LE PROPOSTE DELLA PAUSA PRANZO

OTTIMIZZA IL TUO TEMPO! SFRUTTA LA TUA PAUSA PRANZO!

Con particolare attenzione a chi lavora, e rivolgendoci in particolar modo ai dipendenti delle Aziende site presso il Caldera Business Center, abbiamo elaborato un’interessante proposta per sfruttare la propria pausa pranzo, trascorrendola in palestra; ecco nel dettaglio di cosa si tratta:

  • MARTEDI’ ORE 12.40 – SEDE DI VIA MARCHESI 18: LEZIONE DI FITNESS condotta da Silvia
  • GIOVEDI’ ORE 12.40 – SEDE DI VIA MARCHESI 18: LEZIONE DI PANCAFIT – METODO RAGGI condotta da Marcello
  • VENERDI’ ORE 12.45 – C/O Sala grande Regus – Palazzo Easy Point Caldera Business Center: LEZIONE DI YOGA condotta da Iresha.

L’offerta è varia ed accontenta le diverse esigenze: dall’allenarsi, muoversi e bruciare calorie tonificandosi, al riequilibrio posturale per contrastare i dolori da posture da ufficio, fino al benessere e relax che ci regala lo Yoga.

Organizziamo classi presso la nostra sede più prossima al Centro Caldera (solo 700 metri uscendo su via Luigi Zoja) e riusciamo ad accogliere un numero maggiore di utenti, con la comodità di non spostarsi dall’ufficio, presso un’accogliente sala messa a disposizione da Regus, al primo piano dell’Easy Point.

I corsi di FITNESS e PANCAFIT sono attivi, ma è ancora possibile inserirsi e fare una lezione di prova gratuita, il corso di Yoga verrà presentato VENERDI’ 20/09 (i posti limitati sono già in via di esaurimento).

Ottimizza il tuo tempo, sfrutta la tua pausa pranzo: per info e prenotazioni contattaci a info@posturaebenessere.com

PRESENTAZIONE CORSI IN PAUSA PRANZO – CALDERA BUSINESS CENTER

Giovedì 5 Settembre 2019, presso il Centro Uffici Caldera, saremo presenti all’ingresso dell’Easy Point dalle ore 12.30 alle ore 14.00, per illustrare le nostre numerose proposte in pausa pranzo: Fitness, Yoga e Pancafit – Medoto Raggi, perfetto quando si hanno dolori da posture scorrette.

Saranno inoltre presenti il nostro Personal Trainer Matteo Lattuada ed il nostro Posturologo esperto nel Metodo Raggi, Marcello Borghi.

Vi aspettiamo numerosi: abbiamo tante proposte di benessere da proporre ai dipendenti degli Uffici del Caldera Business Center.

UNA SETTIMANA DI LEZIONI DI PROVA GRATUITE

DAL 9 AL 14 SETTEMBRE VIENI A CONOSCERCI
E A PROVARE GRATUITAMENTE TUTTI I NOSTRI CORSI
(NB: GLI ORARI POTREBBERO SUBIRE DELLE VARIAZIONI)


NB: QUESTO È IL PLANNING ESCLUSIVAMENTE DELLA SETTIMANA DI PROVE: PER IL PLANNING ANNUALE DELLE DUE SEDI CLICCA QUI

Caro Amico che segui le attività di Postura e Benessere, questo invito è per te: nella settimana dal 9 al 14 SETTEMBRE 2019, vieni a conoscere i nostri Istruttori e a provare gratuitamente tutte le nostre attività.

Per accedere alle prove hai due opzioni: 

  •  – venire alla serata di presentazione del 6/09 ore 19.00 in via Marchesi 18, dove chi parteciperà avrà la precedenza sull’iscrizione alle lezioni di prova
  • – scrivere a info@posturaebenessere.com indicando il giorno, l’orario e le lezioni che si intendono provare, previo colloquio di orientamento.

Guarda il planning con attenzione: il 9, l’11 ed il 14 (mattina) le lezioni di prova si svolgono a P1 – via Postumia 3, il 10, il 12 ed il 14 (pomeriggio) le lezioni di prova si svolgono a P2 – via Marchesi 18.

VENERDI’ 13/09, dalle 17.00 alle 20.00 potrai trovarci tutti in Via Marchesi 18, dove saremo a disposizione per colloqui orietativi.

Non mancare! Lo staff di Postura e Benessere ti aspetta.

TI ASPETTIAMO

SERATA DI PRESENTAZIONE DELLA STAGIONE DI CORSI ED ATTIVITA’ 2019-2020
VENERDI’ 6 SETTEMBRE ORE 19.00 – VIA POMPEO MARCHESI 18, MILANO

Quella 2019 – 2020 sarà una stagione di corsi, attività e servizi ancora più strepitosa di quella che si è appena conclusa.

Nuovi corsi, tanti orari in cui scegliere l’attività più giusta per te: non perdere l’occasione di conoscerci tutti VENERDI’ 6 SETTEMBRE 2019, alle ore 19.00, nella sede di Via Pompeo Marchesi 18, Milano.

Tutti i nostri Istruttori, i corsi, le attività, le novità, gli approfondimenti: potrai avere una chiara idea di chi siamo, cosa facciamo, quali sono le nostre competenze e specificità e respirare l’atmosfera di Postura e Benessere.

Corsi e Percorsi per stare bene: c’è anche quello giusto per te!

Contattaci a info@posturaebenessere.com e riserva un posto in questa serata (ingresso gratuito)

RELAX in tracce audio

TRE TRACCE AUDIO PER
UN RILASSAMENTO PROFONDO

Caro Amico di Postura e Benessere, ciò che – senza alcun dubbio – apporta grandemente benessere e migliora la qualità della nostra vita è il fatto di RIUSCIRE A RILASSARCI.

Ci siamo resi conto che non per tutti è facile raggiungere un completo stato di rilassamento, colpevole senz’altro la nostra mente, difficile da acquietare e mettere a tacere…Ma spesso sono tante e tali le tensioni muscolari di cui soffriamo, che anche il corpo si ribella – con dolori e fastidi – tutte le volte che cerchiamo un momento di relax.


Iresha ed Silvia hanno allora pensato, per i loro corsisti di Pancafit e di Yoga prima di tutto, ma in generale per tutti coloro che sentono la necessità di guadagnare un rilassamento profondo della mente e del corpo, di registrare delle TRACCE AUDIO RILASSANTI.


Te le proponiamo tutte e 3, ognuna con uno “scopo” diverso: 
1 – VIAGGIO NEI COLORI: un rilassamento guidato che ti farà fare un viaggio di consapevolezza per tutto il corpo, abbinando alla respirazione profonda e consapevole la visualizzazione di colori, con lo scopo di renderti presente e farti stare nel “qui ed ora”, percependo ogni singola parte del tuo corpo.
2 – PAUSA RIGENERANTE: quando il livello delle energie è basso e la tua “batteria” è quasi scarica, concediti un pausa rigenerante, rilassando il corpo ed alleggerendo la mente da ciò che l’affolla e l’appesantisce.Alla fine sarai riposato e pronto a continuare le tue attività, rigenerato come dopo una buona dormita.
3 – ACCOGLIERE IL SONNO: che tu faccia fatica a prendere sonno, oppure abbia continui risvegli durante la notte, con difficoltà a riaddormentarti, questo audio ti aiuterà a prepararti ad accogliere il sonno (o ritrovarlo): salva il file sul tuo lettore mp3 o sul telefono e tieni le cuffie a portata di mano sul tuo comodino, verrai dolcemente accompagnato e ti addormenterai sereno.


Tutti gli audio, la cui durata varia tra gli 8 ed i 12 minuti, ti verranno forniti in due versionisolo voce, per rilassarti al massimo rimanendo in ascolto delle parole, o con un delicatissimo sottofondo musicale che ti aiuterà a raggiungere un totale rilassamento ed a staccare la mente dai pensieri che l’affollano.


Con la comodità di riceverli per mail con We-Trasfert e quindi di scaricarli sui supporti che ti sono più comodi (smartphone, pc, tablet, lettore mp3).

Portaci in vacanza con te…e rilassati profondamente con le nostre voci!

Scrivi a info@posturaebenessere.com per info e per ricevere le tre tracce audio rilassanti.

Goditi un’ Estate di puro relax, portaci con te in vacanza!