APPUNTAMENTI DEL MESE DI MARZO: un ricco calendario!

Cari amici di Postura e Benessere, il mese di Marzo per noi è davvero ricchissimo di iniziative extra planning, così ricco che abbiamo voluto riassumere in questo articolo l’intero calendario: seguiranno articoli specifici, a spiegazione dei vari appuntamenti.

Abbiamo cominciato sabato 9 – dopo aver festeggiato il 1°Marzo i 10 anni di Postura e Benessere!!! – e termineremo domenica 31 con un bellissimo ed interessante seminario.

Ecco a voi, prendete nota e cominciate pure a prenotarvi!

SABATO 16/03 ORE 15.00 VIA POSTUMIA 3:

RESTORATIVE YOGA CON IRESHA TOTARO (10€ SOCI – 12 POSTI)

 

VENERDÍ 22/03 ORE 20.30 VIA MARCHESI 18:

“LA SCINTILLA CHE DÁ VITA: DISTRARSI DA SE STESSI”

SECONDO APPUNTAMENTO DEL CICLO D’INCONTRI CONDOTTI DAL PROF. ALEX MAURI, POSTUROLOGO

GRATUITO CON PRENOTAZIONEPER I SOCI, 10€ ESTERNI

 

GIOVEDÍ 21/03 ORE 6.00 PRESSO IL PARCHEGGIO DEL GIARDINO DEI GIUSTI AL MONTE STELLA

RITROVO CON IL MAESTRO ANTONIO SCHIAVONE PER CELEBRARE L’EQUINOZIO DI PRIMAVERA: MEDITAZIONE CAMMINATA E PRATICA DI TAI CHI CHUAN E CHI KUNG BIOSPIRALI

E COLAZIONE CONDIVISA. GRATUITO E TUTTI SONO I BENVENUTI – MASSIMA PUNTUALITA’

(TERMINE ORE 8.00)

 

SABATO 23/03 ORE 15.00 VIA POSTUMIA 3:

“IL RESPIRO DELLA TERRA”

SEMINARIO CON IL MAESTRO ANTONIO SCHIAVONE (15€ SOCI – 20 POSTI)

 

VENERDÍ 29/03 ORE 20.30 VIA MARCHESI 18:

SERATA DI PRESENTAZIONE DEL CORSO DI PITTURA STAINERIANA

“DIPINGERE PER CONOSCERSI, COMPRENDERSI, ACCUDIRSI”

CON LUCIANA GRANITI (GRATUITO CON PRENOTAZIONE)

DOMENICA 31/03, ORE 9.30 – 13.30 VIA MARCHESI 18

CORSO DI PITTURA STAINERIANA CON LUCIANA GRANITI

 

SABATO 30/03 ORE 15.00 VIA POSTUMIA 3:

“LA LUNA TRA CICLICITÁ ARCHETIPA E CHANDRA NAMASKARA”

SEMINARIO YOGA CON ELIANA PINNERI (15€ SOCI – 15 POSTI)

 

PER PARTECIPARE ALLE INIZIATIVE DARE ADESIONE AL 347.8774067

E tu? Non sei ancora socio di Postura e Benessere? Scopri che ti conviene esserlo! Scrivi a info@posturaebenessere.com

STAGIONE 2018 – 2019: I PLANNING DELLE DUE SEDI

(clicca sulle immagini per ingrandirle)

Cari Amici di Postura e Benessere, ecco per voi un anticipazione della programmazione dei corsi delle nostre due sedi per la stagione 2018 – 2019.

La sede di Via Postumia 3 (POSTURA 1) diventa luogo privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione e rimane sede anche per diversi corsi di Pancafit – Metodo Raggi.

La sede di Via Pompeo Marchesi 18 (POSTURA 2) è invece deputata al Fitness, alla Ginnastica ed ovviamente sempre ai corsi di Pancafit Group.

Dove vedete indicato “YOGA MODULI” o “FITNESS MODULI” si tratta di corsi di breve durata (dalle 4 alle 10 lezioni) dedicati ad approfondimenti monotematici o corsi speciali, che avremo il piacere di presentarvi nei prossimi post! Quindi non vi resta che seguirci….

Le discipline per la Salute e l’Armonia: il TAI CHI CHUAN e il CHI KUNG – BIOSPIRALI®

benefici-del-tai-chi-chuanGentili Amici di Postura e Benessere,
eccoci arrivati alle porte dell’Autunno…
In moltissimi avete scelto di frequentare i nostri corsi, ma ancora le nostre risorse non si sono esaurite…anzi! Abbiamo ancora tante interessanti novità da proporvi per migliorare la vostra Salute.

Vi vogliamo invitare a venire a conoscere due discipline antiche, dagli incredibili poteri benefici e salutistici: IL TAI CHI CHUAN ed IL CHI KUNG – METODO BIOSPIRALI®.
Leggete di cosa si tratta e prendete nota delle LEZIONI GRATUITE che svolgeremo ad inizio Ottobre: le offerte per chi vi parteciperà sono IMPERDIBILI!

CORSI DI TAI CHI “PER LA SALUTE”: siamo davvero tanto felici di poter contare quest’anno sugli insegnamenti del nostro amatissimo Maestro ANTONIO SCHIAVONE, che da più di venticinque anni insegna e forma nuovi Insegnanti in collaborazione con il Centro Ricerche Tai Chi; Antonio è persona di rara e fine sensibilità, capace di far “respirare” ciò che anima e sostiene una disciplina così antica come il Tai Chi.
Flessibilità, pazienza, leggerezza, ascolto, efficacia, armonia, serenità profonda sono alla base di una lenta ricerca, una ricerca che tende a un rapporto equilibrato tra corpo e mente: quella ricerca, che si chiama Tai Chi Chuan.
Il Tai Chi Chuan può essere praticato da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente: le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti consentono lo svilupparsi della forza interiore, chiamata “Chi”.
Il Tai Chi Chuan non è sport da combattimento ma ARTE PER PROMUOVERE LA VITA, un modo per conoscere profondamente se stessi e gli altri e per imparare a rispettare la vita di tutte le cose: ecco perchè ci piace aggiungere quella dicitura “per la salute”, perchè sia chiaro l’intento con cui lo proponiamo….

– AL MATTINO, GIOVEDI’ ALLE ORE 9.00: LEZIONE GRATUITA GIOVEDI’ 6 OTTOBRE, PRESSO LA SEDE DI VIA POSTUMIA 3.
– ALLA SERA, MERCOLEDI’ ALLE ORE 19.00: LEZIONE GRATUITA MERCOLEDI’ 5 OTTOBRE, PRESSO LA SEDE DI VIA POSTUMIA 3.

CORSO DI CHI KUNG – METODO BIOSPIRALI®: Chi Kung significa “lavoro sull’energia” ed è sempre il Maestro Antonio Schiavone ad introdurci in questo meraviglioso mondo.
Il Metodo Biospirali nasce da uno studio approfondito del Tai Chi Chuan e del Chi Kung.
Attraverso una serie di meditazioni, esercizi di respirazione e tecniche corporee basate sui movimenti spiraleggianti dell’energia in natura, il Metodo Biospirali consente di POTENZIARE IL FLUSSO VITALE riportando la mente ed il corpo ad una condizione naturale di equilibrio e s’ispira a quel modello di percorso che rappresenta l’intelligenza del cosmo: la spirale.
Il Metodo Biospirali è essenzialmente esperienziale e si propone, oltre al miglioramento della salute psicofisica, come strumento di avanzamento sul piano spirituale.
La pratica presentata è accessibile a chiunque senza limiti d’età e condizione fisica.
I benefici derivanti dalle Biospirali sono quasi immediati, ma è solo attraverso una costante applicazione che essi possono essere integrati nella quotidianità.

biospirali

IL CORSO DI CHI KUNG BIOSPIRALI SI SVOLGE IL MARTEDI’ ALLE ORE 9.00 E SARA’ PRESENTATO CON UNA LEZIONE GRATUITA MARTEDI’ 4 OTTOBRE, PRESSO LA SEDE DI VIA POMPEO MARCHESI 18.

Sono aperte le prenotazione alle relative lezioni di prova gratuita: possono pervenire via mail a info@posturaebenessere.com, oppure telefonicamente al 334.8259063 (lasciate un messaggio in segreteria telefonica e sarete richiamati).
I posti sono limitati, il Maestro è eccezzionale, non perdete questa occasione, vi aspettiamo a provare!
Per chi parteciperà alle lezioni di presentazione verranno riservate vantaggiose condizioni d’iscrizione.

 

Tante NOVITA’ per la stagione 2016 – 2017

novitaGentili Amici di Postura e Benessere,
ora che si riprendono i ritmi lavorativi, molti di voi staranno pensando a qualche attività motoria da praticare durante l’anno, per tenersi in forma ed in salute.
Noi di Postura e Benessere, oltre a rinnovarvi l’invito alla festa d’inaugurazione della nostra seconda sede – SABATO 10/09, ORE 16.00, VIA P.MARCHESI 18 – vogliamo incuriosirvi con la nostra ricca ed attenta programmazione, che pensa a tutti….ma proprio a tutti-tutti-tutti 🙂

Ecco qualche novità:
tutti i corsi di fitness diventano bisettimanali, dando così più opportunità di frequenza ed impegnando fasce orarie diverse
– i corsi in pausa pranzo passano da 1 a 3: Raddoppia la core stability e si inserisce lo step
– introduciamo un corso di Yoga al mattino
– proponiamo il Tai Chi per la salute, sia al mattino, sia alla sera
– arriva lo Yoga in gravidanza, che si aggiunge alle altre attività che dedichiamo alle donne in dolce attesa
– corsi per “boys” e “girls”, dai 14 ai 20 anni, per fare gruppo ed allenarsi tra giovanissimi
– corsi per la “quarta età”, pensiamo anche ai più grandi, per chi ha ridotte capacità motorie, ma non per questo è meno bisognoso di muoversi
– continuiamo a proporre, con maggiore disponibilità di tempo e di spazio, le attività con il Personal Training
– non perdiamo la sana abitudine di proporre corsi “a moduli” dedicati a vari argomenti di salute: dal pavimento pelvico, alla rieducazione del respiro, alla preparazione alla corsa, presciistica ecc…(tutte attività extra planning, secondo calendario)
– quest’anno il panorama delle conferenze sarà particolarmente ricco
– e proporremo in autunno ed inverno un bellissimo percorso al femminile

Tutto ciò che è in programma, potrà essere provato liberamente, in modalità “open”, dal 12 al 30 Settembre: sarà sufficiente sottoscrivere la nostra quota associativa, che è di soli 20€ e dà a tutti i nostri iscritti non solo la copertura assicurativa obbligatoria per legge, ma comporta alcuni vantaggi, tra cui quello di poter accedere alle diverse attività gratuite riservate ai soli soci, come i gruppi di cammino e i pomeriggi creativi, alcune lezioni speciali ed altre iniziative organizzate nel corso della stagione.

La migliore occasione per diventare nostri Soci? NON MANCARE ALLA FESTA DEL 10 SETTEMBRE (ore 16 – 20).
E se non potrete esserci, venite a trovarci nelle nostre sedi, previo appuntamento, perchè da quest’anno saremo…un po’ qua ed un po’ là 🙂

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”