GINNASTICA E FITNESS

I nostri utenti si affidano a noi per trovare l’attività fisica più giusta per ognuno di loro: dalla ginnastica più dolce, ma sempre efficace, al fitness più intenso, abbiamo sviluppato negli anni una serie di proposte per rendere le nostre classi più omogenee possibile.

Un importante colloquio iniziale (sempre gratuito) e la possibilità di provare gratuitamente la lezione o le lezioni che interessano e che vengono consigliate, fanno sì che i nostri iscritti trovino sempre la massima soddisfazione, scelgano il corso su misura per loro ed ottengano più facilmente i benefici derivanti dalla pratica costante e seguita dell’esercizio fisico.

A Postura e Benessere potete frequentare:

  • GINNASTICA CON CALMA: perfetta per chi deve muoversi, nel rispetto della…carta d’identità! Questo è il corso che consigliamo a chi supera i 70 anni, piacevole, per nulla stressante, ma efficace e fondamentale per mantenere l’elasticità muscolare e la mobilità articolare – E’ CONDOTTO DA RAFFAELLA.
  • GINNASTICA & PANCAFIT: muoversi è imperativo, sempre, ma muoversi senza dolore è PRIORITARIO! Per chi può fare, ma ha bisogno di togliersi un po’ di ruggine da dosso, ecco il perfetto mix delle due discipline che danno qualità alla vita! – I CORSI SONO CONDOTTI DA SILVIA ED ALESSANDRA.
  • GYM & STRETCH: una buon allenamento di medio-bassa intensità (ma la classe cresce nel corso dell’anno e l’intensità si adegua ai progressi), senza dimenticare l’importanza fondamentale di rimanere sciolti, elastici, flessibili. – E’ CONDOTTO DA DAVIDE.
  • GINNASTICA: l’esercizio fisico libero da mode, la ginnastica che non morirà mai, quella che fa sempre bene, dagli 0 ai 100 anni! Né troppo, né troppo poco: la classe cresce ed i risultati si vedono nel miglioramento dei «gesti» che compiamo quotidianamente. – E’ CONDOTTO DA DAVIDE.
  • GYM «FUNZIONALE» RAGAZZI e SENIOR UOMINI: L’allenamento funzionale è l’allenamento che si basa sul principio “azione + funzione” e riguarda l’utilizzo dei muscoli nella loro globalità. Lo vogliamo proporre a  due categorie precise: gli under 20, pieni di energie, che vanno spese e sfogate! Ed al pubblico maschile più adulto proponiamo un’attività di medio-alta intensità che soddisfa l’esigenza di far muovere anche i maschietti, tra maschietti!!! Ecco perchè il corso riservato esclusivamente a loro. – E’ CONDOTTO DA DAVIDE.
  • CORE STABILITY: il nome fa impressione…l’impegno richiesto anche! Stabilità del «nucleo» addominale, quella sorta di quadrato composto da muscoli, che è la “scatola” da cui partono e passano tutti i movimenti che facciamo durante il giorno. L’obiettivo è un corpo tonico, forte…e una “tartaruga” che torna a farsi vedere! – E’ CONDOTTO DA DAVIDE.
  • CORSO «IN FORMA!»: Per iniziare alla grande la giornata, questo corso è rivolto a chi vuole migliorare la tonificazione muscolare, la resistenza, l’elasticità, per chi vuole sentirsi sempre più in armonia con il proprio corpo…in una parola, vuole essere (o tornare ad essere) in forma! E’ pensato per chi ama svolgere attività fisica la mattina presto. – E’ CONDOTTO DA ALESSANDRA.
  • TONIFICAZIONE: quante cose si possono fare con due braccia e due gambe? Tantissime, ma senza inventarsi cose strane, ecco di nuovo la cara e sempre valida ginnastica generale, che dà tono e modella, svolta con un’intensità medio-alta (sempre in proporzione alla classe), con la musica che dà la carica e guida l’esecuzione dei movimenti. – E’ CONDOTTO DA SILVIA.
  • ALLENAMENTO: questo è un corso senza schema fisso: come «la pizza del pizzaiolo», ogni volta viene proposto un allenamento diverso, secondo il gusto e le competenze dell’insegnante, utilizzando i numerosissimi attrezzi di cui Postura e Benessere è dotata (e che fra poco conoscerete…). Lo consigliamo a chi…non ha paura di sudare, poiché l’intensità è medio-alta! – E’ CONDOTTO DA SILVIA ALLA SERA, E DA SILVIA, ALESSANDRA, DAVIDE IN PAUSA PRANZO.