“RISVEGLIARE LA KUNDALINI”: Seminario di Yoga

Cari Amici che seguite le attività di Postura e Benessere, il Sentiero dello Yoga è una piacevole strada, fatta di tanti spunti e riflessioni, che questa stagione abbiamo scelto di presentarvi come approfondimenti del sabato pomeriggio; vi proponiamo di continuare a percorrere quel sentiero:

SABATO 13 APRILE, ore 15.00

nella sede di via Privata Postumia 3, Milano.

”Risvegliare la Kundalini”, seminario teorico-pratico condotto dalla nostra Eliana Pinneri, Insegnante di Yoga.

Immaginate che si apra una porta, una porta di cui non conoscevate nemmeno l’esistenza. Dall’altra parte splende una luce, e voi restate senza fiato. Che cos’è questa luce? Da dove proviene? E voi che cosa dovreste farne?’

È la kundalini!

In sanscrito kundalini significa «energia vitale». Conosciuta come l’energia del serpente nell’induismo, la kundalini è l’energia divina naturale dentro di noi è la forza che consente di vivere come un saggio illuminato… cioè in connessione con noi stessi e in armonia con l’universo, la natura e le altre anime.

Come possiamo noi ‘attivare’ ed attingere a questa meravigliosa energia?

Lo impareremo durante il workshop, impareremo a riconoscere la nostra natura divina, lavoreremo sui chakra (i sette centri energetici) analizzandoli e scoprendoli uno ad uno.

Faremo meditazioni e pratica yoga che lavorando sui merdiani e le nadi ci aiuteranno a  risvegliare questa energia dormiente e ricongiungerci con la nostra divinità interiore.

Diventeremo più consapevoli e faremo un piccolo passo verso l’autorealizzazione.

Riserviamo solo 15 posti, ad una quota di partecipazione di soli 15€ per i Soci (diventa facilmente un “Posturo” e godi di tanti vantaggi!)

Per prenotarsi: sms/whatsapp al 347.8774067!

YOGA OPEN DAY

TUTTI PAZZI PER LO YOGA!

Eh sì! Cari Amici di Postura e Benessere: lo Yoga migliora la qualità delle nostre vite e l’interesse intorno a questo mondo cresce in maniera esponenziale.

Noi abbiamo la fortuna di avere Insegnanti che, oltre ad essere molto preparate, sono mosse da un amore profondo per questa filosofia millenaria, un amore ed una passione che si “respira” in ogni loro lezione: Iresha, Maria Pia, Eliana e Federica sono davvero innamorate di ciò che fanno e…non potevano che lavorare in un posto come Postura e Benessere!

Allora vogliamo promuovere i nostri numerosissimi corsi – nei quali potete ancora accedere, sì, anche adesso, a questo punto dell’anno “scolastico”! – e vogliamo celebrare questo amore per lo Yoga con un gioioso OPEN DAY:

SABATO 16 FEBBRAIO 2019

DALLE ORE 14 ALLE ORE 18

Presso la nostra sede di Via Privata Postumia 3, dove possiamo addentrarci nel “Sentiero dello Yoga”…

Avrete la possibilità di conoscere le nostre Insegnanti e praticare con loro in mini-masterclass, alle quali vi chiediamo fin da subito di prenotarvi!

Ecco il fitto programma di questo pomeriggio “yogico”: 

  • ore 14.00: Benvenute ne “Il Sentiero dello Yoga”
  • 14.30: Tutti possono fare Yoga: lo Yoga “dolce”
  • 15.00: Ayus Yoga…ovvero lo Yoga Ayurveda
  • 15.30: rilassiamoci e facciamo due chiacchere con le nostre Insegnanti
  • 16.00: Sentire il proprio corpo con l’Hatha Yoga
  • 16.30: Yoga Kundalini…amore a prima asana!
  • 17.00: Hatha Vinyasa Yoga per entrare nel “flow”
  • 17.30: come lo yoga ci sostiene nei diversi momenti della vita: Yoga di Coppia, Yoga in Gravidanza, Yoga per ragazzi, Yoga per bambini, Yoga per la donna
  • 18.00: saluti e proposte da prendere al volo!

Come fare per partecipare gratuitamente alle nostre masterclass? E’ semplicissimo!

  • scrivete a info@posturaebenessere.com e prenotate la vostra partecipazione indicando nome, cognome, lezioni di proprio interesse
  • mandate un sms/whatsapp al 3478774067 con le medesime indicazioni che leggete sopra

Vi aspettiamo numerosissimi…Namastè

 

 

Le novità del 2019: LEZIONI DI PROVA GRATUITA

Gentili Amici che seguite questo sito,
l’intero Staff di Postura e Benessere – fresco di numerose nuove entrate – desidera informarvi che nelle prossime due settimane promuoveremo nuovi corsi in nuove fasce orarie.
Ecco di seguito le novità, con indicazione dei giorni in cui potrete effettuare una lezione di prova e la relativa sede:
MERCOLEDI’, ORE 16.00: GINNASTICA CON CALMA, condotto da Raffaella Noccioli – Lezione di prova mercoledì 23/01, via Marchesi 18
MERCOLEDì, ORE 18.00: YOGA KUNDALINI, condotto dal Eliana Pinneri – Lezione di prova mercoledì 16/01, Via Postumia 3
MERCOLEDI’, ORE 19.00: “IN FORMA!”, condotto da Alessandra Colombo – Lezione di prova mercoledì 23/01, via Marchesi 18
MERCOLEDI’, ORE 20.00: PANCAFIT GROUP, condotto da Alessandra Colombo – Lezione di prova mercoledì 16/01, via Marchesi 18
GIOVEDI’, ORE 16.00: PANCAFIT GROUP, condotto da Marcello Borghi – Lezione di prova mercoledì 24/01, via Marchesi 18
GIOVEDI’, ORE 18.00: YOGA PER RAGAZZI, condotto da Eliana Pinneri – Lezione di prova giovedì 17/01, via Postumia 3
VENERDI’, ORE 17.00: GINNASTICA PER RAGAZZI, condotto da Giovanni Minutoli – Lezione di prova venerdì 25/01, via Marchesi 18
Per partecipare alle lezioni di prova è necessario prenotarsi, scrivendo a info@posturaebenessere.com o al 3478774067.
Ma le novità non finiscono qui! 
Desideriamo inoltre avvisarvi che, in vista dell’inizio del secondo quadrimestre, vogliamo incentivare la presenza ai corsi delle fasce orarie 16-17 e 17-18, non solo di quelli nuovi che vedete elencati, ma anche di quelli già attivi e che hanno ancora posti disponibili:
– Gym&Stretch del martedì, ore 17.00 in via Marchesi 18
– Gym&Pancafit del martedì ore 17.00 in via Postumia 3 
– Gym&Pancafit del giovedì ore 17.00 in via Marchesi 18
Essendo corsi nei quali la frequenza bisettimanale è vivamente consigliata (anche abbinando corsi diversi), abbiamo deciso di proporre una quota d’iscrizione bisettimanale speciale per il secondo quadrimestre:
– 300€ anzichè 345€
L’offerta e valida solo ed esclusivamente per chi frequenta due corsi in queste fasce orarie (16-17 e/o 17-18).
Alcuni esempi di come si possono abbinare i corsi:
– Gym&Stretch con Giovanni del martedì ore 17 + Pancafit del giovedì ore 16 con Marcello (entrambi in via Marchesi)
– Gym&Pancafit del martedì in via Postumia 3 con Alessandra + Gym&Pancafit del giovedì in via Marchesi 18 con Marcello (entrambi ore 17)
– Ginnastica con Calma del mercoledì ore 16 + Pancafit del giovedì ore 16 (entrambi in via Marchesi)
e così via…
Ma i regali non sono finiti!
Chi infatti si iscriverà adesso al secondo quadrimestre, in uno o più di questi corsi nuovi o in fascia oraria speciale, avrà in regalo le lezioni di Gennaio che mancano fino alla fine del primo quadrimestre.
Ricordo che anche per il secondo quadrimestre rimarrà valido lo sconto del 10% in caso di:
– iscrizione moglie/marito, genitore/figlio, fratelli/sorelle
– over 70
– terzo corso
Che cosa aspettate?! Prenotate immediatamente una o più lezioni di prova gratuita dei nostri nuovi e numerosi corsi!
Silvia Iresha Antonio Raffaella Anton Cristina Stefania Maria Pia Alessandra Simona Giovanni Eliana Marcello Valentina Lorenzo
(potete vedere tutte le nostre facce sulla home page del sito www.posturaebenessere.com)  🙂

 

Due nuovi corsi di Yoga: KUNDALINI e PER RAGAZZI (under 18)

Gentili Amici di Postura e Benessere, 
abbiamo il piacere – da qui ai prossimi giorni – di presentarvi una serie di novità: nuovi corsi e proposte, che arricchiscono i planning delle nostre due sedi.
Oggi vogliamo invitarvi alle LEZIONI DI PROVA GRATUITA di due nuovissimi corsi di Yoga che siamo lieti di proporvi, nella sede ad essi dedicata, quella di via Postumia 3.
 
MERCOLEDI’ 16/01 – ORE 18.00: YOGA KUNDALINI
GIOVEDI’ 17/01 – ORE 18.00: YOGA PER RAGAZZI (under 18)
Entrambi condotti da una nuova insegnante, Eliana Pinneri, che entra a far parte dello Staff di Postura e Benessere.
Dice Eliana: “Lo yoga ci dona gli strumenti per sentire il divino, non serve cercarlo perchè è già dentro di noi, ma è nascosto.
Attraverso le asanas, i mantra, i kirtan e soprattutto attraverso una pratica costante, lo yoga (tutti gli stili ma il kundalini è quello che a me ha rubato il cuore) ci permetterà di sentire l’unità e l’equilibrio tra le due energie che governano il nostro corpo.”
YOGA KUNDALINI
Liberare l’energia della Kundalini, che vive attorcigliata sotto il nostro sacro, permetterà alla nostra jiva (anima) e alla nostra coscienza (salendo lungo la colonna) di tornare nell’universo, di tornare a casa. La pratica ci donerà un corpo flessibile e sano, i mantra ci doneranno stabilità e concentrazione , i kirtan e il canto dei mantra ci scalderanno il cuore.
Nel corso di Kundalini faremo un viaggio attraverso i Chakra: saliremo dal sacro lungo la colonna fino a Sahsrara Chakra (Chakra della corona), utilizzeremo le asanas per rendere il corpo più flessibile, in ogni lezione sperimenteremo diverse posizioni (analizzandole prima una per una), per poi creare una sequenza fluida.
Sperimenteremo l’uso dei mantra, e della vibrazione e impareremo alcune tecniche di meditazione.
PRENOTATE LA LEZIONE DI PROVA DEL CORSO DI “YOGA KUNDALINI” IN PROGRAMMA MERCOLEDI’ 16/01/2019 ALLE ORE 18.00, IN VIA POSTUMIA 3 – POSTI LIMITATI!
YOGA PER RAGAZZI UNDER 18 (consigliato dai 12 anni)
Il nostro futuro si cambia uno alla volta crescendo, ragazzi e ragazze consapevoli, sensibili, equilibrati e perchè no…spiritualmente elevati! 
E poi, per Eliana lo Yoga è divertimento e disciplina…ma la sua spiritualità passa dalla leggerezza… quindi…yogheggiamo!!!

Nel corso di yoga per ragazzi si partirà dal mito: tutte le asanas attingono dalla natura o dai miti indù, ogni posizione infatti cela una leggenda in cui dei e uomini vivono mille avventure.

Il panorama della mitologia induista ci permette di spaziare molto.

Partiremo quindi dalla leggenda e sperimenteremo una diversa posizione ad ogni lezione. 

Faremo esercizi e posizioni propedeutiche al raggiungimento della posizione oggetto della leggenda e impareremo a ‘sentire’ e conoscere il nostro corpo.

PRENOTATE LA LEZIONE DI PROVA DEL CORSO DI “YOGA PER RAGAZZI – UNDER 18” IN PROGRAMMA GIOVEDI’ 17/01/2019 ALLE ORE 18.00, IN VIA POSTUMIA 3 – POSTI LIMITATI!
Per prenotarsi, potete scrivere a info@posturaebenessere.com o chiamare/mandare un sms/whatsapp al 3478774067: le lezioni sono gratuite!
Approfittiamo inoltre per ricordarvi che VENERDI’ 11 GENNAIO, alle ore 20.30, in via Pompeo Marchesi 18, potrete venire a conoscerci e scoprire chi siamo e cosa facciamo a Postura e Benessere: saranno presenti tutti i nostri Istruttori e potrete scoprire in anteprima tutte le novità di questo 2019, che via auguriamo di cuore sia portatore di salute e benessere.
La serata è gratuita, ma è bene prenotarsi, come indicato poco sopra.
Non mancate, vi aspettiamo con gioia!

 

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 347 877 40 67
www.posturaebenessere.com

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