Due nuovi CORSI al mattino ed in pausa pranzo

8991826-illustrazione-del-set-di-diverse-pose-di-ginnasticaNon si direbbe, ma…la Primavera non tarderà ad arrivare! Ed allora accogliamola preparati, attivando fin da ora le giuste energie!

Parliamo di due nuovi corsi in due giorni ed orari molto interessanti…

MERCOLEDI’ ORE 13.15 – 14.15

CORSO DI CORE STABILITY

Di cosa si tratta?

Core: nucleo, con cui si intende la parte centrale del corpo.

Stability: stabilità, principalmente del sistema muscolo-scheletrico.

Tutti i movimenti che quotidianamente compiamo vengono generati e trasferiti nel e dal “core”.
Esercitare il “core” significa generare forza, stabilizzazione, equilibrio, controllo della posizione del corpo e del movimento e questo aiuta a prevenire possibili infortuni.

Il tutto si ottiene attraverso una sequenza di specifici esercizi che devono essere svolti lentamente, correttamente, coordinando il respiro con l’esecuzione del movimento e la fluidità nelle posizioni mantenute.

Personalmente consiglio questo corso a chi vuole un allenamento super tosto (chissà che si veda qualche ometto in più, magari di quelli sportivoni!) a chi ha la fissa della “tartaruga”, a chi vuole mettersi alla prova con un bell’allenamento intenso e produttivo.

Chi è dei nostri?

VENERDI’ ORE 10.30 – 11.30

MOVIMENTI ARMONICI
E’ una pratica semplice in cui è fondamentale armonizzare il respiro con il movimento.

Gli esercizi a corpo libero richiedono il controllo del proprio corpo ma anche una mente libera.
Determinazione e concentrazione interiore insieme a scioltezza ed eleganza.
Un corso che dona equilibrio fisico e psichico; l’allenamento ripetuto e costante offre benefici a più livelli: risolve tensioni, blocchi muscolari e contratture, sviluppa una maggiore mobilità, rilassatezza, controllo del corpo, coordinazione ed equilibrio generale.

E’ una pratica adatta a tutte le età, adatta a chi vuole fare esercizio dolce ed attento, magari dopo un periodo di inattività.

Ed ora prendete nota!

VENERDI’ 31 GENNAIO alle ore 10.30 (movimenti armonici) e alle ore 13.15 (core stability) SI TERRANNO LE LEZIONI DI PROVA GRATUITA DI QUESTI NUOVISSIMI CORSI!

E potrete conoscere Davide, l’Istruttore che li seguirà, persona attenta e preparata…un vero Super Sayan!!!

Come sempre posti limitati, quindi prenotatevi subito scrivendo a info@posturaebenessere.com!

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