Ayurveda: “LA DANZA DEGLI ELEMENTI”

Gentili Amici che seguite con attenzione le nostre iniziative, vi è molta attenzione rivolta al mondo dello Yoga, per le numerose risorse che questa antichissima filosofia offre per il nostro benessere e la nostra salute.

La vostra curiosità è tanta ed il desiderio di saperne di più ci spinge a presentarvi proposte che possano soddisfare questo sano desiderio di conoscenza: le nostre Insegnanti non aspettano altro che condividere ciò che hanno studiato con passione per tanti anni e che ancora continuano ad approfondire.

E’ quello che si propone la nostra Stefania Baldo, Insegnante di Yoga ed Ayurveda, con questo incontro intitolato:

“AYURVEDA – La danza degli elementi”

SABATO 24 NOVEMBRE 2018

DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 17.00

in Via Postumia 3, la sede di quel magico “Sentiero dello Yoga” che da Settembre 2018 sta mostrando tutte le sue meravigliose sfumature…

L’Ayurveda è un sistema curativo meraviglioso e completo nato in India oltre 5000 anni fa, che racchiude in sé l’arte e la scienza del vivere, secondo i ritmi della Natura, ma è anche una filosofia ed uno stile di vita.
Una disciplina che ripristina armonia tra corpo, mente e spirito.
Lo scopo principale dell’Ayurveda è di garantire la felicità a tutti gli esseri viventi e tutti gli esseri viventi traggono la loro origine dai 5 elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere.

Possiamo trovare questi elementi fuori e dentro di noi e l’Ayurveda ci insegna l’equilibrio tra questi fattori.
Ma come fare per mantenere l’equilibrio? Innanzitutto conoscendosi, comprendendo la nostra natura e costituzione (detta “Dosha“).
In questo incontro di 3 ore andremo ad approfondire e conoscere noi stessi, con una parte teorica, per una prima comprensione della mente, ed una parte pratica, per fare esperienza diretta su noi stessi di ciò che avremo appreso.

Riserviamo questo incontro a massimo 25 partecipanti, ad una quota (riservata ai Soci), di solo 20€ (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere per la stagione 2018 – 2019!!!).

Per prenotarsi:

  • info@posturaebenessere.com
  • 3478774067 (sms o whatsapp)

entro e non oltre il 22 Novembre 2018.

E tu? di che “costituzione” sei? Scoprilo partecipando a questo prezioso seminario!

 

“Lasciar andare”: Pratica di Yin Yoga + Meditazione


Gentili Amici di Postura e Benessere,

lo scorso 20 Ottobre abbiamo dato il via ad un breve, ma profondo percorso di Pratiche Yoga e Meditazioni, associate ad un tema: eccoci giunti al tanto atteso secondo appuntamento, sempre guidati con amorevole cura dalla nostra Iresha Totaro, insegnante di Hatha Yoga…

“MeditiAMO”: pratica di Yin Yoga + Meditazione

Sabato 10 novembre , ore 15.00/16.30, sede di via Postumia 3.

Tema: “Lasciar andare”


La natura – nella sua perfezione – ci insegna e ci mostra che tutto scorre, che è necessario lasciar andare ciò che è stato per fare posto a quello che deve arrivare: ne sono un esempio gli alberi di questa stagione che lasciano cadere le tanto care foglie.
Anche lo yoga ci vuole educare al non-attaccamento: verso gli oggetti, le persone, le azioni…i pensieri.
Nella prima parte dell’ incontro si lavorerà sul corpo con gli allungamenti dello Yin Yoga, con esercizi di respirazione e sperimentando il “non fare”.
Nella seconda parte, dopo un rilassamento profondo, verrà proposta una Meditazione sul sesto chakra, quello del terzo occhio, delle intuizioni e delle nuove idee: che possono giungere solo quando la mente è libera da tutto il resto.

Incontro aperto a tutti, praticanti e non, condotto dalla nostra Iresha Totaro.
Max 12 posti.

Quota di partecipazione: 15€
(scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)
Per prenotarsi, scrivere a info@posturaebenessere.com entro e non oltre l’8/11.

Vi aspettiamo…

 

YOGA DEL MATTINO: Invito alla pratica

“Quando ti alzi al mattino,
pensa quale prezioso privilegio è essere vivi:
respirare, pensare, provare gioia e amare.”

Gentili Amici che seguite con interesse le attività di Postura e Benessere, volete sapere perchè è particolarmente benefico praticare yoga la mattina?

Vogliamo dimostrarvelo con la pratica, invitandovi: MERCOLEDI’ 24 OTTOBRE 2018 – ORE 9.00, presso la nostra sede di Via Postumia 3, ad una lezione di prova gratuita, condotta dalla nostra Insegnante Stefania Baldo.

Ed ecco perchè vi invitiamo a non perdere quest’occasione…
Perchè spesso la mattina è il momento nel quale abbiamo poca energia, volentieri rimarremmo
a letto, l’ultimo nostro pensiero è quello di andare a lavorare e fare tutto ciò che la
giornata ci richiede e magari ci sentiamo rigidi come un pezzo di legno!
Ma possiamo iniziare la nostra giornata con un piede diverso, con ottimismo, energia, vitalità e
voglia di fare, perchè – come recita il proverbio – “Il mattino ha l’oro in bocca”!

Al mattino, svegliare dolcemente il corpo e la mente è infatti fondamentale non solo per
avere la giusta energia durante la giornata, ma anche per una mente serena, che resti tale a lungo…
Con i dolori nel corpo, la mente non lavora al pieno delle sue potenzialità: invece un corpo
ben funzionante permette una vita attiva e piena di salute.
Quali sono i beneci che apporta lo yoga al sorgere del sole?
– Lo yoga al mattino può ridurre o addirittura eliminare parecchi mal di schiena dovuti ad
una postura scorretta durante il sonno.
– Si ricaricano le nostre energie interne e si sente il  corpo attivo e vibrante…
– Migliora la respirazione e la concentrazione…
– Aiuta l’organismo a disintossicarsi rallentando l’invecchiamento…
– Aumenta la flessibilità del corpo e della mente: trascorrere una giornata piena di impegni
e sentire il proprio corpo (e la propria mente) flessibile, è piacevole ed utile…
– Incrementa il senso di benessere e rilassamento durante tutto il giorno…
– Grazie a questa pratica si porta con sè questo senso di benessere diffuso e lo si trasmette
anche alle persone che ci circondano…

Volete partecipare a questa lezione di prova gratutita? Non dovete fare altro che prenotarvi scrivendo a info@posturaebenessere.com o mandando un messaggio al 3478774067, indicando nome e cognome.

“Aprire…aprirsi”: Pratica Yoga + Meditazione

Cari Amici di Postura e Benessere,

ecco un altro appuntamento di studio ed approfondimento dello Yoga: ci conduce lungo il “Sentiero dello Yoga” la nostra Iresha Totaro.
Sabato 20 Ottobre 2018
dalle 15.00 alle 16.30
sede di Via Postumia 3
MeditiAMO: Pratica yoga+Meditazione
TEMA: “Aprire…aprirsi”
Con l’arrivo dell’Autunno e dei primi freddi nasce istintivamente il desiderio di chiuderci in noi stessi e di chiudere la porta di casa: così teniamo fuori il resto del mondo, lo sguardo si abbassa e la postura va a proteggere il cuore.
Sappiamo però che la chiusura non permette a noi di cogliere la bellezza del mondo e al resto del mondo di entrare per illuminarci.

Durante la prima parte dell’incontro lavoreremo sul corpo con asana e sequenze di apertura, così da preparare la mente ad una meditazione guidata sul chakra del cuore.

Incontro dedicato ai praticanti di yoga e a tutti coloro che sentono il richiamo verso questa tematica, anche se senza esperienza: la nostra Iresha saprà condurvi per mano.

Max 12 posti
Prenotazioni via email a info@posturaebenessere.com o messaggio al 3478774067 (sms o whatsapp) entro e non oltre il 17/10.
Quota di partecipazione: 15€
(scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)

Vi aspettiamo…

Autunno ed Ayurveda: come prepararsi al cambio di stagione.

Gentili Amici di Postura e Benessere,

Iniziamo con le nostre bellissime serate dedicate all’approfondimento di temi di Salute e di Benessere.

Questa che vi presentiamo, vuole celebrare l’Autunno e prepararci ad accogliere i cambiamenti che questa stagione porta con sè.

L’Autunno è la stagione del cambiamento, che ci prepara al “riposo” dei mesi freddi: volete conoscere come l’antica disciplina dell’Ayurveda ci consiglia di affrontarlo? Allora non perdere questo incontro teorico – pratico, in programma:

VENERDI’ 12 OTTOBRE 2018

ORE 20.00 – VIA PRIVATA POSTUMIA 3

“AUTUNNO, STAGIONE DI CAMBIAMENTO”

Serata teorico – pratica condotta da Stefania Baldo, Insegnante di Yoga Auyrveda.

L’Ayurveda, antica disciplina e sistema curativo completo, nasce in India oltre 5000 anni fà, e ci regala rimedi e ricette naturali che vanno a ripristinare equilibrio, armonia e salute nel corpo, nella mente e nello spirito.
Un incontro dedicato al delicato momento di più forte cambiamento nell’anno, con consigli e preziose indicazioni pratiche.

Quota di partecipazione: 10€

Per prenotare la propria partecipazione è necessario scrivere a info@posturaebenessere o mandare un sms/WhatsApp al 3478774067.

Non mancate! Posti limitati