“I CARBOIDRATI: DALLA TEORIA…ALLA TAVOLA!”

Gentili Amici di Postura e Benessere,
ecco come promesso il secondo appuntamento dedicato alla nutrizione consapevole.
Dopo la prima serata condotta dal nostro Trainer e Biologo Nutrizionista Davide (http://www.posturaebenessere.com/i-carboidrati-conferenza-nutrizione/), ad esattamente un mese di distanza vogliamo riprendere il discorso da dove lo avevamo lasciato…

MARTEDI’ 27/03 – ORE 20.30 – presso la nostra sede di via Pompeo Marchesi 18
CONFERENZA: “I CARBOIDRATI: DALLA TEORIA…ALLA TAVOLA!”
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria – posti limitati

Poste nella prima serata delle solide basi teoriche, che – niente paura! – riprenderemo al volo per chi non c’era e per rinfrescare le idee, ci aspetta una serata “pratica”, in cui scopriremo i segreti dei carboidrati, quelli che andiamo a comprare, scegliendoli attentamente, portiamo a casa e cuciniamo.
C’è un mondo da imparare ad apprezzare, non solo la pasta da mettere nel piatto!
Quando si parla di carboidrati, più si conosce, più si può scegliere, più si può variare la propria alimentazione, senza timore di ingrassare, gonfiarsi, diventare intolleranti…e via di luogo comune in luogo comune.

Ma prima di tutto, vorremmo che, quando si parla di nutrizione, risuonassero nelle nostre orecchie le parole del caro vecchio Albert Einstein e cioè: “non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose“…
Perchè – ahinoi –  quando si tratta di scalzare vecchie e magari errate abitudini, i primi nemici siamo NOI STESSI.

La conferenza è aperta a tutti e gratuita, ma attenzione: i posti sono limitati ed occorre prenotarsi scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067 (con segreteria telefonica, prego lasciare un messaggio).
E ancora fino alla fine di Marzo vi ricordiamo che potete prenotare l’esame della B.I.A. per conoscere la vostra composizione corporea ad un costo particolarmente vantaggioso! Leggete qui: http://www.posturaebenessere.com/come-sei-fatto-b-i-a/

Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 347 877 40 67
www.posturaebenessere.com
Facebook: ASD “Postura e Benessere”
Instagram: postura_e_benessere

“NUTRIZIONE E BENESSERE”

VITA SANACari Amici di Postura e Benessere,
Sapete ormai che a Postura e Benessere ci sforziamo di dare strumenti validi perchè ognuno possa diventare responsabile delle propria Salute, dando la massima attenzione alla persona, sia attraverso un’attività fisica consigliata e mirata alle proprie esigenze, sia attraverso percorsi che gratifichino anche l’anima…
In questo panorama, conta anche un altro aspetto della nostra quotidianità e benessere: L’ALIMENTAZIONE.
Apprestandoci a salutare la stagione invernale, spesso quello che rimane come suo “ricordo” sono dei fastidiosi chili di troppo, che non solo rovinano la nostra silouette, ma soprattutto peggiorano la nostra salute.

Ecco la soluzione che sottoponiamo alla vostra attenzione:

ANALISI CORPOREA CON BIA + PIANO ALIMENTARE + ATTIVITA’ FISICA
Questo percorso è iniziato la scorsa stagione, vi ricordate? Con un’attività mirata a capire come fosse fatto il nostro corpo, non limitandosi al mero peso letto sulla bilancia, e a comprendere il giusto atteggiamento nei confronti del cibo, questo per una maggiore consapevolezza sul come ci si nutre..
Adesso passiamo allo step successivo…
L’approccio ora passa dal teorico al pratico: viene proposta un’analisi corporea effettuata con la “BIA”, che utilizza lo strumento medico ed il software più avanzato disponibile, un’anamnesi molto approfondita per arrivare a sviluppare un piano alimentare personalizzato ed adeguato ai propri obiettivi.

Qualche informazione in più…
La Bioimpedenziometria (BIA) è un esame di tipo bioelettrico, rapido e non invasivo, utile per conoscere la composizione corporea e per valutare lo stato nutrizionale.
È un aspetto prioritario per chi vuole stare in salute, anche se normopeso, per chi vuole recuperare un sano peso forma o migliorare la performance sportiva.
Il peso indicato dalla bilancia non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se per contro siamo in una condizione di disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi aspetti.
Il piano alimentare proposto è personalizzato: è un percorso che porterà ad una corretta attitudine alimentare.
Il tutto corredato da consigli per la corretta attività fisica.
Sotto la guida attenta e preparatissima di Davide de Benedittis, Laureando in Scienze della Nutrizione: “Ti fornirò i corretti strumenti per ottenere l’obiettivo che desideri…ma sei tu che VUOI e PUOI raggiungerlo!…Basta il coraggio!”

E veniamo quindi alla nostra imperdibile proposta:

Costi 2017, per gli Associati di Postura e Benessere:
– Prima visita: analisi corporea con BIA + anamnesi + Piano Alimentare + consulenza Attività Fisica: 100€
– Controlli: analisi corporea con BIA + modifiche del Piano Alimentare: 50€

Gli appuntamenti si concorderanno secondo calendario di disponibilità.
Vi consigliamo di prenotarvi fin da subito, per arrivare in forma eccezionale alla “prova costume”!
DIETA
Ed in anteprima, vi informiamo che MERCOLEDI’ 1 MARZO, ALLE ORE 20.30, presso la sede di Postura e Benessere di via Postumia 3, si terrà la serata “NUTRIZIONE E BENESSERE” con Davide de Benedittis, che spiegherà i vantaggi che potrete ottenere con un piano alimentare su misura.
(ingresso libero, su prenotazione).

Vi aspettiamo!

Conferenza: “I LUOGHI COMUNI LEGATI AL NUTRIRSI”

Un-americano-a-romaCari Amici di Postura e Benessere,
ecco un’altra interessante occasione per parlare di Salute.
Vogliamo invitarvi:

MARTEDI’ 31 MAGGIO 2016
ORE 20.00

alla conferenza intitolata:

“I LUOGHI COMUNI LEGATI AL NUTRIRSI”, condotta dal nostro Davide de Benedittis.

Il tema è “enorme” e sempre attuale: il cibo ed il rapporto che abbiamo con esso.
Come ci alimentiamo, l’approccio che abbiamo con il cibo, l’eterna questione della dieta per tenere sotto controllo l’eccesso di peso…: molto spesso tutte le nostre convinzioni su questi argomenti si basano su luoghi comuni, frutto di educazioni e soprattutto abitudini un po’ “datate”, che sono acquisite e talvolta davvero difficili da scalzare, ma che in realtà si fondano su errori, spesso gravi, dovuti al fatto che…non abbiamo proprio ben chiaro cosa succede quando ingeriamo un certo cibo o ci alimentiamo seguendo determinate credenze…
Nel corso della conferenza, cercheremo di fare chiarezza e di liberarci da concetti errati ed obsoleti.

Come sempre la conferenza è gratuita, ma occorre prenotarsi, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 334.8259063.
Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3 (nei pressi dell’Osp. San Carlo)
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”