YOGA DEL MATTINO: una dolce pratica di risveglio adatta a tutti.

Cari Amici di Postura e Benessere, ci apprestiamo a concludere un intenso 2018, con le idee molto chiare su tutto ciò che ci (e vi) aspetta nel 2019: nei nostri planning delle due sedi troveranno infatti posto altri nuovi corsi, che vogliono soddisfare sempre più accuratamente le richieste che ci pervengono.

Ma l’anno non è ancora finito, e prima che si concluda vogliamo richiamare la vostra attenzione sul corso di YOGA DEL MATTINO, in programma il MERCOLEDI’ alle ORE 9.00, presso la sede di Via Postumia 3, la grande casa di Postura e Benessere, sede di quello che abbiamo amorevolmente intitolato “Il Sentiero dello Yoga”…

MERCOLEDI’ 12 DICEMBRE – PORTE APERTE E LEZIONE GRATUITA!

condotta dalla nostra Iresha Totaro, Insegnante di Hatha Yoga


Il mattino è in assoluto il momento più indicato per praticare yoga: iniziare bene la giornata ci fornisce la giusta carica per arrivare con slancio e serenità fino al tramonto.

Purtroppo però al mattino il nostro corpo non ci dà molta soddisfazione: i muscoli sono freddi, le articolazioni ancora addormentate e tutti gli allungamenti e le posizioni che ci riescono di sera ci sembrano quasi impossibili da realizzare.
Insieme troveremo il modo per attivare il nostro corpo, impareremo sequenze dolci ma al tempo stesso efficaci, useremo blocchi yoga ed elastici come prolungamenti naturali dei nostri arti, così da riuscire ad eseguire tutte le posizioni gradualmente.
E a fine lezione, nuovamente (o finalmente) risvegliati, saremo pronti a portare la nostra luce nel mondo.

Questo è un corso perfetto per tutti coloro che si sentono o sono limitati nei movimenti, per tutte quelle persone che vorrebbero muoversi ma hanno paura a farlo, perchè convivono con blocchi articolari o dolori muscolari…o peggio ancora gli è stato categoricamente vietato di fare sforzi o nulla che le affatichi (con la conseguenza che meno ci si muove…e meno ci si muoverà!).

Approfittate di questa possibilità e partecipate alla lezione del 12 Dicembre: solo per chi sarà presente, riserveremo una condizione speciale d’iscrizione.

Per partecipare, è necessario scrivere a info@posturaebenessere.com o chiamare/mandare un messaggio al 3478774067.

Vi aspettiamo per cominciare al meglio la giornata.

“YOGA SENIOR – per over 75”: fare yoga…sulla sedia

Gentili Amici di Postura e Benessere,
siamo particolarmente felici di presentarvi questo corso nuovo, che si rivolge ad una fascia della popolazione – i GRANDI ANZIANI – che hanno bisogno di attenzione speciale, tanta cura, rispetto ed affetto.
Ecco quindi il corso di “YOGA SENIOR – per over 75”, un corso che potremmo sottotitolare “Yoga con la sedia”, perchè il movimento che verrà proposto è pensato proprio per coloro che hanno ridotte capacità motorie, faticano ad assumere o a mantenere certe posizioni e devono dunque essere facilitati nell’esecuzione degli esercizi, oltre che incoraggiati…

L’invito è per:

GIOVEDI’ 15 FEBBRAIO, ORE 10.30, presso la sede di Via Postumia 3
dove non ci sono scale da fare, ma un bel giardino da attraversare.
Condotto da Iresha Totaro, Maestra di Yoga.

“Questo speciale corso di Yoga vuole andare incontro con semplicità ed allegria a chi vuole ritrovare il piacere di compiere in maniera corretta tutte quelle azioni quotidiane che mettono in gioco diversi movimenti del corpo.
Perché il nostro corpo è lo strumento più prezioso che ci è stato donato e se impariamo ad usarlo e a prendercene cura può davvero sorprenderci.
Come dice il Maestro: “Yoga è ottenere ciò che prima era inottenibile: forse oggi c’è qualcosa che non siamo in grado di fare, ma possiamo trovare lo strumento per riuscirci. E questo strumento è lo Yoga””.

Sappiamo bene come il movimento sia vitale e debba sempre essere esercitato, anche in tarda età, per mantenersi attivi e goderne anche e soprattutto dal punto di vista psicologico: lo yoga permette di creare armonia tra il corpo e la mente ed è di grande supporto nella terza età.

In molti ci avete spesso richiesto delle attività a cui indirizzare i votri cari GRANDI ANZIANI: questo corso – insieme al validissimo e già attivo corso di GINNASTICA CON CALMA, che si svolge il mercoledì alle ore 16.00 in via Marchesi 18 – è la risposta a quell’esigenza di affidare i “nonnini” a chi possa prendersene cura con la professionalità che ci contraddistingue.

Per partecipare alla LEZIONE DI PROVA GRATUITA in programma giovedì 15/02 alle 10.30, è necessario prenotarsi scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 347.8774067 (con segreteria telefonica, prego lasciare un messaggio).
A presto e grazie dell’attenzione.