Nuovi corsi: “SUMMER CARD”!

Cari Amici di Postura e Benessere,
questa che vi proponiamo è un’iniziativa che farà contenti sia coloro che hanno già da tempo fatto proprio uno stile di vita salutare, basato sull’esercizio fisico regolare e costante ed una corretta alimentazione, sia coloro che…proprio da quell’orecchio non ci sentono e, all’alba della bella stagione, sotto gli strati degli indumenti che via via si alleggeriscono, scoprono di essere davvero fuori forma! E devono correre ai ripari!

Stiamo infatti per dare il via ad una serie di nuovi corsi, che arricchiscono i planning dei nostri due centri: quello di via Postumia 3, e quello di via Pompeo Marchesi 18, vicinissimi uno all’altro!
Per potervi accedere abbiamo pensato ad una formula estremamente agile, a prova di…scuse!

Ecco di cosa si tratta: una tesserina a presenze, che chiameremo “SUMMER CARD”, 20 lezioni acquistabili a 190€ (quota associativa compresa), utilizzabile nei nostri nuovi corsi in partenza a cominciare dalla metà di Maggio, e fino al 21 Luglio, data di chiusura delle nostre attività per la stagione 2016 – 2017.

E questi sono i nuovi corsi in partenza:

(CLICCA SULL’IMMAGINE PER INGRANDIRE)

14 corsi nuovi, della durata di 45 minuti, 14 occasioni in più da sfruttare per far fuori i chili di troppo, darsi delle nuove e sane abitudini e trovare (o ritrovare) il piacere di fare attività fisica, per sentirsi bene.

Attenzione! Dovrete essere velocissimi a prenotare la vostra “SUMMER CARD”, perchè ne mettiamo a disposizione solo 35!
Per ulteriori informazioni e prenotazioni, scrivete a info@posturaebenessere.com (o chiamate il 3348259063, con segreteria telefonica verrete richiamati).
Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”

“NUTRIZIONE E BENESSERE”

VITA SANACari Amici di Postura e Benessere,
Sapete ormai che a Postura e Benessere ci sforziamo di dare strumenti validi perchè ognuno possa diventare responsabile delle propria Salute, dando la massima attenzione alla persona, sia attraverso un’attività fisica consigliata e mirata alle proprie esigenze, sia attraverso percorsi che gratifichino anche l’anima…
In questo panorama, conta anche un altro aspetto della nostra quotidianità e benessere: L’ALIMENTAZIONE.
Apprestandoci a salutare la stagione invernale, spesso quello che rimane come suo “ricordo” sono dei fastidiosi chili di troppo, che non solo rovinano la nostra silouette, ma soprattutto peggiorano la nostra salute.

Ecco la soluzione che sottoponiamo alla vostra attenzione:

ANALISI CORPOREA CON BIA + PIANO ALIMENTARE + ATTIVITA’ FISICA
Questo percorso è iniziato la scorsa stagione, vi ricordate? Con un’attività mirata a capire come fosse fatto il nostro corpo, non limitandosi al mero peso letto sulla bilancia, e a comprendere il giusto atteggiamento nei confronti del cibo, questo per una maggiore consapevolezza sul come ci si nutre..
Adesso passiamo allo step successivo…
L’approccio ora passa dal teorico al pratico: viene proposta un’analisi corporea effettuata con la “BIA”, che utilizza lo strumento medico ed il software più avanzato disponibile, un’anamnesi molto approfondita per arrivare a sviluppare un piano alimentare personalizzato ed adeguato ai propri obiettivi.

Qualche informazione in più…
La Bioimpedenziometria (BIA) è un esame di tipo bioelettrico, rapido e non invasivo, utile per conoscere la composizione corporea e per valutare lo stato nutrizionale.
È un aspetto prioritario per chi vuole stare in salute, anche se normopeso, per chi vuole recuperare un sano peso forma o migliorare la performance sportiva.
Il peso indicato dalla bilancia non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se per contro siamo in una condizione di disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi aspetti.
Il piano alimentare proposto è personalizzato: è un percorso che porterà ad una corretta attitudine alimentare.
Il tutto corredato da consigli per la corretta attività fisica.
Sotto la guida attenta e preparatissima di Davide de Benedittis, Laureando in Scienze della Nutrizione: “Ti fornirò i corretti strumenti per ottenere l’obiettivo che desideri…ma sei tu che VUOI e PUOI raggiungerlo!…Basta il coraggio!”

E veniamo quindi alla nostra imperdibile proposta:

Costi 2017, per gli Associati di Postura e Benessere:
– Prima visita: analisi corporea con BIA + anamnesi + Piano Alimentare + consulenza Attività Fisica: 100€
– Controlli: analisi corporea con BIA + modifiche del Piano Alimentare: 50€

Gli appuntamenti si concorderanno secondo calendario di disponibilità.
Vi consigliamo di prenotarvi fin da subito, per arrivare in forma eccezionale alla “prova costume”!
DIETA
Ed in anteprima, vi informiamo che MERCOLEDI’ 1 MARZO, ALLE ORE 20.30, presso la sede di Postura e Benessere di via Postumia 3, si terrà la serata “NUTRIZIONE E BENESSERE” con Davide de Benedittis, che spiegherà i vantaggi che potrete ottenere con un piano alimentare su misura.
(ingresso libero, su prenotazione).

Vi aspettiamo!

Conferenza: “I LUOGHI COMUNI LEGATI AL NUTRIRSI”

Un-americano-a-romaCari Amici di Postura e Benessere,
ecco un’altra interessante occasione per parlare di Salute.
Vogliamo invitarvi:

MARTEDI’ 31 MAGGIO 2016
ORE 20.00

alla conferenza intitolata:

“I LUOGHI COMUNI LEGATI AL NUTRIRSI”, condotta dal nostro Davide de Benedittis.

Il tema è “enorme” e sempre attuale: il cibo ed il rapporto che abbiamo con esso.
Come ci alimentiamo, l’approccio che abbiamo con il cibo, l’eterna questione della dieta per tenere sotto controllo l’eccesso di peso…: molto spesso tutte le nostre convinzioni su questi argomenti si basano su luoghi comuni, frutto di educazioni e soprattutto abitudini un po’ “datate”, che sono acquisite e talvolta davvero difficili da scalzare, ma che in realtà si fondano su errori, spesso gravi, dovuti al fatto che…non abbiamo proprio ben chiaro cosa succede quando ingeriamo un certo cibo o ci alimentiamo seguendo determinate credenze…
Nel corso della conferenza, cercheremo di fare chiarezza e di liberarci da concetti errati ed obsoleti.

Come sempre la conferenza è gratuita, ma occorre prenotarsi, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 334.8259063.
Vi aspettiamo!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3 (nei pressi dell’Osp. San Carlo)
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”