“Chiedi e ti sarà dato”: Pratica Yoga + Meditazione sul 5°Chakra

Cari amici ed appassionati, continua il ciclo di studio ed approfondimento, sulle pratiche Yoga abbinate ad un tema e ad una meditazione su uno dei 7 chakra, condotti con cura e competenza dalla nostra Insegnante Iresha Totaro.

SABATO 9 MARZO – ORE 15.00

“CHIEDI E TI SARA’ DATO: PRATICA YOGA + MEDITAZIONE SUL 5°CHAKRA”

VIA PRIVATA POSTUMIA 3.

Nella società della comunicazione, in cui grazie ai social media ci illudiamo di essere in contatto con un numero altissimo di persone, non solo stiamo – purtroppo – perdendo la capacità di comunicare davvero con l’altro (è diventato paradossalmente più semplice l’incontro virtuale a discapito di quello reale, faccia a faccia), ma stiamo facendo cadere in disuso una facoltà che ci appartiene in maniera profonda: la telepatia.
Verbalizzare è importante, ma per fare buon uso delle parole dovremmo scegliere con cura quelle che vogliamo usare e per farlo dobbiamo prima creare in noi il silenzio. In quel silenzio possiamo imparare ad ascoltare le vibrazioni del suono, a partire dal battito del nostro cuore e dal nostro respiro.
Durante questo pomeriggio insieme ci soffermeremo sulle caratteristiche principali del chakra della gola e lavoreremo con asana specifiche e molto liberatorie che lasciano andare il fiato, permettendo ad ogni respiro di affermare la nostra natura, il nostro essere più profondo.
Ed è quella la parte di noi che ci guida a formulare all’Universo i nostri desideri e le nostre richieste: per ottenere tutto quello che si desidera bisogna saper chiedere nella maniera giusta.

Riserviamo questa pratica a solo 15 persone che si prenoteranno al 3478774067 o scrivendo a info@posturaebenessere.com

Quota di partecipazione: 15€ per i Soci (e scopri che ti conviene diventare un “Posturo” di Postura e Benessere!)

Vi aspettiamo…

“Il posto di noi stessi”: Pratica Yoga a due + Meditazione sul 2° chakra

Cari Amici di Postura e Benessere, a grande richiesta riprendono le Pratiche Yoga e Meditazioni associate ad un tema, condotti dalla nostra Iresha Totaro, Insegnante di Hatha Yoga:

MeditiAMO: Pratica a due + Meditazione sul 2° chakra

SABATO 2 FEBBRAIO 2019, ore 15.00 – 16.30, sede di Via Postumia 3.

Tema: “Il posto di noi stessi” 

Spesso la società in cui viviamo ci spinge a credere di dover cercare al di fuori di noi ciò che ci serve per stare bene: l’ amore, la felicità, l’ equilibrio. Queste proiezioni portano con sé il rischio di spostare l’attenzione dal nostro prezioso “io creatore” ad un qualcosa o – ancora peggio –  ad un qualcuno che si trova al di fuori.

Il chakra sacrale, ci ricorda che siamo nati per essere felici: l’altro può farci da specchio e aiutarci, grazie al confronto, a ritrovare la fiamma di vita ed entusiasmo che arde nel nostro essere.
Nella prima parte dell’ incontro lavoreremo in coppia, sperimentando diverse asana: potremo così trovare il nostro centro ed il nostro equilibrio senza precluderci la possibilità di lasciarci andare e di aprirci all’altro che sarà al nostro fianco senza giudizio, per condividere sensazioni ed emozioni.

Nella seconda parte, dopo un’ armonizzazione del secondo chakra ed un breve rilassamento profondo, faremo una meditazione per ritornare dentro di noi, sicuramente più ricchi e con nuovi spunti di riflessione, nati dal confronto, dal dialogo e dall’osservazione di come siamo quando ci poniamo in una relazione.

Max 14 posti.
E’ consigliata, ma non è obbligatoria, l’iscrizione in coppia (madre/padre-figlia/o, amiche/i, sorelle/fratelli).

Quota di partecipazione: 15€ a persona (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)

Per prenotarsi, scrivere a info@posturaebenessere.com entro e non oltre il 31/01.

Vi aspettiamo…

“Lasciar andare”: Pratica di Yin Yoga + Meditazione


Gentili Amici di Postura e Benessere,

lo scorso 20 Ottobre abbiamo dato il via ad un breve, ma profondo percorso di Pratiche Yoga e Meditazioni, associate ad un tema: eccoci giunti al tanto atteso secondo appuntamento, sempre guidati con amorevole cura dalla nostra Iresha Totaro, insegnante di Hatha Yoga…

“MeditiAMO”: pratica di Yin Yoga + Meditazione

Sabato 10 novembre , ore 15.00/16.30, sede di via Postumia 3.

Tema: “Lasciar andare”


La natura – nella sua perfezione – ci insegna e ci mostra che tutto scorre, che è necessario lasciar andare ciò che è stato per fare posto a quello che deve arrivare: ne sono un esempio gli alberi di questa stagione che lasciano cadere le tanto care foglie.
Anche lo yoga ci vuole educare al non-attaccamento: verso gli oggetti, le persone, le azioni…i pensieri.
Nella prima parte dell’ incontro si lavorerà sul corpo con gli allungamenti dello Yin Yoga, con esercizi di respirazione e sperimentando il “non fare”.
Nella seconda parte, dopo un rilassamento profondo, verrà proposta una Meditazione sul sesto chakra, quello del terzo occhio, delle intuizioni e delle nuove idee: che possono giungere solo quando la mente è libera da tutto il resto.

Incontro aperto a tutti, praticanti e non, condotto dalla nostra Iresha Totaro.
Max 12 posti.

Quota di partecipazione: 15€
(scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)
Per prenotarsi, scrivere a info@posturaebenessere.com entro e non oltre l’8/11.

Vi aspettiamo…

 

“Aprire…aprirsi”: Pratica Yoga + Meditazione

Cari Amici di Postura e Benessere,

ecco un altro appuntamento di studio ed approfondimento dello Yoga: ci conduce lungo il “Sentiero dello Yoga” la nostra Iresha Totaro.
Sabato 20 Ottobre 2018
dalle 15.00 alle 16.30
sede di Via Postumia 3
MeditiAMO: Pratica yoga+Meditazione
TEMA: “Aprire…aprirsi”
Con l’arrivo dell’Autunno e dei primi freddi nasce istintivamente il desiderio di chiuderci in noi stessi e di chiudere la porta di casa: così teniamo fuori il resto del mondo, lo sguardo si abbassa e la postura va a proteggere il cuore.
Sappiamo però che la chiusura non permette a noi di cogliere la bellezza del mondo e al resto del mondo di entrare per illuminarci.

Durante la prima parte dell’incontro lavoreremo sul corpo con asana e sequenze di apertura, così da preparare la mente ad una meditazione guidata sul chakra del cuore.

Incontro dedicato ai praticanti di yoga e a tutti coloro che sentono il richiamo verso questa tematica, anche se senza esperienza: la nostra Iresha saprà condurvi per mano.

Max 12 posti
Prenotazioni via email a info@posturaebenessere.com o messaggio al 3478774067 (sms o whatsapp) entro e non oltre il 17/10.
Quota di partecipazione: 15€
(scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)

Vi aspettiamo…