PAUSA RIGENERANTE

PORTARE BENESSERE SUL LUOGO DI LAVORO:
LA NOSTRA COLLABORAZIONE CON IL CENTRO UFFICI CALDERA BUSINESS CENTER

Attenta al benessere sul luogo di lavoro, l’ASD propone una serie di appuntamenti in pausa pranzo: siamo lieti di proseguire la nostra proficua collaborazione con il Caldera Business Center, dove proponiamo diverse iniziative di Salute e Benessere.

 
Il primo appuntamento sarà: MERCOLEDI’ 25/09 – ORE 12.30, nella palazzina Easy Point, presso REGUS al primo piano.
 
“PAUSA RIGENERANTE – FEEL YOUR QI”

Attraverso semplici movimenti ed una semplice meditazione, questa lezione è una buona occasione per:

– Prendersi un momento per se stessi

– Svuotare la mente

– Rilassarsi e gestire meglio lo stress

– Ricaricare le proprie energie per riprendere le attività giornaliere con energia fresca rigenerata e maggiore chiarezza mentale.

La lezione è proposta dall’ASD Postura e Benessere e condotta da Luigia Zanella, Insegnante del Centro Ricerche Tai Chi.

45′ – 12€.

Per prenotare la propria partecipazione, scrivere a info@posturaebenessere.com: i posti sono limitati.

YOGA DEL SABATO MATTINA

Pensato sia per chi vuole approfondire alcuni temi dello Yoga, o conoscere stili diversi, ma sia soprattutto per coloro che in settimana faticano a trovare spazio e tempo da dedicare a se stessi, ecco un mini corso pensato apposta:

  • 5 LEZIONI IL SABATO MATTINA
  • DELLA DURATA DI UN’ORA E MEZZA
  • DALLE 9.30 ALLE 11.00
  • NELLA SEDE DI VIA PRIVATA POSTUMIA 3, MILANO

Con un calendario date che è il seguente: 12 e 26 OTTOBRE, 9-16-23 NOVEMBRE.

Conduce il corso la nostra Insegnante Eliana Pinneri.

Filo conduttore di tutte e 5 le lezioni di cui si compone questo mini corso sarà il lavoro sulla flessibilità del corpo ed il rafforzamento del sistema  immunitario, utile ed importante per prepararci all’inverno; e sempre una buona parte verrà dedicata a rilassamento e meditazione.

12/10: KUNDALINI back bend 

26/10: HATHA YOGA purificazione (torsioni  e pranayama per buttare fuori le impurità)

09/11: KUNDALINI rafforziamo il sistema immunitario

16/11: AYUS YOGA concentriamoci su spalle e cuore

23/1: VINYASA follow the flow (pratica dinamica)

NB: le lezioni NON sono seguibili singolarmente.

Riserviamo solo 12 posti per questo corso, per prenotare la propria partecipazione ed avere informazioni sui costi, prego scrivere a info@posturaebenessere.com entro il 7/10.

LE PROPOSTE DELLA PAUSA PRANZO

OTTIMIZZA IL TUO TEMPO! SFRUTTA LA TUA PAUSA PRANZO!

Con particolare attenzione a chi lavora, e rivolgendoci in particolar modo ai dipendenti delle Aziende site presso il Caldera Business Center, abbiamo elaborato un’interessante proposta per sfruttare la propria pausa pranzo, trascorrendola in palestra; ecco nel dettaglio di cosa si tratta:

  • MARTEDI’ ORE 12.40 – SEDE DI VIA MARCHESI 18: LEZIONE DI FITNESS condotta da Silvia
  • GIOVEDI’ ORE 12.40 – SEDE DI VIA MARCHESI 18: LEZIONE DI PANCAFIT – METODO RAGGI condotta da Marcello
  • VENERDI’ ORE 12.45 – C/O Sala grande Regus – Palazzo Easy Point Caldera Business Center: LEZIONE DI YOGA condotta da Iresha.

L’offerta è varia ed accontenta le diverse esigenze: dall’allenarsi, muoversi e bruciare calorie tonificandosi, al riequilibrio posturale per contrastare i dolori da posture da ufficio, fino al benessere e relax che ci regala lo Yoga.

Organizziamo classi presso la nostra sede più prossima al Centro Caldera (solo 700 metri uscendo su via Luigi Zoja) e riusciamo ad accogliere un numero maggiore di utenti, con la comodità di non spostarsi dall’ufficio, presso un’accogliente sala messa a disposizione da Regus, al primo piano dell’Easy Point.

I corsi di FITNESS e PANCAFIT sono attivi, ma è ancora possibile inserirsi e fare una lezione di prova gratuita, il corso di Yoga verrà presentato VENERDI’ 20/09 (i posti limitati sono già in via di esaurimento).

Ottimizza il tuo tempo, sfrutta la tua pausa pranzo: per info e prenotazioni contattaci a info@posturaebenessere.com

PRESENTAZIONE CORSI IN PAUSA PRANZO – CALDERA BUSINESS CENTER

Giovedì 5 Settembre 2019, presso il Centro Uffici Caldera, saremo presenti all’ingresso dell’Easy Point dalle ore 12.30 alle ore 14.00, per illustrare le nostre numerose proposte in pausa pranzo: Fitness, Yoga e Pancafit – Medoto Raggi, perfetto quando si hanno dolori da posture scorrette.

Saranno inoltre presenti il nostro Personal Trainer Matteo Lattuada ed il nostro Posturologo esperto nel Metodo Raggi, Marcello Borghi.

Vi aspettiamo numerosi: abbiamo tante proposte di benessere da proporre ai dipendenti degli Uffici del Caldera Business Center.

UNA SETTIMANA DI LEZIONI DI PROVA GRATUITE

DAL 9 AL 14 SETTEMBRE VIENI A CONOSCERCI
E A PROVARE GRATUITAMENTE TUTTI I NOSTRI CORSI
(NB: GLI ORARI POTREBBERO SUBIRE DELLE VARIAZIONI)


NB: QUESTO È IL PLANNING ESCLUSIVAMENTE DELLA SETTIMANA DI PROVE: PER IL PLANNING ANNUALE DELLE DUE SEDI CLICCA QUI

Caro Amico che segui le attività di Postura e Benessere, questo invito è per te: nella settimana dal 9 al 14 SETTEMBRE 2019, vieni a conoscere i nostri Istruttori e a provare gratuitamente tutte le nostre attività.

Per accedere alle prove hai due opzioni: 

  •  – venire alla serata di presentazione del 6/09 ore 19.00 in via Marchesi 18, dove chi parteciperà avrà la precedenza sull’iscrizione alle lezioni di prova
  • – scrivere a info@posturaebenessere.com indicando il giorno, l’orario e le lezioni che si intendono provare, previo colloquio di orientamento.

Guarda il planning con attenzione: il 9, l’11 ed il 14 (mattina) le lezioni di prova si svolgono a P1 – via Postumia 3, il 10, il 12 ed il 14 (pomeriggio) le lezioni di prova si svolgono a P2 – via Marchesi 18.

VENERDI’ 13/09, dalle 17.00 alle 20.00 potrai trovarci tutti in Via Marchesi 18, dove saremo a disposizione per colloqui orietativi.

Non mancare! Lo staff di Postura e Benessere ti aspetta.