“IN FORMA!” anche a fine giornata: LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Cari Amici di Postura e Benessere,

come avete potuto leggere in questo articolo – “ARIA DI PRIMAVERA: metti in circolo le tue energie“, la nostra anima “Fitness” (e posturale) ha pensato di proporre una fantastica offerta per mettere in movimento le energie sopite nei mesi invernali e farle circolare per benino adesso che inizia la bella stagione.

L’offerta “ARIA DI PRIMAVERA” è una di quelle da non lasciarsi scappare e, al suo interno, vogliamo presentarvi questo nuovo corso, di prossima attivazione:

MERCOLEDì 20 MARZO, ORE 19.00, VIA MARCHESI 18: “IN FORMA!”

Questo bel corso fitness è nato qualche anno fa con l’intento di iniziare alla grande la giornata, e da allora lo proponiamo ai mattinieri, ma siccome piace moltissimo, e l’orario del mattino – benchè presto – esclude a molti la possibilità di frequentarlo, ecco che vogliamo proporvelo anche alla sera…per concludere alla grande la giornata e scaricare stress e stanchezza, facendo un carico di nuova energia.

Questo corso è rivolto a chi vuole migliorare la tonificazione muscolare, la resistenza, l’elasticità, per chi vuole sentirsi sempre più in armonia con il proprio corpo…in una parola, vuole essere (o tornare ad essere) in forma! Corpo libero e tanti attrezzi ci permetteranno di variare continuamente l’allenamento, ma la costante rimarrà la musica, il divertimento (che fa sentire meno la fatica), la motivazione che la nostra Alessandra saprà tenere altissima!

L’invito è per tutti coloro che vogliono una sferzata di energia! Non mancate alla lezione di prova gratuita di questo corso, che poi potrete frequentare godendo dell’irripetibile offerta “ARIA DI PRIMAVERA”!

Per saperne di più e per prenotare la propria partecipazione, scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate/mandate un wzp al 347.8774067.

I posti sono limitati, perchè ci piace seguirvi con molta cura!

Le novità del 2019: LEZIONI DI PROVA GRATUITA

Gentili Amici che seguite questo sito,
l’intero Staff di Postura e Benessere – fresco di numerose nuove entrate – desidera informarvi che nelle prossime due settimane promuoveremo nuovi corsi in nuove fasce orarie.
Ecco di seguito le novità, con indicazione dei giorni in cui potrete effettuare una lezione di prova e la relativa sede:
MERCOLEDI’, ORE 16.00: GINNASTICA CON CALMA, condotto da Raffaella Noccioli – Lezione di prova mercoledì 23/01, via Marchesi 18
MERCOLEDì, ORE 18.00: YOGA KUNDALINI, condotto dal Eliana Pinneri – Lezione di prova mercoledì 16/01, Via Postumia 3
MERCOLEDI’, ORE 19.00: “IN FORMA!”, condotto da Alessandra Colombo – Lezione di prova mercoledì 23/01, via Marchesi 18
MERCOLEDI’, ORE 20.00: PANCAFIT GROUP, condotto da Alessandra Colombo – Lezione di prova mercoledì 16/01, via Marchesi 18
GIOVEDI’, ORE 16.00: PANCAFIT GROUP, condotto da Marcello Borghi – Lezione di prova mercoledì 24/01, via Marchesi 18
GIOVEDI’, ORE 18.00: YOGA PER RAGAZZI, condotto da Eliana Pinneri – Lezione di prova giovedì 17/01, via Postumia 3
VENERDI’, ORE 17.00: GINNASTICA PER RAGAZZI, condotto da Giovanni Minutoli – Lezione di prova venerdì 25/01, via Marchesi 18
Per partecipare alle lezioni di prova è necessario prenotarsi, scrivendo a info@posturaebenessere.com o al 3478774067.
Ma le novità non finiscono qui! 
Desideriamo inoltre avvisarvi che, in vista dell’inizio del secondo quadrimestre, vogliamo incentivare la presenza ai corsi delle fasce orarie 16-17 e 17-18, non solo di quelli nuovi che vedete elencati, ma anche di quelli già attivi e che hanno ancora posti disponibili:
– Gym&Stretch del martedì, ore 17.00 in via Marchesi 18
– Gym&Pancafit del martedì ore 17.00 in via Postumia 3 
– Gym&Pancafit del giovedì ore 17.00 in via Marchesi 18
Essendo corsi nei quali la frequenza bisettimanale è vivamente consigliata (anche abbinando corsi diversi), abbiamo deciso di proporre una quota d’iscrizione bisettimanale speciale per il secondo quadrimestre:
– 300€ anzichè 345€
L’offerta e valida solo ed esclusivamente per chi frequenta due corsi in queste fasce orarie (16-17 e/o 17-18).
Alcuni esempi di come si possono abbinare i corsi:
– Gym&Stretch con Giovanni del martedì ore 17 + Pancafit del giovedì ore 16 con Marcello (entrambi in via Marchesi)
– Gym&Pancafit del martedì in via Postumia 3 con Alessandra + Gym&Pancafit del giovedì in via Marchesi 18 con Marcello (entrambi ore 17)
– Ginnastica con Calma del mercoledì ore 16 + Pancafit del giovedì ore 16 (entrambi in via Marchesi)
e così via…
Ma i regali non sono finiti!
Chi infatti si iscriverà adesso al secondo quadrimestre, in uno o più di questi corsi nuovi o in fascia oraria speciale, avrà in regalo le lezioni di Gennaio che mancano fino alla fine del primo quadrimestre.
Ricordo che anche per il secondo quadrimestre rimarrà valido lo sconto del 10% in caso di:
– iscrizione moglie/marito, genitore/figlio, fratelli/sorelle
– over 70
– terzo corso
Che cosa aspettate?! Prenotate immediatamente una o più lezioni di prova gratuita dei nostri nuovi e numerosi corsi!
Silvia Iresha Antonio Raffaella Anton Cristina Stefania Maria Pia Alessandra Simona Giovanni Eliana Marcello Valentina Lorenzo
(potete vedere tutte le nostre facce sulla home page del sito www.posturaebenessere.com)  🙂

 

“CIRCUIT TRAINING MOTR”: super allenamento pre-natalizio!

Gentili Amici di Postura e Benessere,

il Natale è alle porte…con il suo carico di kalorie! Ma niente paura! Ci vuole la giusta misura tra ciò che entra e ciò che esce, tra ciò che si mangia e ciò che si consuma.
E più ci “alleniamo” a consumare kalorie, più saremo in grado di farlo…
Vogliamo invitarvi a non perdere l’occasione di arrivare belli tonici e pronti al pranzo di Natale :-), presentandovi questo breve corso (noi li chiamiamo “moduli”):
“CIRCUIT TRAINING MOTR”: allenamento a circuito composto da 12 stazioni, di cui 6 eseguite con il nostro fantastico MOTR (“more than a roller”)
 
I MARTEDI’ E I VENERDI’ DI DICEMBRE (4, 11, 14, 18, 21)
 
DALLE ORE 20.00 ALLE ORE 21.00
 
PRESSO LA NOSTRA SEDE DI VIA POMPEO MARCHESI 18
L’allenamento a circuiti è divertente, vario e molto allenante, poichè permette di bruciare più kalorie di un normale allenamento; il MOTR è l’ultimo arrivato a Postura e Benessere, un attrezzo che può essere utilizzato in vario modo, dalla “rieducazione” dei movimenti a proposte – come questa – decisamente più fitness..
Consigliamo questo modulo a chi vuole incrementare la propria attività fisica, con una bella scossa al metabolismo: Silvia ed Alessandra sono pronte alla sfida!
Per queste 5 lezioni, che per i nostri Soci hanno un costo speciale (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!), riserviamo solo 12 posti ai primi velocissimi che si prenoteranno entro il 2/12, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067.
Siete pronti? 3-2-1…VIA!

STAGIONE 2018 – 2019: I PLANNING DELLE DUE SEDI

(clicca sulle immagini per ingrandirle)

Cari Amici di Postura e Benessere, ecco per voi un anticipazione della programmazione dei corsi delle nostre due sedi per la stagione 2018 – 2019.

La sede di Via Postumia 3 (POSTURA 1) diventa luogo privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione e rimane sede anche per diversi corsi di Pancafit – Metodo Raggi.

La sede di Via Pompeo Marchesi 18 (POSTURA 2) è invece deputata al Fitness, alla Ginnastica ed ovviamente sempre ai corsi di Pancafit Group.

Dove vedete indicato “YOGA MODULI” o “FITNESS MODULI” si tratta di corsi di breve durata (dalle 4 alle 10 lezioni) dedicati ad approfondimenti monotematici o corsi speciali, che avremo il piacere di presentarvi nei prossimi post! Quindi non vi resta che seguirci….

“CARDIO GAG”: un nuovo corso alle ore 18

La Primavera è nell’aria…e noi ci prepariamo a spendere nuove energie per festeggiare il suo ritorno!

Vogliamo presentarvi ed invitarvi alla LEZIONE DI PROVA GRATUITA di questo nuovo corso in fascia serale:

GIOVEDI’ 22 FEBBRAIO, ORE 18.00, VIA POSTUMIA 3.

Lo abbiamo chiamato “CARDIO-GAG” ed ora vi spieghiamo il perchè…

Vuole connotarsi come un bel corsettino “fitness”, in questo orario sempre molto richiesto (e richiesto per attività di medio-alta intensità).
Sarà un corso caratterizzato da una parte di allenamento cardio – vascolare, bello veloce e d’intensità media: largo all’uso dello step o a corpo libero sfruttando lo spazio a disposizione, per innescare il meccanismo “aerobico”, quello che brucia i grassi utilizzando l’ossigeno! Quindi un lavoro di medio- bassa intensità…ma di medio-lunga durata!

Ed a seguire, un’efficace parte di lavoro di  tonificazione, principalmente rivolta a dare tono ai muscoli di gambe, addominali e glutei, ma senza trascurare l’insieme armonioso del corpo intero.
Il corso è tenuto dal nostro Davide, che a Postura e Benessere è sia Trainer sia Nutrizionista…

Cosa fare per partecipare alla lezione di prova gratuita?

Scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate il 3478774067 (con segreteria, lasciate un messaggio!!!) e prenotate la vostra partecipazione!