MEDITAZIONE

PLACARE LA MENTE E METTERE ORDINE NEI PENSIERI: L’IMPORTANZA DI IMPARARE A MEDITARE

Più che un corso, vuole essere uno spazio in cui poter coltivare – con cura e pazienza – la propria interiorità, disciplinando i pensieri e muovendosi con estremo rispetto per il corpo, imparando ad ascoltarlo; lo abbiamo chiamato “MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

Rallentare, ascoltare dove siamo e come stiamo, vivere appieno nel “qui ed ora” per prenderci cura di noi stessi attraverso gesti semplici e movimenti aggraziati tramandati da antiche pratiche orientali, per sentire la Vita che scorre dentro di noi ed intorno a noi, per essere presenti e consapevoli, in breve: “meditazione in movimento“.
La meditazione e gli esercizi detti “a bio-spirale” in movimento sono attualmente sempre più utilizzati – con un importante riscontro medico – scientifico – , sia come ginnastica preventiva per il miglioramento della salute, sia per liberarsi da ansie e tensioni, per curare alcune patologie, per migliorare la qualità e la potenza nelle arti marziali interne (come il Tai Chi Chuan ed il Chi Kung), ma anche per acquisire una visione della vita più serena e positiva. E’ CONDOTTO DAL M°ANTONIO SCHIAVONE.

Anche le nostre Insegnanti di Yoga propongono periodicamente momenti d’incontro dedicati alla meditazione, che non manca mai all’interno delle classi di ognuna.