Le novità del 2019: LEZIONI DI PROVA GRATUITA

Gentili Amici che seguite questo sito,
l’intero Staff di Postura e Benessere – fresco di numerose nuove entrate – desidera informarvi che nelle prossime due settimane promuoveremo nuovi corsi in nuove fasce orarie.
Ecco di seguito le novità, con indicazione dei giorni in cui potrete effettuare una lezione di prova e la relativa sede:
MERCOLEDI’, ORE 16.00: GINNASTICA CON CALMA, condotto da Raffaella Noccioli – Lezione di prova mercoledì 23/01, via Marchesi 18
MERCOLEDì, ORE 18.00: YOGA KUNDALINI, condotto dal Eliana Pinneri – Lezione di prova mercoledì 16/01, Via Postumia 3
MERCOLEDI’, ORE 19.00: “IN FORMA!”, condotto da Alessandra Colombo – Lezione di prova mercoledì 23/01, via Marchesi 18
MERCOLEDI’, ORE 20.00: PANCAFIT GROUP, condotto da Alessandra Colombo – Lezione di prova mercoledì 16/01, via Marchesi 18
GIOVEDI’, ORE 16.00: PANCAFIT GROUP, condotto da Marcello Borghi – Lezione di prova mercoledì 24/01, via Marchesi 18
GIOVEDI’, ORE 18.00: YOGA PER RAGAZZI, condotto da Eliana Pinneri – Lezione di prova giovedì 17/01, via Postumia 3
VENERDI’, ORE 17.00: GINNASTICA PER RAGAZZI, condotto da Giovanni Minutoli – Lezione di prova venerdì 25/01, via Marchesi 18
Per partecipare alle lezioni di prova è necessario prenotarsi, scrivendo a info@posturaebenessere.com o al 3478774067.
Ma le novità non finiscono qui! 
Desideriamo inoltre avvisarvi che, in vista dell’inizio del secondo quadrimestre, vogliamo incentivare la presenza ai corsi delle fasce orarie 16-17 e 17-18, non solo di quelli nuovi che vedete elencati, ma anche di quelli già attivi e che hanno ancora posti disponibili:
– Gym&Stretch del martedì, ore 17.00 in via Marchesi 18
– Gym&Pancafit del martedì ore 17.00 in via Postumia 3 
– Gym&Pancafit del giovedì ore 17.00 in via Marchesi 18
Essendo corsi nei quali la frequenza bisettimanale è vivamente consigliata (anche abbinando corsi diversi), abbiamo deciso di proporre una quota d’iscrizione bisettimanale speciale per il secondo quadrimestre:
– 300€ anzichè 345€
L’offerta e valida solo ed esclusivamente per chi frequenta due corsi in queste fasce orarie (16-17 e/o 17-18).
Alcuni esempi di come si possono abbinare i corsi:
– Gym&Stretch con Giovanni del martedì ore 17 + Pancafit del giovedì ore 16 con Marcello (entrambi in via Marchesi)
– Gym&Pancafit del martedì in via Postumia 3 con Alessandra + Gym&Pancafit del giovedì in via Marchesi 18 con Marcello (entrambi ore 17)
– Ginnastica con Calma del mercoledì ore 16 + Pancafit del giovedì ore 16 (entrambi in via Marchesi)
e così via…
Ma i regali non sono finiti!
Chi infatti si iscriverà adesso al secondo quadrimestre, in uno o più di questi corsi nuovi o in fascia oraria speciale, avrà in regalo le lezioni di Gennaio che mancano fino alla fine del primo quadrimestre.
Ricordo che anche per il secondo quadrimestre rimarrà valido lo sconto del 10% in caso di:
– iscrizione moglie/marito, genitore/figlio, fratelli/sorelle
– over 70
– terzo corso
Che cosa aspettate?! Prenotate immediatamente una o più lezioni di prova gratuita dei nostri nuovi e numerosi corsi!
Silvia Iresha Antonio Raffaella Anton Cristina Stefania Maria Pia Alessandra Simona Giovanni Eliana Marcello Valentina Lorenzo
(potete vedere tutte le nostre facce sulla home page del sito www.posturaebenessere.com)  🙂

 

“MOTR” + PANCAFIT®: accoppiata vincente!

Gentili Amici di Postura e Benessere, ecco un interessantissimo MODULO FITNESS in programma per il mese di Novembre: lo conducono Silvia ed Alessandra.

“Motr” + Pancafit®: vi proponiamo un mini corso di 4 lezioni, il venerdì sera, alle ore 20.00 (durata 1 ora e 15′), abbinando l’uso di questi attrezzi…

Il MOTR, “more than a roller”, permette di concentrarsi sui principi fondamentali di allineamento, equilibrio, controllo del centro e su schemi di movimento funzionali; è con questa sua caratteristica “rieducativa” che vogliamo presentarvelo, ma le sue potenzialità spaziano dal cardio alla core stability ed avremo modo di dimostrarvelo…

La PANCAFIT®, straordinario attrezzo imprescindibile dall’applicazione del Metodo Raggi®, consente un rigorosissimo allungamento muscolare globale decompensato, che favorisce il riequilibrio posturale: perchè muscoli più elastici vogliono dire articolazioni più libere di muoversi.

4 lezioni “concentrate”, un modulo altamente “rieducativo”, il cui scopo è l’educazione o rieducazione del movimento articolare, con una parte finale dedicata al riequilibrio posturale su Pancafit®, di cui – ricordiamo – siamo un Centro autorizzato da più di 15 anni!

Consigliatissimo a tutti coloro che nei gesti quotidiani o durante gli allenamenti, accusano limitazione di movimento o risentimenti muscolari nell’esecuzione del movimento…perfetto per lo sportivo che vuole migliorare la performance, curando l’esecuzione del gesto e la libertà articolare.
Attenzione: la classe sarà formata solo da 6 unità! Quindi assicuratevi il vostro posto scrivendo rapidamente a info@posturaebenessere.com, vi daremo tutte le informazioni circa i costi e le modalità d’iscrizione!
Vi aspettiamo!

“QUANDO E COME COLTIVARE IL BENESSERE: strategie teorico – pratiche nel quotidiano” – Conferenza con il Dott. Alex Mauri

Gentili Amici di Postura e Benessere,
anche quest’anno siamo fieri ed orgogliosi di poter proporre un’importante conferenza sul tema della SALUTE e del BENESSERE.

Lo facciamo affidandoci all’esperienza ed alle grandi capacità comunicative del Dott. Alex Mauri, Dottore in Scienze Motorie, Tecnico specializzato Metodo Raggi® con Pancafit®,
Docente del Metodo Raggi® con Pancafit®, Docente al Master in Posturologia c/o Facoltà di Medicina e Biomeccanica – Università di Palermo, specializzato in misurazioni posturometriche, da anni Terapista presso lo studio del Professor Daniele Raggi, inventore di Pancafit® e del Metodo che porta il suo nome, che abbiamo avuto l’onore di ospitare gli anni passati.

Non potete proprio perdere questa conferenza, in programma:

MERCOLEDI’ 21 FEBBRAIO 2018, ORE 20.30, presso la sede di Postura e Benessere di via Pompeo Marchesi 18, Milano

“QUANDO E COME COLTIVARE IL BENESSERE: STRATEGIE TEORICO – PRATICHE NEL QUOTIDIANO!”

“Nasciamo con le mani piene”.
Questa frase, tratta dal film “Noi e la Giulia” significa che quando veniamo al mondo abbiamo già tutto quello di cui abbiamo bisogno.
Purtroppo non sempre ne siamo consapevoli ed è facile distrarsi e perdere di vista ciò che conta.
Questa serata permetterà ai partecipanti di confrontarsi sul tema del benessere fisico e non solo.
In particolare si parlerà delle possibili cause che allontanano il benessere da noi e su come creare strategie pratiche per coltivarlo e proteggerlo.

E’ possibile prenotare la propria partecipazione scrivendo a info@posturaebenessere.com, oppure chiamando o mandando un sms al 3478774067: i posti sono limitati e le prenotazioni chiuderanno lunedì 19/02/2018.
Siate velocissimi perchè è prevista un’adesione davvero massiccia, come è stato nelle precedenti occasioni!

Quota di partecipazione alla conferenza teorico – pratica: 10€

Ingresso gratuito per i Soci di Postura e Benessere (iscritti e frequentanti la stagione 2017 – 2018)

Vi aspettiamo, a presto e grazie per l’attenzione.

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 347 877 40 67
www.posturaebenessere.com
Facebook: ASD “Postura e Benessere”
Instagram: postura_e_benessere

Conferenza del Professor DANIELE RAGGI a Postura e Benessere

respiro - raggiGentili Amici di Postura e Benessere,
quella che vi segnaliamo quest’oggi è una conferenza imperdibile con un’Ospite d’eccezione che ci onora della sua presenza.
E permetteteci di dire che non è cosa facile avere la fortuna di poterlo invitare…

No, non stiamo esagerando! Per noi che dal 2001 siamo un Centro autorizzato al “Metodo Raggi – con Pancafit”, eccezionale strumento di riequilibrio posturale, poter ospitare niente meno che l’inventore di questo straordinario metodo, è davvero un onore ed un privilegio.

MARTEDI’ 14 MARZO 2017, ALLE ORE 20.30, PRESSO LA SEDE DI VIA POMPEO MARCHESI 18,
Il Professor Daniele Raggi terrà una conferenza dal titol:

“LIBERARE IL RESPIRO…PER SBLOCCARE LA VITA!”

Il respiro è vita: se è bloccato, non fluisce come deve, anche la vita si blocca, non scorre con la libertà che ognuno di noi merita di vivere nel corso della propria esistenza.
Scopriamo con il Professor Daniele Raggi le numerose interferenze – meccaniche ma anche emotive –  che un respiro “imprigionato” può causare nella nostra vita, peggiorandone la qualità…e, guardando in positivo, scopriamo come partire da una cosa così semplice come il RESPIRARE, per recuperare la salute, la voglia di muoversi, di fare, di godere a pieno del nostro tempo!

 

Il Relatore è:
Dottore in Scienze Motorie
Dottore in Fisioterapia
Master in Posturologia c/o Università La Sapienza di Roma
Diploma in Massofisioterapia
Diploma Metodo Mézières
Ideatore di Pancafit® e del relativo Metodo
Docente di Posturologia c/o Università Cattolica di Milano
Docente di Posturologia Metodo Raggi c/o Facoltà di Medicina Sportiva, Università di Palermo
Docente c/o scuola di Alta Formazione in Vocologia – Università di Ravenna
Già docente Master in Posturologia c/o la 1ª Facoltà di Medicina e Chirurgia – Università La Sapienza di Roma

La conferenza del 14 Marzo è ad ingresso gratuito per i Soci di Postura e Benessere.
Ai non soci che vorranno partecipare, viene chiesto un contributo di 5€.
Attenzione: i posti sono limitati ed in via di esaurimento (ne rimangono solo 20), per partecipare è necessario prenotarsi rispondendo a questa mail o chiamando il 334.8259063 entro sabato 11 Marzo.

Da non perdere! Prenotatevi!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”