Educazione ALLA SALUTE

DI CORPO, MENTE E ANIMA

Corsi e percorsi per stare bene

Come sancito dall’Organizzazione mondiale della Sanità, noi di Postura e Benessere sposiamo i principi di Salute, intesi come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente come assenza di malattia. A Postura e Benessere crediamo fortemente in uno stile di vita attivo, salutare, divertente e mettiamo al centro delle nostre attenzioni l’unicità di ogni singola persona.

Una nuova strada verso la Salute

Siamo professionisti altamente specializzati in discipline del benessere e dell’educazione fisica, organizzate in attività principalmente di gruppo ed individuali che si svolgono da Settembre a Luglio e nelle quali è possibile inserirsi in ogni momento dell’anno. Organizziamo inoltre conferenze, stages e seminari di approfondimento delle varie discipline o su temi sempre inerenti alla salute, al benessere, alla crescita personale.

La tua nuova strada verso la salute

ASD Postura e Benessere

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Postura e Benessere nasce nel 2009 per volontà di Silvia, che crede profondamente in un progetto di «educazione alla Salute», del corpo, della mente e dell’anima.  

Con un team affiatato di Trainers ed Insegnanti in continua formazione ed innamorati del proprio lavoro, offriamo ai nostri iscritti proposte di qualità, con la passione e la competenza che ci contraddistinguono e che sono uno dei tanti tratti caratteristici e valori che vengono coltivati a Postura e Benessere. 

Qui trovi corsi e percorsi per stare bene.

Postura e Benessere è la tua nuova strada verso la Salute.

PancaFit ® – Metodo Raggi ®

Ginnastica e Fitness

Sentiero dello yoga

Thai Chi "Per la salute"

Qi Gong - Meditazione in movimento

Conferenze

Facciamo al caso tuo?

Qui a Postura e Benessere offriamo corsi di gruppo e attività individuali seguendo ogni nostro iscritto con la cura e la competenza che ci contraddistinguono, proponendo corsi e percorsi per stare bene e consigliando ad ognuno l’attività più adatta.

I GUERRIERI: seminario Yoga

SABATO 24 OTTOBRE, ORE 16.00 - 17.30, VIA PRIVATA POSTUMIA 3 Ecco un'altra proposta per rimanere centrati e saldi: questa volta lo facciamo secondo i principi dello Yoga, attraverso un'Asana delle più "famose", il Guerriero, nelle sue varie esecuzioni. Non mancate...

GINNASTICA CORRETTIVA POSTURALE: pensiamo ai nostri bambini con problemi alla colonna vertebrale

CICLO DI 10 LEZIONI, CON VALUTAZIONE INIZIALE E CONTROLLO DI META' PERCORSO E' soprattutto nei primi anni di vita che ci si assicura la salute della schiena, ed è per questo che, da bambini, non bisogna trascurare nulla: la posizione che si assume da seduti, il modo...

RITROVA IL TUO CENTRO

SABATO 17 E 31 OTTOBRE, ORE 14.30 - 15.30, SEDE DI VIA PRIVATA POSTUMIA 3 - MILANO Oh come siamo felici!!! Riprendono i SABATO dedicati alle LEZIONI SPECIALI. La scorsa stagione - finchè abbiamo potuto - ci siamo letteralmente scatenati nel proporvi attività di...

ALLENAMENTO COMPLETO: tutto quello che ti serve, in un’unica lezione

UNA LEZIONE COMPLETA DI UN'ORA E MEZZA PER ALLENARE TUTTO CIO' CHE TI SERVE PER MUOVERTI AL MEGLIO Hai poco tempo e lo vuoi ottimizzare? Per te è perfetta la lezione che abbiamo chiamato "ALLENAMENTO COMPLETO", te la presentiamo VENERDI' 16 OTTOBRE alle ore 17.30,...

YOGA DEL MATTINO

LEZIONE DI PROVA GRATUITA VENERDI' 9 OTTOBRE 2020 ORE 9.30 VIA PRIVATA POSTUMIA 3 Per parafrasare uno dei proverbi più noti...il mattina ha lo Yoga in programma! Che bello dedicare del tempo a se stessi nella tranquillità delle ore del mattino: ci si prepara a vivere...

“POSTURA” RIPARTE IN SICUREZZA: le norme igieniche anti Covid-19

MOMENTI DI PULIZIE E SANIFICAZIONI DELLE NOSTRE DUE SEDI: P1 - VIA PRIVATA POSTUMIA 3 E P2 - VIA POMPEO MARCHESI 18, MILANO A Postura 1 e a Postura 2 puliamo a fondo e sanifichiamo i locali ed organizziamo gli spazi per adempiere alle linee guida dell'ultimo DPCM. Il...

Segui le nostre lezioni COLLEGANDOTI DA CASA.

Muoviti, allenati, pratica yoga seguendo ON LINE le lezioni di Postura e Benessere. Nonostante le tutte le misure di igiene, sicurezza e distanziamento che ci siamo fatti in quattro per attuare e garantire, non te la senti di uscire di casa per venire in palestra? Se...

SE NON VUOI STARE AL CHIUSO, FAI GINNASTICA ALL’APERTO!

CICLO DI LEZIONI DI GINNASTICA A CORPO LIBERO ALL'APERTO Sono tempi davvero difficili: la pandemia da Covid-19 sta lasciando dei solchi profondi, non solo nelle nostre abitudini, ma nel cuore delle nostre emozioni. Siamo esposti, spesso indifesi, ed in balia di...

Una settimana di LEZIONI DI PROVA GRATUITE

IL PROGRAMMA DELLE LEZIONI DI PROVA DAL 14 AL 18 SETTEMBRE 2020 Ecco 3 semplici azioni da svolgere nei prossimi giorni: Scrivere al 347.8774067 riservando un posto alla SERATA DI PRESENTAZIONE di venerdì 11/09 ore 19.Chiamare 4-5 amiche ed amici e riservare un posto...

CORSO DI FITWALKING

5 LEZIONI DI FITWALKING, AL MATTINO O ALLA SERA Approfitta di questa fine estate per allenarti all'aria aperta, nella bellissima cornice del Parco delle Cave di Milano. 5 lezioni di FITWALKING: con la nostra Alessandra Colombo, Istruttrice certificata, apprenderai le...

Calendario attività

La sede di Via Postumia 3 (POSTURA 1) è il luogo privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione e rimane sede anche per diversi corsi di Pancafit – Metodo Raggi, di cui Postura e Benessere è un centro autorizzato da tanti anni.

La sede di Via Pompeo Marchesi 18 (POSTURA 2) è invece deputata al Fitness, alla Ginnastica ed ovviamente sempre ai corsi di Pancafit Group.
Qui troverete inoltre gli Studi del Biologo Nutrizionista, dell’Osteopata, del Posturologo, del Terapista Shiatsu e del Massaggiatore, i cui servizi sono riservati ai nostri Soci con prezzi molto vantaggiosi.

E non mancare alle nostre conferenze su temi di salute e benessere!

 

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La salute non è semplicemente l’assenza di malattia, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.

Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS 1946