E’ CONDOTTO DA IRESHA TOTARO E SI SVOLGE: 

• MARTEDI’ ORE 19.00
• MERCOLEDI’ ORE 9.00

Alle ore 12.30 il nostro Maestro Antonio Schiavone, Docente e Formatore del Centro Ricerche Tai Chi, ci presenterà un corso davvero speciale: “IL BASTONE, ATTREZZO DELLA SALUTE”; nell’antica tradizione delle Arti Orientali, il bastone era considerato sia un’arma da combattimento che un attrezzo utile a mantenere il corpo in buona salute.

L’utilizzo consapevole del bastone favorisce la coordinazione motoria, la mobilità articolare e la flessibilità di tutto il corpo, migliorandone la postura e la capacità di movimento: gli esercizi proposti, sia in forma di allungamenti, torsioni e spirali sia – in coppia – come tecniche di difesa sotto forma di gioco, portano il praticante ad una maggiore consapevolezza corporea ed a un elevato grado di attenzione e concentrazione serena e rilassata.

IL CORSO “IL BASTONE DELLA SALUTE” CONDOTTO DAL M°ANTONIO SCHIAVONE SI SVOLGE IL :

• MERCOLEDI’ ORE 18.30

Infine, alle 17.30, la nostra Federica Ferrari, Insegnante di Yoga e Ayurveda, presenterà il nuovissimo corso di “YIN TO RESTORATIVE” YOGA, con un accenno anche al corso già attivo di YOGA AYURVEDA.

Il corso che Federica propone è pratica morbida e dolce: nella prima parte le posizioni vengono assunte in modo che ognuno possa sentirsi comodo grazie all’uso di cuscini e spessori, mantenendo le posture a lungo, per dare il tempo al corpo di trovare la sua posizione. 

Nella seconda parte si passerà da Yin a Restorative Yoga, dove i supporti aiuteranno a prendere e mantenere posizioni più a lungo in modo passivo e totalmente rilassato. 

• ORE 18.00: “YIN TO RESTORATIVE YOGA”
• ORE 20.00: YOGA AYURVEDA (per approfondimenti, clicca QUI)

Nella luminosa e dinamica sede di Via Pompeo Marchesi 18, luogo dedicato alla pratica delle discipline ginniche e fitness, oltre ai corsi di Pancafit Group, i nostri Alessandra, Matteo e Raffaella presentano i corsi di Pancafit Group, di Postural e M.O.T.R. – “more than a roller: MOvement TRaining”

Partiamo alle ore 11.00, con la lezione di Pancafit Group condotta dalla nostra Insegnante Alessandra Colombo: tutti dovrebbero fare pancafit, per ritrovare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare, muoversi meglio e con meno dolori, aumentando la qualità della vita! Ce lo illustrerà in pratica la nostra Alessandra. I corsi di Pancafit group sono tanti in entrambe le sedi: promuoviamo soprattutto quello che si svolgerà: 

• GIOVEDI’ ORE 9.00 IN VIA POSTUMIA 3
• VENERDI’ ORE 16 IN VIA POMPEO MARCHESI 18

E gli interessati potranno conoscere le disponibilità residue negli altri giorni ed orari.

Alle ore 14.00 ecco il nostro Matteo Lattuada: ci propone un corso super apprezzato a Postura e Benessere, il corso di Postural, che si svolge il venerdì alle ore 18.00.

Vogliamo attivare un corso di POSTURAL RAGAZZI (Under 20), il venerdì alle ore 17.00: i ragazzi trascorrono tante ore sui libri, assumendo posture fisse e rigide per troppo tempo; questo corso li aiuta a riequilibrare quelle tensioni, e non dovremo più dire loro “STAI SU DRITTO””, perchè riacquisteranno un’ottima postura!

MATTEO CONDUCE I CORSI DI POSTURAL IL VENERDI’: 

• ORE 17.00: POSTURAL RAGAZZI
• ORE 18.00: POSTURAL PER TUTTI

Concludiamo presentandovi un attrezzo davvero innovativo, utile e divertente, che è entrato a fare parte della già ricca dotazione di attrezzi per l’allenamento a corpo libero di cui Postura e Benessere dispone: il MOTR – “MOvement TRaining”: ce lo presenta Raffaella alle ore 15.30.

Il Motr – molto più che un “rotolo” – è un attrezzo che consente di allenare in modi diversi tutta la muscolatura, rieducando il movimento all’esecuzione precisa e corretta, con un’ottimo coinvolgimento della muscolatura profonda del core addominale e dei dorsali, muscoli dell’equilibrio e della buona postura.

Il MOTR lo impieghiamo all’interno dei corsi di Flexability (mercoledì ore 19 e giovedì ore 18), ma abbiamo programmato un corso interamente dedicato all’utilizzo di questo attrezzo: 

RAFFAELLA CONDUCE IL CORSO DI MOTR: 

• VENERDI’ ORE 15.00

Alla fine di questa intensa giornata, chi vi avrà partecipato – prenotandosi per tempo scrivendo a info@posturaebenessere.com o per wzp al 347.8774067 INDICANDO LE LEZIONI ALLE QUALI INTENDE PARTECIPARE – potrà godere di un’offerta speciale riservata in occasione dell’OPEN DAY ed assicurarsi un posto in uno dei nostri corsi, che sono a numero chiuso.

Cosa aspetti? Prenotati subito!

Siamo felici ed onorati di ospitare per la seconda volta il Dotto Fabio Lodo, Medico Agopuntore (www.agopunturamilano.net), che verrà a Postura e Benessere per una conferenza dal titolo:

LA VIA DELLA SALUTE: UN PONTE TRA ORIENTE ED OCCIDENTE”

Ed è proprio questo il ruolo che il Dottor Lodo ricopre: un prezioso ponte tra le culture mediche orientale ed occidentale.

La conferenza, in programma VENERDI’ 17 GENNAIO, alle ore 20.30, presso la nostra sede di Via Pompeo Marchesi 18, è offerta gratuitamente ai Soci di Postura e Benessere.

Quota di partecipazione per gli esterni: 10€.

I posti sono limitati e per prenotarsi occorre mandare un sms/wzp al 347.8774067.

Anno nuovo…propositi nuovi…proposte nuove!

Ecco i planning con cui vogliamo incuriosirvi e tentarvi: ci sono nuove proposte (I CORSI IN VIOLA), in entrambe le sedi, ed incentivi a frequentare i corsi che al momento hanno ancora possibilità di accogliere degli iscritti (I CORSI IN ARANCIONE).

Date un’occhiata e segnatevi questa data: SABATO 1° FEBBRAIO, faremo un OPEN DAY, presentando e dandovi la possibilità di provare gratuitamente i corsi del secondo quadrimestre, che partirà da lunediì 3 Febbraio.

Seguiteci per saperne di più, anche su Istagram ( postura_e_benessere ) e sulla Pagina Facebook ( ASD Postura e Benessere )

Diciamo la verità: Gennaio è uno dei mesi più grigi e tristi in assoluto! Voglia di andare in letargo, malanni, freddo e nebbia contribuiscono a far scendere il nostro umore sotto i piedi e ci rendono apatici e tendenti al lamento.

Noi di Postura e Benessere abbiamo cercato l’antidoto a questo “mood” non proprio dei migliori…e l’abbiamo concentrato in un programma di appuntamenti che vi obbligherà ad uscire di casa, ma non per andare a scalare le montagne, no: è un periodo che chiede il riposo, così come la Natura dorme e rigenera le proprie energie vitali, così dovremmo fare noi ed allora le nostre proposte sono in questa direzione:

Rilassamento, Ginnastica energetica, Yoga, due interessanti ed imperdibili conferenze con ospiti eccezionali! Ecco la nostra ricetta contro il malumore invernale!

Vuoi essere dei nostri? Fatti un bel regalo! Diventa socio di Postura e Benessere e riservati i vantaggi riservati ai nostri Posturi! Ti aspettiamo per riscaldare il tuo inverno!