HATHA YOGA con Iresha

La nostra Iresha è stata la prima Insegnante di Yoga ad arrivare a Postura e Benessere nel 2013.

Propone classi di HATHA YOGA, che negli anni abbiamo distinto in princianti ed avanzati.

Ecco quando:

  • LUNEDI’ ORE 19.00: YOGA PRINCIPIANTI  – via Pompeo Marchesi 18 – per chi si approccia allo Yoga per la prima volta
  • LUNEDI’ ORE 20.15: YOGA AVANZATI 1 – via Pompeo Marchesi 18 – per chi ha già praticato yoga per almeno un anno
  • MERCOLEDI’ ORE 19.00: YOGA AVANZATI 2 – Via Pompeo Marchesi 18 – per chi pratica da più di due anni

Ecco come Iresha definisce lo Yoga che propone: “Lo yoga ci permette di conoscere ed usare il nostro corpo in maniera consapevole nella vita di tutti i giorni, ma non è semplice ginnastica corporale. Ci insegna a respirare e a stare nel presente, ed avere rispetto per ogni più piccola forma di vita.

Lo yoga è un modo di vivere e di prendersi cura di sé.

Ci aiuta a trovare il tempo quando ci sembra di non averne, le risposte se poniamo le domande che ci stanno a cuore.

Lo yoga ci aiuta a capire che illuminati lo siamo già…dobbiamo solo ricordarcelo”

Alle classi di allievi principianti viene proposto un percorso che  farà conoscere poco per volta ed in maniera graduale le asanas principali dello yoga ed i loro benefici, fino ad arrivare ad apprendere delle piccole sequenze da praticare anche nella propria quotidianità.

Nel corso dell’anno, Iresha propone poi degli approfondimenti monotematici, tra i quali molto apprezzati sono: Yoga Kundalini, 5 Tibetani, Yoga della Luna e la conoscenza dei vari saluti al Sole.

Oltre a condurre le richiestissime classi di RESTORATIVE YOGA!

La nostra Iresha, da poco diventata mamma, insegna anche YOGA IN GRAVIDANZA.

Dalla stagione 2017 – 2018 Iresha seguirà anche le classi di YOGA DI COPPIA e YOGA PER ANZIANI, oltre che incontri dedicati allo YOGA GENITORE/BAMBINO, che verranno illustrati prossimamente in post successivi che vi invitiamo a seguire!

dall’11 al 16 Settembre, nei giorni ed orari in cui Iresha fa lezione, sarà possibile fare una lezione di prova gratuita, per la quale è necessario prenotarsi scrivendo a info@posturaebenesse.com oppure chiamando il 3478774067.

 

Giugno all’insegna dello YOGA

Cari Amici che seguite le attività e le iniziative di Postura e Benessere,YOGA
ecco per voi la prima di una serie di proposte che allieteranno i mesi estivi di Giugno (e Luglio): DUE CORSI DI YOGA.

A partire da MERCOLEDI’ 1 GIUGNO e per tutti i mercoledì di questo mese, proporremo:

– ORE 18.30: PRATICA YOGA PER ESPERTI
– ORE 19.30: CORSO INTRODUTTIVO ALLO YOGA

Entrambi condotti dalla nostra meravigliosa Insegnante Iresha Totaro, che con amore e grande esperienza e preparazione vi farà entrare e vi guiderà alla conoscenza dell’Hatha Yoga; e se il tempo ci assisterà, qualche lezione potrà essere svolta all’aperto, nello spazio verde e tranquillo in cui è immersa la nostra Associazione.
Lo Yoga è per tutti ed i suoi benefici, rivolti al benessere di corpo, mente e spirito, sono ormai universalmente riconosciuti.

Invitiamo chi già conosce e pratica questa disciplina a condividere un’ora di pratica guidata in gruppo (ore 18.30) e siccome le richieste sono davvero tante, abbiamo pensato di organizzare un corso per neofiti (ore 19.30), che costituisca un primo semplice approccio a questa disciplina.

Attenzione! Chi non è ancora nostro socio e parteciperà a questi corsi, avrà delle interessanti offerte per l’iscrizione alla prossima stagione!

Ed ora dovete essere velocissimi, perchè le richieste sono davvero tante e – finchè non sarà aperta la nostra seconda nuovissima sede! – I POSTI SONO LIMITATI!
Massimo 12 persone per corso.
Vi aspettiamo con gioia.

Per info sui costi e  per le iscrizioni, scrivete a info@posturaebenessere.com oppure chiamate il 3348259063.

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3 (nei pressi dell’Osp. San Carlo)
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”