I benefici del rilassamento profondo: RESTORATIVE YOGA

Affezionati Amici di Postura e Benessere,
a grande richiesta continuiamo a proporre ciò che nella scorsa stagione è piaciuto tanto a chi l’ha provato! Il RESTORATIVE YOGA, rivolto principalmente a tutte quelle persone che faticano a rilassarsi, prese come “dentro ad un frullatore” nei pesanti ritmi che la vita spesso impone…e ai quali non sappiamo mettere un freno.
Si può imparare a farlo, ed il RESTORATIVE YOGA è uno strumento che può rivelarsi davvero utile…

Il Restorative Yoga  è una pratica meditativa che utilizza supporti come cuscini, coperte, pesi per lavorare in modo dolce sia sul piano fisico, che si ammorbidisce con delicatezza, sia su quello mentale, che si acquieta: si permette al corpo di assumere delle posizioni (asana) comode, rilassandosi così in maniera profonda e sperimentando il “non-fare”.
Ogni posizione viene mantenuta dai 5 ai 15-20 minuti, senza alcun tipo di sforzo, in una sorta di lavoro passivo: in questo modo ci si può lasciare andare, sperimentando totalmente il ‘qui ed ora’, sospendendo il lavoro frenetico della mente, che sottrae preziose energie, permettendo così al corpo di rigenerarsi, “ristorarsi”, appunto.

restorative 2

La pratica sui supporti è particolarmente indicata per chi necessita di tecniche di rilassamento profondo, per chi soffre di affaticamento cronico, per chi fatica a “staccare” dai ritmi della vita lavorativa, per chi senta la necessità di un percorso di pratica morbida, di recupero energetico e di rigenerazione, ma anche per tutti coloro che sentano il bisogno di guadagnare lentamente in flessibilità.
Non è richiesta esperienza nello Yoga e non ci sono controindicazioni.
Consigliamo abbigliamento estremamente comodo e caldo.

Vi proponiamo delle pratiche singole, riservate ad una classe di solo 12 persone, secondo questo calendario di date:

– MERCOLEDI’ 11 OTTOBRE, ORE 20.30
– SABATO 21 OTTOBRE, ORE 14.30
– MERCOLEDI’ 1 NOVEMBRE, ORE 20.30
– MERCOLEDI’ 22 NOVEMBRE, ORE 20.30
– SABATO 2 DICEMBRE, ORE 14.30

MERCOLEDI’ 13 DICEMBRE, ORE 20.30

sempre presso la sede di Via Pompeo Marchesi 18, Milano – Guida le pratiche di “Restorative Yoga”, la nostra eccezionale Iresha Totaro.

Ogni lezione è proposta a 12€: riserviamo 6 posti a chi vuole acquistare il pacchetto delle 6 pratiche in calendario a 60€, destiniamo gli altri 6 posti a chi intende frequentare “a presenza”, prenotandosi volta per volta (12€ cad.).
Dovrete dunque essere velocissimi e prenotarvi prima di subito per questi rigeneranti appuntamenti!
Scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate il 347.8774067 (con segreteria telefonica, prego lasciare un messaggio).

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