Imparare a rilassarsi: RESTORATIVE YOGA

Cari Amici, non vedevamo l’ora di riproporre questi appuntamenti, che nelle scorse stagioni sono stati davvero tanto apprezzati e richiesti.

Lo facciamo con alcune date riservate in calendario, la prima delle quali è: SABATO 6 OTTOBRE – ORE 15.00 – presso la nostra sede di Via Postumia 3, perfetta perchè silenziosa e molto tranquilla.

Conduce la lezione, la nostra Iresha Totaro, una delle Insegnanti del “Sentiero dello Yoga” che a Postura e Benessere ha all’attivo davvero tanti e tanti corsi, tutti rivolti al benessere del corpo, della mente e dello spirito.

Cos’è il RESTORATIVE YOGA?

Il Restorative Yoga  è una pratica meditativa che utilizza supporti come cuscini, coperte, pesi per lavorare in modo dolce, sia sul piano fisico – che si ammorbidisce dolcemente – sia su quello psichico, che si acquieta: si permette al corpo di assumere delle posizioni (asana) comode, rilassandosi così in maniera profonda e sperimentando il “non-fare”, lo stare, l’attesa che il corpo rilasci le proprie tensioni.
Ogni posizione viene mantenuta dai 5 ai 15-20 minuti, senza alcun tipo di sforzo, in una sorta di lavoro passivo: in questo modo ci si può lasciare andare, sperimentando totalmente il ‘qui ed ora’, sospendendo il lavoro frenetico della mente, che sottrae preziose energie, permettendo così al corpo di rigenerarsi, “ristorarsi“, appunto.

restorative 2

La pratica sui supporti è particolarmente indicata per chi necessita di tecniche di rilassamento profondo, per chi soffre di affaticamento cronico, per chi fatica a “staccare” dai ritmi della vita lavorativa, per chi senta la necessità di un percorso di pratica morbida, di recupero energetico e di rigenerazione, ma anche per tutti coloro che sentano il bisogno di guadagnare lentamente in flessibilità.
Non è richiesta esperienza nello Yoga e non ci sono controindicazioni: tutti possono concedersi una sessione di restorative yoga.
Consigliamo abbigliamento estremamente comodo e caldo.

Vi proponiamo delle pratiche singole, riservate ad una classe di solo 12 persone, secondo un calendario di date che verrà via via comunicato:

Ogni lezione è proposta a 10€, per i nostri Associati: scoprite tutti i vantaggi di essere Soci di Postura e Benessere, con una quota associativa annuale piccola piccola piccola…

Dovrete dunque essere velocissimi e prenotarvi prima di subito per questo primo rigenerante appuntamento!
Scrivete a info@posturaebenessere.com o chiamate il 3478774067 (anche sms o whatsapp).

Tanti “YOGA” per soddisfare le crescenti richieste

Cari Amici di Postura e Benessere, è indubbio che, negli ultimi 15-20 anni, lo YOGA abbia avuto una diffusione e goda di un livello di conoscenza davvero molto alto.

Anche le ricerche sulle varie tendenze nell’ambito del fitness, del wellness e della salute, lo pongono ai primissimi posti delle discipline più praticate: sempre più il pubblico si approccia a questa disciplina, che – ricordiamo – è una vera e propria filosofia, per il grande beneficio a livello fisico e mentale, riconosciuto anche dalla comunità scientifica come prezioso strumento per ridurre lo stress.

Noi di Postura e Benessere proponiamo lo Yoga da diversi anni, avvalendoci delle competenze di 3 Insegnanti di grande esperienza e preparazione, che siamo onorati facciano parte dello staff.

Le nostre Iresha, Valeria e Stefania tengono i corsi di Yoga, ognuna con la propria cifra caratteristica: i loro corsi sono molto seguiti, sono nate delle classi di allievi avanzati, che hanno iniziato anni fa il percorso di conoscenza di questa preziosa disciplina che fa bene al corpo, alla mente ed allo spirito.

Ed allora seguiteci: dedicheremo ad ognuna delle nostre Insegnanti un articolo, per illustrare lo Yoga che ciascuna propone.

ATTENZIONE: DALL’11 AL 16 SETTEMBRE, come da PLANNING, potrete venire a sperimentare e provare gratuitamente le lezioni delle nostre insegnanti.

Ma occorre prenotarsi per tempo, perchè le classi sono a numero chiuso, i posti sono limitati ed in via di esaurimento.

Scrivete a info@posturaebenessere.com oppure chiamate il 347.8774067.

Venite a trovarci all’OPEN DAY del 4-6-8 Settembre nelle nostre due sedi!