Una lezione speciale di YOGA NIDRA

Che bellissimo sabato pomeriggio quello che proponiamo ai nostri iscritti il 19 Ottobre alle ore 15.00 nell’accogliente e silenziosa sede di Via Privata Postumia 3! Un pomeriggio dedicato allo YOGA NIDRA, un rilassamento profondo di corpo e mente condotto dalla nostra Iresha Totaro, storica Insegnante di Yoga di Postura e Benessere.

“Yoga Nidra significa “yoga del sonno”: si tratta infatti di una tecnica che guida gradualmente i partecipanti a rilassare ed addormentare le singole parti del corpo fino a fare sprofondare quest’ultimo in un profondo sonno consapevole.

Il corpo si addormenta, ma la mente rimane sveglia. Il rilassamento che ne consegue è fisico, mentale ed emotivo e porta con sé tutti i benefici di una lunga notte di sonno. 
Lo Yoga Nidra è una forma di meditazione e di rilassamento in grado di migliorare la nostra salute sotto molteplici aspetti: aiuta a liberarsi da tensioni profonde e a gestire situazioni emozionali delicate, migliora la concentrazione, combatte l’ansia e modifica positivamente la capacità di gestione dello stress, regolando inoltre i disturbi del sonno e rinforzando il sistema immunitario.”

Una sessione di Yoga Nidra rigenera il corpo e la mente, quindi se entrambi – a gran voce! – richiedono riposo profondo, non esitare e prenota la tua partecipazione al 347.8774067.

Costo lezione: 15€

Costo pacchetto 5 lezioni: 65€

(Tutte le attività sono riservate ai nostri associati: diventa anche tu un “Posturo” di Postura e Benessere con solo 20€ per la stagione 2019 – 2020 e scopri i vantaggi che ti riserva questa condizione!)