Ayurveda: “LA DANZA DEGLI ELEMENTI”

Gentili Amici che seguite con attenzione le nostre iniziative, vi è molta attenzione rivolta al mondo dello Yoga, per le numerose risorse che questa antichissima filosofia offre per il nostro benessere e la nostra salute.

La vostra curiosità è tanta ed il desiderio di saperne di più ci spinge a presentarvi proposte che possano soddisfare questo sano desiderio di conoscenza: le nostre Insegnanti non aspettano altro che condividere ciò che hanno studiato con passione per tanti anni e che ancora continuano ad approfondire.

E’ quello che si propone la nostra Stefania Baldo, Insegnante di Yoga ed Ayurveda, con questo incontro intitolato:

“AYURVEDA – La danza degli elementi”

SABATO 24 NOVEMBRE 2018

DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 17.00

in Via Postumia 3, la sede di quel magico “Sentiero dello Yoga” che da Settembre 2018 sta mostrando tutte le sue meravigliose sfumature…

L’Ayurveda è un sistema curativo meraviglioso e completo nato in India oltre 5000 anni fa, che racchiude in sé l’arte e la scienza del vivere, secondo i ritmi della Natura, ma è anche una filosofia ed uno stile di vita.
Una disciplina che ripristina armonia tra corpo, mente e spirito.
Lo scopo principale dell’Ayurveda è di garantire la felicità a tutti gli esseri viventi e tutti gli esseri viventi traggono la loro origine dai 5 elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere.

Possiamo trovare questi elementi fuori e dentro di noi e l’Ayurveda ci insegna l’equilibrio tra questi fattori.
Ma come fare per mantenere l’equilibrio? Innanzitutto conoscendosi, comprendendo la nostra natura e costituzione (detta “Dosha“).
In questo incontro di 3 ore andremo ad approfondire e conoscere noi stessi, con una parte teorica, per una prima comprensione della mente, ed una parte pratica, per fare esperienza diretta su noi stessi di ciò che avremo appreso.

Riserviamo questo incontro a massimo 25 partecipanti, ad una quota (riservata ai Soci), di solo 15€ (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere per la stagione 2018 – 2019!!!).

Per prenotarsi:

  • info@posturaebenessere.com
  • 3478774067 (sms o whatsapp)

entro e non oltre il 22 Novembre 2018.

E tu? di che “costituzione” sei? Scoprilo partecipando a questo prezioso seminario!

 

Autunno ed Ayurveda: come prepararsi al cambio di stagione.

Gentili Amici di Postura e Benessere,

Iniziamo con le nostre bellissime serate dedicate all’approfondimento di temi di Salute e di Benessere.

Questa che vi presentiamo, vuole celebrare l’Autunno e prepararci ad accogliere i cambiamenti che questa stagione porta con sè.

L’Autunno è la stagione del cambiamento, che ci prepara al “riposo” dei mesi freddi: volete conoscere come l’antica disciplina dell’Ayurveda ci consiglia di affrontarlo? Allora non perdere questo incontro teorico – pratico, in programma:

VENERDI’ 12 OTTOBRE 2018

ORE 20.00 – VIA PRIVATA POSTUMIA 3

“AUTUNNO, STAGIONE DI CAMBIAMENTO”

Serata teorico – pratica condotta da Stefania Baldo, Insegnante di Yoga Auyrveda.

L’Ayurveda, antica disciplina e sistema curativo completo, nasce in India oltre 5000 anni fà, e ci regala rimedi e ricette naturali che vanno a ripristinare equilibrio, armonia e salute nel corpo, nella mente e nello spirito.
Un incontro dedicato al delicato momento di più forte cambiamento nell’anno, con consigli e preziose indicazioni pratiche.

Quota di partecipazione: 10€

Per prenotare la propria partecipazione è necessario scrivere a info@posturaebenessere o mandare un sms/WhatsApp al 3478774067.

Non mancate! Posti limitati

 

YOGA E AYURVEDA: un nuovo corso per principianti

Come era prevedibile, le richieste che stanno pervenendo in questi giorni per “Il Sentiero dello Yoga” sono tantissime!

Tanto che abbiamo deciso di mettere nel planning un corso aggiuntivo di YOGA AYURVEDA PER PRINCIPIANTI, condotto dalla nostra Stefania, il GIOVEDI’ alle ore 19.00, presso la sede di Via Postumia 3, tutta dedicata alle pratiche olistiche.

Ecco il contributo che Stefania porta a Postura e Benessere: “Nella mia pratica si fondono Yoga e Ayurveda, le due scienze gemelle; le mie lezioni diventano un percorso esperienziale di guarigione che, attraverso la pratica dello Yoga-Ayurveda porta equilibrio al corpo ed alla mente.
Questo tipo di pratica si focalizza sulla salute ed il benessere della persona e si avvale delle varie tecniche dello yoga unite all’antica disciplina ayurveda, quali: posture (Asana), esercizi di respirazione (Pranayama), Yoga ristorativo con visualizzazioni e rilassamento guidato, movimenti rieducativi per la muscolatura, rilassamento profondo (yoga Nidra), meditazione, mudra (di guarigione e spirituali), mantra, e massaggio.
Questo tipo di Yoga terapeutico, fornisce una metodologia per migliorare il benessere generale, ridurre il dolore e lo stress, alleviare i sintomi fisici e la sofferenza psicologica.”

Oltre a condurre le classi di Intermedi ed Avanzati, Stefania farà lezione:
GIOVEDI’ ORE 19.00 – Via Postumia 3: YOGA AYURVEDA PRINCIPIANTI, un corso per chi vuole avvicinarsi alla pratica ed allo studio di questa disciplina.

Prenotate la vostra lezione di prova gratuita del corso di Yoga Ayurveda in programma GIOVEDI’ 20 SETTEMBRE 2018, ore 19.00, scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067.

POSTI LIMITATI

IL SENTIERO DELLO YOGA

Gentili Amici di Postura e Benessere,
a partire da questa stagione che sta per iniziare, le nostre due sedi si connotano in maniera molto precisa.
La sede di Via Pompeo Marchesi 18 è il luogo in cui si declina il Fitness in tutte le sue forme: dalla ginnastica più dolce, fino all’allenamento più impegnativo; ma anche qui si svolgono i corsi di Pancafit Group, nostro “fiore all’occhiello”.
La sede di Via Postumia 3, la nostra sede storica, immersa nel verde ed in un piacevole silenzio, si presta particolarmente ad accogliere quelle discipline che hanno maggiormente bisogno di concentrazione e di silenzio: yoga, tai chi, meditazione, e sempre la nostra amatissima Pancafit.

Ed è proprio nella sede di via Postumia 3 – che noi chiamiamo affettuosamente “POSTURA 1” – che prende il via quello che vogliamo presentarvi qui:

IL SENTIERO DELLO YOGA.

In questi anni, l’attenzione e la curiosità verso questa disciplina e filosofia orientale sono andate aumentando esponenzialmente: sono più di 200 milioni nel mondo le persone che praticano Yoga, e sempre più numerosi studi scientifici dimostrano che chi pratica questa disciplina soffre meno di disturbi come ansia e depressione, i grandi mali del nostro tempo.
Lo Yoga aiuta a ritrovare armonia del corpo, della mente e dell’anima, favorendo un buono stato di forma e di salute psico – fisica.
Insomma, in poche parole: lo Yoga fa bene a 360 gradi.

Ed è proprio con quest’accezione di “salute” che ci piace proporre un’ampia scelta di corsi di Yoga, che – ci teniamo a dirlo – non deve essere inteso come una mera alternativa alla ginnastica, per non rischiare di impoverirne l’alto beneficio che si può trarre da un approccio serio, rispettoso e libero dalle mode del momento.

Cosa proponiamo e come lo proponiamo?
A Postura e Benessere creiamo classi di lavoro e di studio di questa disciplina che siano più omogenee possibile, proprio perchè possano “funzionare” bene: classi di principianti per chi comincia da zero e si approccia allo Yoga per la prima volta, classi di livello intermedio, in cui si ha alle spalle almeno un anno di pratica e classi di livello avanzato, per chi si è avvicinato allo Yoga diversi anni fa e lo pratica da tempo.
Sono classi di adulti, di sole donne, c’è una classe tutta dedicata ai bambini (età elementari), c’è lo yoga in gravidanza, lo yoga di coppia, lo yoga per gli over 80, lo yoga del mattino…Cerchiamo di soddisfare l’esigenze di chi vuole praticare presto e cominciare la giornata all’insegna dello yoga, come anche quelle di chi ha magari ridotte capacità motorie.
Proponiamo approfondimenti e percorsi monotematici secondo un calendario che, nel corso dei mesi, va ad arricchire il nostro planning.

Quale Yoga e per chi?
Gli Yoga che si praticano a Postura e Benessere sono essenzialmente due: l’Hatha Yoga di Iresha e lo Yoga Ayurveda di Stefania.
Iresha: alle classi di allievi principianti viene proposto un percorso che farà conoscere in maniera graduale le asanas principali dello yoga ed i loro benefici, fino ad arrivare ad apprendere delle piccole sequenze da praticare anche nella propria quotidianità.
“Lo yoga ci permette di conoscere ed usare il nostro corpo in maniera consapevole nella vita di tutti i giorni, ma non è semplice ginnastica corporale. Ci insegna a respirare e a stare nel presente.
Lo yoga è un modo di vivere e di prendersi cura di sé, ci aiuta a trovare il tempo quando ci sembra di non averne”.

Iresha conduce i corsi di Yoga intermedio e avanzato del lunedì, esperto e principianti del martedì, yoga kundalini e anziani del giovedì mattina; yoga in gravidanza (modulo), restorative yoga (calendario) e yoga di coppia (modulo)

Stefania: questo tipo di pratica si focalizza sulla salute ed il benessere della persona e si avvale delle varie tecniche dello yoga unite all’antica disciplina ayurveda, quali: posture (Asana), esercizi di respirazione (Pranayama), Yoga ristorativo con visualizzazioni e rilassamento guidato, movimenti rieducativi per la muscolatura, rilassamento profondo (yoga Nidra), meditazione, mudra (di guarigione e spirituali), mantra, e massaggio.
“Nella mia pratica si fondono Yoga e Ayurveda, le due scienze gemelle; le mie lezioni diventano un percorso esperienziale di guarigione che, attraverso la pratica dello Yoga-Ayurveda porta equilibrio al corpo ed alla mente.”

Stefania conduce i corsi di Yoga ayurveda intermedio e base il mercoledì, intermedio e avanzati giovedì, yoga del mattino (mercoledì), yoga “gentile” per sole donne (venerdì), creativity yoga (moduli), yoga genitore – figlio (moduli), yoga adolescenti (moduli).

Cosa vi offriamo?
La possibilità di prenotare una o più lezioni di Yoga con le nostre Insegnanti, per scoprire quale approccio è più affine al vostro desiderio di avvicinarvi a questa disciplina, che nasce come tale, ma diventa facilmente un sano e coerente stile di vita.

GIOVEDI’ 13 SETTEMBRE
DALLE ORE 17 ALLE ORE 19
Presso la sede di Via Postumia 3

Potrete incontrare le nostre Insegnanti e prenotare le lezioni di prova, a partire dal 17/09.
Non perdete questa occasione: le nostre classi sono a numero chiuse, ed alcuni gruppi sono già quasi al completo.
A chi verrà a conoscerci in questa occasione riserveremo un piccolo omaggio di benvenuto 🙂

Vi aspettiamo e…NAMASTE’

PS: la sede di via Postumia ha avuto un importante “restiling” in questi mesi, che si è da poco concluso con l’ultimo tocco magico, che la rende ancora più calda, accogliente e perfetta per la pratica a piedi scalzi…Siete curiosi? Venite a vedere com’è bella!

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ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 347 877 40 67
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