Continuiamo a MEDITARE: le nuove date

Gentili Amici di Postura e Benessere,
dopo la positiva esperienza, condotta nel mese di Marzo, con la meditazione, vi informiamo che andremo avanti a meditare anche nei mesi di Aprile e Maggio, continuando ad alternare gli appuntamenti, al mattino alle 8.00 oppure alla sera alle 20.00.
Le nostre porte sono aperte, anche a chi non è nostro socio: non è un corso, vuole essere un momento di pratica meditativa fruibile a quante più persone possibile: è, insomma, UN INVITO ALLA MEDITAZIONE.

Ecco le date dei prossimi incontri, sempre di MERCOLEDI’:
– 12 APRILE, ORE 8.00 – VIA POMPEO MARCHESI 18
– 19 APRILE, ORE 20.00 – VIA POSTUMIA 3
– 26 APRILE, ORE 8.00 – VIA POMPEO MARCHESI 18

– 10 MAGGIO, ORE 20.00 – VIA POSTUMIA 3 (la sede potrebbe essere invertita con via Marchesi)
– 17 MAGGIO, ORE 8.00 – VIA MARCHESI 18
– 24 MAGGIO, ORE 20.00 – VIA MARCHESI 18

Queste pratiche meditative saranno guidate da Valeria Magrini e da Pierluigi de Carli, Insegnanti di Yoga e di Ayurveda di lunghissima esperienza.
La partecipazione è ad OFFERTA LIBERA e tutti sono i benvenuti; non è richiesta esperienza.
Vi chiediamo di comunicare per tempo la vostra partecipazione, rispondendo a questa mail o chiamando il 3348259063.

Vi aspettiamo, per cominciare bene la giornata, o per concluderla serenamente.

La Meditazione
“E vero che non c’è niente da fare, ma c’è tanto da disfare”

La Meditazione ci può aiutare a mettere una maggiore distanza tra corpo e mente, e può favorire maggiore coerenza ed integrazione tra i livelli: fisico, emotivo, energetico, psicologico e spirituale.
Meditare ci può essere di aiuto per:
– diminuire l’attività dell’amigdala che è uno dei principali centri dello stress e dell’ansia
– migliorare la memoria
– agire sul sistema ormonale e vascolare, così da aiutare a ridurre i livelli di pressione arteriosa.
– combattere l’insonnia
– aumentare la resistenza fisica e ridurre la sensibilità al dolore
– alzare le difese immunitarie grazie all’aumento delle endorfine
– migliorare la qualità di vita delle persone affette da patologie o dolori cronici

In generale si può dire che la Meditazione risponde al particolare momento di disagio che sta vivendo il nostro Mondo e permette una visione più generale e distaccata, cosicchè possiamo vivere con maggiore armonia con gli altri e con noi stessi.
Per questo la Meditazione è uno strumento ideale per sviluppare le emozioni positive, abbandonando sempre più quelle negative, per prendere le distanze dalle emozioni perturbatrici come rabbia, rancore ed odio e sviluppare invece empatia ed altruismo.
Potete leggere tutto l’articolo sul sito di postura e benessere: www.posturaebenessere.com
La proposta è di provare a percorrere questo cammino senza preconcetti, per poterci riavvicinare al nostro essere più vero e vicino a quello siamo veramente.