“ATTIVITA’ FISICA: DEVO PROPRIO!?” – Conferenza gratuita

Gentili Amici di Postura e Benessere,
siamo ancora ben lontani dal chiudere le nostre attività prima della pausa estiva ed in questo periodo, in cui ci prepariamo ad accogliere la bella stagione, ancora fervono le nostre iniziative.
Non solo corsi ed attività diverse, ma anche incontri e conferenze, gratuite ed aperte a tutti.

Questo invito è per:
MERCOLEDI’ 30 MAGGIO – ORE 20.30
presso la nostra sede di via Pompeo Marchesi 18
Conferenza gratuita: “Attività fisica… devo proprio!?”

Condotta da Davide de Benedittis, nostro Trainer e Biologo Nutrizionista (per gli amici: “Nutri-Trainer”)
https://www.facebook.com/davidedebenedittis.nutrizionista.personaltrainer/

L’attività fisica, ormai è risaputo, è fondamentale per il benessere del corpo e della mente.
Se si facesse attività fisica tante volte quante quelle in cui si dice “eh lo so: dovrei farla ma non ho tempo”…saremmo tutti allenatissimi!
Proviamo a vedere, ancora una volta, perché muoversi – e farlo con frequenza – fa bene, ma soprattutto come deve essere svolta l’attività fisica, perchè sia davvero salutare e quindi perché è importante farla (e perchè e’ rischioso non farla, lo potete leggere qui: http://www.posturaebenessere.com/danni-sedentarieta/).
Sfatando i più comuni “alibi” che spesso vengono addotti come scuse…
Se volete sapere perché a Postura e Benessere ci sono tanti corsi fatti apposta per…farvi sudare, affrettatevi e prenotate la vostra partecipazione alla serata del 30 Maggio!

Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 347 877 40 67
www.posturaebenessere.com
Facebook: ASD “Postura e Benessere”
Instagram: postura_e_benessere

“IN FORMA!” Un corso nuovo per tutti!

Anno nuovo…corsi nuovi!!!

Quante belle novità bollono nel “pentolone” di Postura e Benessere…e Gennaio è il mese giusto per presentarvele!

Ecco, vogliamo cominciare ad incuriosirvi con la prima, perfetta per chi vuole ottimizzare il proprio tempo e non vuole sacrificare l’ora dedicata alla propria salute ed al benessere, sfruttando le prime ore della giornata, così da avere poi a disposizione tutto il resto del tempo per didicarsi al lavoro, alla casa ed alla famiglia…

MERCOLEDI’ 31 GENNAIO – ORE 9.00 – SEDE DI VIA POSTUMIA 3: LEZIONE DI PROVA GRATUITA DEL CORSO “IN FORMA! UN CORSO PER TUTTI” – Con A. Colombo.

Per iniziare alla grande la giornata, questo corso è rivolto a chi vuole migliorare la tonificazione muscolare, la resistenza, l’elasticità, per chi vuole sentirsi sempre più in armonia con il proprio corpo…in una parola, vuole essere (o tornare ad essere) in forma!
In questa lezione dinamica e coinvolgente, particolare attenzione viene data alla qualità della postura e della respirazione: ogni lezione è basata su esercizi svolti a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesi, cavigliere, bastoni, barre, elastici, fitball…), alternando fasi di tonificazione muscolare, fasi “cardio” e di recupero; l’ora si conclude con un importante momento dedicato al rilassamento ed allo stretching.
Coinvolgimento, attenzione per ogni partecipante e musica aiutano a mantenere alta la motivazione e ad alleggerire gli sforzi!
Date una sferzata d’energia alla vostra settimana! Non perdete la lezione di prova gratuita di Mercoledì 31/01!

Iscrivetevi alla lezione di prova gratuita, fatelo senza indugio scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067: il corso è a numero chiuso e posti limitati.
E per coloro che parteciperanno alla lezione di prova, verrà riservata un’irrinunciabile offerta speciale.

Che ne dite? E le sorprese non sono ancora finite…seguiteci nei prossimi giorni!
Pronti? Partenza…VIA! Vi aspettiamo!