“IN FORMA!” anche a fine giornata: LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Cari Amici di Postura e Benessere,

come avete potuto leggere in questo articolo – “ARIA DI PRIMAVERA: metti in circolo le tue energie“, la nostra anima “Fitness” (e posturale) ha pensato di proporre una fantastica offerta per mettere in movimento le energie sopite nei mesi invernali e farle circolare per benino adesso che inizia la bella stagione.

L’offerta “ARIA DI PRIMAVERA” è una di quelle da non lasciarsi scappare e, al suo interno, vogliamo presentarvi questo nuovo corso, di prossima attivazione:

MERCOLEDì 20 MARZO, ORE 19.00, VIA MARCHESI 18: “IN FORMA!”

Questo bel corso fitness è nato qualche anno fa con l’intento di iniziare alla grande la giornata, e da allora lo proponiamo ai mattinieri, ma siccome piace moltissimo, e l’orario del mattino – benchè presto – esclude a molti la possibilità di frequentarlo, ecco che vogliamo proporvelo anche alla sera…per concludere alla grande la giornata e scaricare stress e stanchezza, facendo un carico di nuova energia.

Questo corso è rivolto a chi vuole migliorare la tonificazione muscolare, la resistenza, l’elasticità, per chi vuole sentirsi sempre più in armonia con il proprio corpo…in una parola, vuole essere (o tornare ad essere) in forma! Corpo libero e tanti attrezzi ci permetteranno di variare continuamente l’allenamento, ma la costante rimarrà la musica, il divertimento (che fa sentire meno la fatica), la motivazione che la nostra Alessandra saprà tenere altissima!

L’invito è per tutti coloro che vogliono una sferzata di energia! Non mancate alla lezione di prova gratuita di questo corso, che poi potrete frequentare godendo dell’irripetibile offerta “ARIA DI PRIMAVERA”!

Per saperne di più e per prenotare la propria partecipazione, scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate/mandate un wzp al 347.8774067.

I posti sono limitati, perchè ci piace seguirvi con molta cura!

ARIA DI PRIMAVERA: metti in circolo le tue energie!

Gentili Amici di Postura e Benessere,

anche noi esseri umani, proprio come la Natura che ci circonda, ci apprestiamo a risvegliarci dopo i lunghi mesi invernali, che ci hanno invitato alla quiete ed al risparmio di energie…

Ma ora tutto riprende vita, l’energia ricomincia a muoversi, è ora di agire, di rimetterci in movimento e spendere le energie che l’esistenza ci dona.

A tutti coloro che stanno per uscire dalle loro “tane”, dopo avervi trascorso il letargo autunnale/invernale, vogliamo riservare una proposta IR-RI-NUN-CIA-BI-LE:

  • iscrizione dal 18 Marzo al 30 Giugno 2019
  • frequenza bisettimanale a due corsi a scelta tra: ALLENAMENTO del martedì e venerdì ore 19 e del mercoledì ore 18, FUNCTIONAL TRAINING UOMINI del venerdì ore 18, il nuovissimo “IN FORMA!” del mercoledì ore 19 e i PANCAFIT GROUP del martedì ore 18 e mercoledì ore 20
  • QUOTA SPECIALISSIMA riservata a solo 30 persone che scriveranno a info@posturaebenessere.com richiedendo informazioni (indicando in oggetto “ARIA DI PRIMAVERA”) entro il 15/03/2019.
  • …a cui potrà aggiungersi un ulteriore sconto del 10% se amici o parenti di Soci attualmente iscritti, o per iscrizioni in coppia (marito/moglie, genitore/figlio, fratelli/sorelle, coppia di amici)

Eh si! E’ proprio una proposta bomba, di quelle da prendere al volo.

Allora ai 30 velocissimi che scriveranno a info@posturaebenessere.com entro il 15/03 riserveremo questa offerta speciale, che vi farà arrivare in splendida forma alla tanto amata Estate (ed alla sua temutissima “prova costume”)!

 

“CIRCUIT TRAINING MOTR”: super allenamento pre-natalizio!

Gentili Amici di Postura e Benessere,

il Natale è alle porte…con il suo carico di kalorie! Ma niente paura! Ci vuole la giusta misura tra ciò che entra e ciò che esce, tra ciò che si mangia e ciò che si consuma.
E più ci “alleniamo” a consumare kalorie, più saremo in grado di farlo…
Vogliamo invitarvi a non perdere l’occasione di arrivare belli tonici e pronti al pranzo di Natale :-), presentandovi questo breve corso (noi li chiamiamo “moduli”):
“CIRCUIT TRAINING MOTR”: allenamento a circuito composto da 12 stazioni, di cui 6 eseguite con il nostro fantastico MOTR (“more than a roller”)
 
I MARTEDI’ E I VENERDI’ DI DICEMBRE (4, 11, 14, 18, 21)
 
DALLE ORE 20.00 ALLE ORE 21.00
 
PRESSO LA NOSTRA SEDE DI VIA POMPEO MARCHESI 18
L’allenamento a circuiti è divertente, vario e molto allenante, poichè permette di bruciare più kalorie di un normale allenamento; il MOTR è l’ultimo arrivato a Postura e Benessere, un attrezzo che può essere utilizzato in vario modo, dalla “rieducazione” dei movimenti a proposte – come questa – decisamente più fitness..
Consigliamo questo modulo a chi vuole incrementare la propria attività fisica, con una bella scossa al metabolismo: Silvia ed Alessandra sono pronte alla sfida!
Per queste 5 lezioni, che per i nostri Soci hanno un costo speciale (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!), riserviamo solo 12 posti ai primi velocissimi che si prenoteranno entro il 2/12, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067.
Siete pronti? 3-2-1…VIA!

“ATTIVITA’ FISICA: DEVO PROPRIO!?” – Conferenza gratuita

Gentili Amici di Postura e Benessere,
siamo ancora ben lontani dal chiudere le nostre attività prima della pausa estiva ed in questo periodo, in cui ci prepariamo ad accogliere la bella stagione, ancora fervono le nostre iniziative.
Non solo corsi ed attività diverse, ma anche incontri e conferenze, gratuite ed aperte a tutti.

Questo invito è per:
MERCOLEDI’ 30 MAGGIO – ORE 20.30
presso la nostra sede di via Pompeo Marchesi 18
Conferenza gratuita: “Attività fisica… devo proprio!?”

Condotta da Davide de Benedittis, nostro Trainer e Biologo Nutrizionista (per gli amici: “Nutri-Trainer”)
https://www.facebook.com/davidedebenedittis.nutrizionista.personaltrainer/

L’attività fisica, ormai è risaputo, è fondamentale per il benessere del corpo e della mente.
Se si facesse attività fisica tante volte quante quelle in cui si dice “eh lo so: dovrei farla ma non ho tempo”…saremmo tutti allenatissimi!
Proviamo a vedere, ancora una volta, perché muoversi – e farlo con frequenza – fa bene, ma soprattutto come deve essere svolta l’attività fisica, perchè sia davvero salutare e quindi perché è importante farla (e perchè e’ rischioso non farla, lo potete leggere qui: http://www.posturaebenessere.com/danni-sedentarieta/).
Sfatando i più comuni “alibi” che spesso vengono addotti come scuse…
Se volete sapere perché a Postura e Benessere ci sono tanti corsi fatti apposta per…farvi sudare, affrettatevi e prenotate la vostra partecipazione alla serata del 30 Maggio!

Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 347 877 40 67
www.posturaebenessere.com
Facebook: ASD “Postura e Benessere”
Instagram: postura_e_benessere

“IN FORMA!” Un corso nuovo per tutti!

Anno nuovo…corsi nuovi!!!

Quante belle novità bollono nel “pentolone” di Postura e Benessere…e Gennaio è il mese giusto per presentarvele!

Ecco, vogliamo cominciare ad incuriosirvi con la prima, perfetta per chi vuole ottimizzare il proprio tempo e non vuole sacrificare l’ora dedicata alla propria salute ed al benessere, sfruttando le prime ore della giornata, così da avere poi a disposizione tutto il resto del tempo per didicarsi al lavoro, alla casa ed alla famiglia…

MERCOLEDI’ 31 GENNAIO – ORE 9.00 – SEDE DI VIA POSTUMIA 3: LEZIONE DI PROVA GRATUITA DEL CORSO “IN FORMA! UN CORSO PER TUTTI” – Con A. Colombo.

Per iniziare alla grande la giornata, questo corso è rivolto a chi vuole migliorare la tonificazione muscolare, la resistenza, l’elasticità, per chi vuole sentirsi sempre più in armonia con il proprio corpo…in una parola, vuole essere (o tornare ad essere) in forma!
In questa lezione dinamica e coinvolgente, particolare attenzione viene data alla qualità della postura e della respirazione: ogni lezione è basata su esercizi svolti a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesi, cavigliere, bastoni, barre, elastici, fitball…), alternando fasi di tonificazione muscolare, fasi “cardio” e di recupero; l’ora si conclude con un importante momento dedicato al rilassamento ed allo stretching.
Coinvolgimento, attenzione per ogni partecipante e musica aiutano a mantenere alta la motivazione e ad alleggerire gli sforzi!
Date una sferzata d’energia alla vostra settimana! Non perdete la lezione di prova gratuita di Mercoledì 31/01!

Iscrivetevi alla lezione di prova gratuita, fatelo senza indugio scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067: il corso è a numero chiuso e posti limitati.
E per coloro che parteciperanno alla lezione di prova, verrà riservata un’irrinunciabile offerta speciale.

Che ne dite? E le sorprese non sono ancora finite…seguiteci nei prossimi giorni!
Pronti? Partenza…VIA! Vi aspettiamo!