Autunno ed Ayurveda: come prepararsi al cambio di stagione.

Gentili Amici di Postura e Benessere,

Iniziamo con le nostre bellissime serate dedicate all’approfondimento di temi di Salute e di Benessere.

Questa che vi presentiamo, vuole celebrare l’Autunno e prepararci ad accogliere i cambiamenti che questa stagione porta con sè.

L’Autunno è la stagione del cambiamento, che ci prepara al “riposo” dei mesi freddi: volete conoscere come l’antica disciplina dell’Ayurveda ci consiglia di affrontarlo? Allora non perdere questo incontro teorico – pratico, in programma:

VENERDI’ 12 OTTOBRE 2018

ORE 20.00 – VIA PRIVATA POSTUMIA 3

“AUTUNNO, STAGIONE DI CAMBIAMENTO”

Serata teorico – pratica condotta da Stefania Baldo, Insegnante di Yoga Auyrveda.

L’Ayurveda, antica disciplina e sistema curativo completo, nasce in India oltre 5000 anni fà, e ci regala rimedi e ricette naturali che vanno a ripristinare equilibrio, armonia e salute nel corpo, nella mente e nello spirito.
Un incontro dedicato al delicato momento di più forte cambiamento nell’anno, con consigli e preziose indicazioni pratiche.

Quota di partecipazione: 10€

Per prenotare la propria partecipazione è necessario scrivere a info@posturaebenessere o mandare un sms/WhatsApp al 3478774067.

Non mancate! Posti limitati

 

YOGA E AYURVEDA: un nuovo corso per principianti

Come era prevedibile, le richieste che stanno pervenendo in questi giorni per “Il Sentiero dello Yoga” sono tantissime!

Tanto che abbiamo deciso di mettere nel planning un corso aggiuntivo di YOGA AYURVEDA PER PRINCIPIANTI, condotto dalla nostra Stefania, il GIOVEDI’ alle ore 19.00, presso la sede di Via Postumia 3, tutta dedicata alle pratiche olistiche.

Ecco il contributo che Stefania porta a Postura e Benessere: “Nella mia pratica si fondono Yoga e Ayurveda, le due scienze gemelle; le mie lezioni diventano un percorso esperienziale di guarigione che, attraverso la pratica dello Yoga-Ayurveda porta equilibrio al corpo ed alla mente.
Questo tipo di pratica si focalizza sulla salute ed il benessere della persona e si avvale delle varie tecniche dello yoga unite all’antica disciplina ayurveda, quali: posture (Asana), esercizi di respirazione (Pranayama), Yoga ristorativo con visualizzazioni e rilassamento guidato, movimenti rieducativi per la muscolatura, rilassamento profondo (yoga Nidra), meditazione, mudra (di guarigione e spirituali), mantra, e massaggio.
Questo tipo di Yoga terapeutico, fornisce una metodologia per migliorare il benessere generale, ridurre il dolore e lo stress, alleviare i sintomi fisici e la sofferenza psicologica.”

Oltre a condurre le classi di Intermedi ed Avanzati, Stefania farà lezione:
GIOVEDI’ ORE 19.00 – Via Postumia 3: YOGA AYURVEDA PRINCIPIANTI, un corso per chi vuole avvicinarsi alla pratica ed allo studio di questa disciplina.

Prenotate la vostra lezione di prova gratuita del corso di Yoga Ayurveda in programma GIOVEDI’ 20 SETTEMBRE 2018, ore 19.00, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067.

POSTI LIMITATI

Viaggio nel Mondo delle SPEZIE: una profumata conferenza

Gentili Amici di Postura e Benessere, eccoci ad un altro interessante e…profumato appuntamento.

Dopo le serate dedicate al mondo degli Olii essenziali, vogliamo invitarvi ad una serata alla scoperta di un altro meraviglioso e profumatissimo mondo: quello delle SPEZIE.

VENERDI’ 1 DICEMBRE – ORE 20.30 – presso la nostra sede di Via Postumia 3:

“IL MERAVIGLIOSO MONDO DELLE SPEZIE: impariamo ad usarle e a conoscerne le proprietà” – con Stefania Baldo, Insegnante di Yoga e Ayurveda.

(Ingresso gratutito con prenotazione obbligatoria)

Cannella….

Chiodi di garofano…

Pepe nero…

Già solo pronunciare queste parole porta nei nostri nasi il profumo inconfondibile di queste preziose e benefiche spezie.

Il gusto del cibo è molto importante ed i sapori vanno dosati da chi cucina, come i colori da chi dipinge.

A cosa servono le spezie e perchè è così importante conoscerne le proprietà? Innanzitutto perchè le spezie e le erbe vanno ad esaltare le proprietà dei cibi, stimolando la digestione e l’assorbimento, sono un valido aiuto per l’eliminazione delle tossine, ed hanno un elevato potere curativo in diverse malattie.
In particolare, nella preparazione del cibo, l’equilibrio tra quantità, qualità e gusto, crea la giusta armonia di sapori e colori e l’uso delle spezie diventa importantissimo…
Impariamo a conoscere le spezie più comuni, a riconoscerle e ad utilizzarle nella preparazione dei nostri piatti: l’Insegnante di Yoga e Ayurveda Stefania Baldo, esperta nell’uso delle spezie.
La partecipazione alla conferenza è gratuita, ma i posti sono limitati ed occorre prenotarsi per tempo chiamando o scrivendo un messaggio al 3478774067, oppure scrivendo a info@posturaebenessere.com
Vi aspettiamo…curiosi e numerosi!

Tanti “YOGA” per soddisfare le crescenti richieste

Cari Amici di Postura e Benessere, è indubbio che, negli ultimi 15-20 anni, lo YOGA abbia avuto una diffusione e goda di un livello di conoscenza davvero molto alto.

Anche le ricerche sulle varie tendenze nell’ambito del fitness, del wellness e della salute, lo pongono ai primissimi posti delle discipline più praticate: sempre più il pubblico si approccia a questa disciplina, che – ricordiamo – è una vera e propria filosofia, per il grande beneficio a livello fisico e mentale, riconosciuto anche dalla comunità scientifica come prezioso strumento per ridurre lo stress.

Noi di Postura e Benessere proponiamo lo Yoga da diversi anni, avvalendoci delle competenze di 3 Insegnanti di grande esperienza e preparazione, che siamo onorati facciano parte dello staff.

Le nostre Iresha, Valeria e Stefania tengono i corsi di Yoga, ognuna con la propria cifra caratteristica: i loro corsi sono molto seguiti, sono nate delle classi di allievi avanzati, che hanno iniziato anni fa il percorso di conoscenza di questa preziosa disciplina che fa bene al corpo, alla mente ed allo spirito.

Ed allora seguiteci: dedicheremo ad ognuna delle nostre Insegnanti un articolo, per illustrare lo Yoga che ciascuna propone.

ATTENZIONE: DALL’11 AL 16 SETTEMBRE, come da PLANNING, potrete venire a sperimentare e provare gratuitamente le lezioni delle nostre insegnanti.

Ma occorre prenotarsi per tempo, perchè le classi sono a numero chiuso, i posti sono limitati ed in via di esaurimento.

Scrivete a info@posturaebenessere.com oppure chiamate il 347.8774067.

Venite a trovarci all’OPEN DAY del 4-6-8 Settembre nelle nostre due sedi!