YOGA DEL MATTINO: una dolce pratica di risveglio adatta a tutti.

Cari Amici di Postura e Benessere, ci apprestiamo a concludere un intenso 2018, con le idee molto chiare su tutto ciò che ci (e vi) aspetta nel 2019: nei nostri planning delle due sedi troveranno infatti posto altri nuovi corsi, che vogliono soddisfare sempre più accuratamente le richieste che ci pervengono.

Ma l’anno non è ancora finito, e prima che si concluda vogliamo richiamare la vostra attenzione sul corso di YOGA DEL MATTINO, in programma il MERCOLEDI’ alle ORE 9.00, presso la sede di Via Postumia 3, la grande casa di Postura e Benessere, sede di quello che abbiamo amorevolmente intitolato “Il Sentiero dello Yoga”…

MERCOLEDI’ 12 DICEMBRE – PORTE APERTE E LEZIONE GRATUITA!

condotta dalla nostra Iresha Totaro, Insegnante di Hatha Yoga


Il mattino è in assoluto il momento più indicato per praticare yoga: iniziare bene la giornata ci fornisce la giusta carica per arrivare con slancio e serenità fino al tramonto.

Purtroppo però al mattino il nostro corpo non ci dà molta soddisfazione: i muscoli sono freddi, le articolazioni ancora addormentate e tutti gli allungamenti e le posizioni che ci riescono di sera ci sembrano quasi impossibili da realizzare.
Insieme troveremo il modo per attivare il nostro corpo, impareremo sequenze dolci ma al tempo stesso efficaci, useremo blocchi yoga ed elastici come prolungamenti naturali dei nostri arti, così da riuscire ad eseguire tutte le posizioni gradualmente.
E a fine lezione, nuovamente (o finalmente) risvegliati, saremo pronti a portare la nostra luce nel mondo.

Questo è un corso perfetto per tutti coloro che si sentono o sono limitati nei movimenti, per tutte quelle persone che vorrebbero muoversi ma hanno paura a farlo, perchè convivono con blocchi articolari o dolori muscolari…o peggio ancora gli è stato categoricamente vietato di fare sforzi o nulla che le affatichi (con la conseguenza che meno ci si muove…e meno ci si muoverà!).

Approfittate di questa possibilità e partecipate alla lezione del 12 Dicembre: solo per chi sarà presente, riserveremo una condizione speciale d’iscrizione.

Per partecipare, è necessario scrivere a info@posturaebenessere.com o chiamare/mandare un messaggio al 3478774067.

Vi aspettiamo per cominciare al meglio la giornata.

YOGA DEL MATTINO: Invito alla pratica

“Quando ti alzi al mattino,
pensa quale prezioso privilegio è essere vivi:
respirare, pensare, provare gioia e amare.”

Gentili Amici che seguite con interesse le attività di Postura e Benessere, volete sapere perchè è particolarmente benefico praticare yoga la mattina?

Vogliamo dimostrarvelo con la pratica, invitandovi: MERCOLEDI’ 24 OTTOBRE 2018 – ORE 9.00, presso la nostra sede di Via Postumia 3, ad una lezione di prova gratuita, condotta dalla nostra Insegnante Stefania Baldo.

Ed ecco perchè vi invitiamo a non perdere quest’occasione…
Perchè spesso la mattina è il momento nel quale abbiamo poca energia, volentieri rimarremmo
a letto, l’ultimo nostro pensiero è quello di andare a lavorare e fare tutto ciò che la
giornata ci richiede e magari ci sentiamo rigidi come un pezzo di legno!
Ma possiamo iniziare la nostra giornata con un piede diverso, con ottimismo, energia, vitalità e
voglia di fare, perchè – come recita il proverbio – “Il mattino ha l’oro in bocca”!

Al mattino, svegliare dolcemente il corpo e la mente è infatti fondamentale non solo per
avere la giusta energia durante la giornata, ma anche per una mente serena, che resti tale a lungo…
Con i dolori nel corpo, la mente non lavora al pieno delle sue potenzialità: invece un corpo
ben funzionante permette una vita attiva e piena di salute.
Quali sono i beneci che apporta lo yoga al sorgere del sole?
– Lo yoga al mattino può ridurre o addirittura eliminare parecchi mal di schiena dovuti ad
una postura scorretta durante il sonno.
– Si ricaricano le nostre energie interne e si sente il  corpo attivo e vibrante…
– Migliora la respirazione e la concentrazione…
– Aiuta l’organismo a disintossicarsi rallentando l’invecchiamento…
– Aumenta la flessibilità del corpo e della mente: trascorrere una giornata piena di impegni
e sentire il proprio corpo (e la propria mente) flessibile, è piacevole ed utile…
– Incrementa il senso di benessere e rilassamento durante tutto il giorno…
– Grazie a questa pratica si porta con sè questo senso di benessere diffuso e lo si trasmette
anche alle persone che ci circondano…

Volete partecipare a questa lezione di prova gratutita? Non dovete fare altro che prenotarvi scrivendo a info@posturaebenessere.com o mandando un messaggio al 3478774067, indicando nome e cognome.