Educazione ALLA SALUTE

DI CORPO, MENTE E ANIMA

Come sancito dall’Organizzazione mondiale della Sanità, noi di Postura e Benessere sposiamo i principi di Salute, intesi come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente come assenza di malattia. A Postura e Benessere crediamo fortemente in uno stile di vita attivo, salutare, divertente e mettiamo al centro delle nostre attenzioni l’unicità di ogni singola persona.

Una nuova strada verso la Salute

Siamo professionisti altamente specializzati in discipline del benessere e dell’educazione fisica, organizzate in attività principalmente di gruppo ed individuali che si svolgono da Settembre a Luglio e nelle quali è possibile inserirsi in ogni momento dell’anno. Organizziamo inoltre conferenze, stages e seminari di approfondimento delle varie discipline o su temi sempre inerenti alla salute, al benessere, alla crescita personale.

La tua nuova strada verso la salute

ASD Postura e Benessere

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Postura e Benessere nasce nel 2009 per volontà di Silvia, che crede profondamente in un progetto di «educazione alla Salute», del corpo, della mente e dell’anima.  

Con un team affiatato di Trainers ed Insegnanti in continua formazione ed innamorati del proprio lavoro, offriamo ai nostri iscritti proposte di qualità, con la passione e la competenza che ci contraddistinguono e che sono uno dei tanti tratti caratteristici e valori che vengono coltivati a Postura e Benessere. 

Qui trovi corsi e percorsi per stare bene.

Postura e Benessere è la tua nuova strada verso la Salute.

PancaFit ® – Metodo Raggi ®

Spinal Backrack® e FeetBoard Yowalk™

Mobilità posturale

Ginnastica e Fitness Funzionali

Taichi per la Salute

Qi Gong e Meditazione

Yoga - vari stili

Conferenze

Facciamo al caso tuo?

Qui a Postura e Benessere offriamo corsi di gruppo e attività individuali seguendo ogni nostro iscritto con la cura e la competenza che ci contraddistinguono, proponendo corsi e percorsi per stare bene e consigliando ad ognuno l’attività più adatta.

In anteprima per voi: IL PLANNING 2024 – 2025

Cari Amiche e Amici di Postura e Benessere, che bello questo momento dell'anno! L'energia del sole e dell'Estate, la luce, la voglia di stare all'aria aperta e tirare tardi! Noi siamo ancora in pista con i nostri corsi annuali...quando iniziamo a Settembre questo...

Arriva l’estate ed è subito “LUGLIO POSTURO”!

Eccoci di nuovo pronti ad abbracciare l'ESTATE! ☀️ stagione di gioia, allegria, voglia di uscire, stare bene e magari dedicare a se stessi un po' più di tempo rispetto al solito... Torna quindi il tanto amato "LUGLIO POSTURO": prima della pausa estiva, Postura e...

STRATEGIE PER UNA VITA IN SALUTE: 5 lezioni con il posturologo

🧡💜 Cari Posturi e Benesseri, con il nostro Posturologo il Dottor Alex Mauri vi proponiamo un CICLO DI 5️⃣ LEZIONI a partire dal 14/03/2024, per 5 GIOVEDÌ consecutivi alle ore 17.00 nella nostra fantastica sede di via Pompeo Marchesi 18 - Milano. 🎯 “Strategie per una...

GUA SHA AL VISO: un corso per imparare i benefici di questa tecnica

🔆 Cari Amici di Postura e Benessere, sabato 2 Marzo 2024, dalle ore 14.00 alle ore 16.00, abbiamo organizzato un corso pratico di GUA SHA AL VISO. ❓Si tratta di una tecnica di massaggio praticata con uno speciale strumento che: ✔️ stimola il tessuto muscolare del...

IN FORMA E IN SALUTE: una conferenza e un ciclo di lezioni con il Posturologo

💜🧡 Cari amici di Postura e Benessere, martedì 27/02 alle ore 20.30 vi aspettiamo alla conferenza dal titolo:“IN FORMA E IN SALUTE - Strategie pratiche per integrare l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana”🔆 La serata è condotta dal nostro Posturologo, Alex...

SPINAL BACKRACK: un nuovo corso giovedì alle 18.00

VIENI A PROVARE IL BACKRACK GIOVEDI' 1°FEBBRAIO ALLE 18.00 🧡💜 Cari Amici di Postura e Benessere, prima di goderci il relax del week end, diamo un'occhiata insieme agli appuntamenti della prossima settimana. ❗ Oltre ad un'altra prova del corso di CHI KUNG, in programma...

IL NOSTRO POSTUROLOGO: il Dottor Alex Mauri

🧡💜 A Postura e Benessere abbiamo circa 50 Corsi e Percorsi di gruppo per stare bene… ❣️…Ma quando la situazione è complessa e c’è bisogno di un mirato intervento su misura, giochiamo uno dei nostri ASSI NELLA MANICA e proponiamo sedute individuali di riequilibrio...

CHI KUNG: un giardino dove coltivare la SALUTE

DUE NUOVI CORSI DI CHI KUNG, LUNEDì MATTINA E GIOVEDì SERA 🀄️“COLTIVARE LA SAGGEZZA, ESERCITARE LE ABILITÁ, APPROFONDIRE LE CONOSCENZE” 🤫 Rallentare, ascoltare dove siamo e come stiamo, vivere appieno nel “qui ed ora” per prenderci cura di noi stessi attraverso gesti...

NUOVI CORSI arricchiscono il Planning 2024

Chi ci conosce lo sa: difficilmente il planning dei corsi rimane tale e quale da un quadrimestre all'altro 😝 Questo accade essenzialmente per 3 motivi: 1⃣ ci piace andare incontro alle esigenze delle persone che arrivano a Postura e Benessere 2⃣vogliamo tenere alti...

GINNASTICA FUNZIONALE: esercizio fisico che fa bene alla Salute SEMPRE

LEZIONE DI PROVA GRATUITA VENERDI' 19 GENNAIO 2024 ORE 17.00 IN VIA POMPEO MARCHESI 18 - MILANO 🧡💜 Ecco qui il primo di una serie di nuovi corsi che entrano nel planning della Stagione di Corsi e Percorsi per stare bene 2023-2024. 🏋🏻‍♀️ Sto parlando del corso di...

Calendario attività

Sui due piani della nostra sede in via Pompeo Marchesi 18 a Milano abbiamo organizzato al meglio le nostre attività: il piano terra è lo spazio privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione, ma anche Backrack e TRX le cui classi sono destinate a gruppi di poche persone.

Il primo piano è lo spazio in cui svolgiamo i corsi di Fitness, e Ginnastica, i numerosi corsi di Pancafit®, Pancafit e Mobilità e i corsi di Mobilità posturale.

Qui troverete inoltre gli studi per gli incontri individuali (Posturologo, Naturopata e Reflessologa plantare, Osteopata, Nutrizionista) i cui servizi sono riservati ai nostri Soci.

E non mancate alle nostre conferenze su temi di salute e benessere! Le organizziamo solitamente il martedì, il mercoledì o il venerdì sera.

Non mancano appuntamenti a calendario dedicati ad approfondimenti monotematici, lezioni speciali o moduli di 5-10 lezioni sui più diversi argomenti, organizzati il sabato.

 

Prenota un colloquio individuale gratuito.

Teniamo molto a farvi conoscere il nostro mondo,
per questo motivo concediamo a tutti la possibilità
di individuare il corso e percorso più adatto.

La salute non è semplicemente l’assenza di malattia, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.

Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS 1946

   3478774067 (dalle 14 alle 19 – linea whatsapp)
    3358151076  (lun-mer-gio-ven dalle ore 9-12)
  Via Pompeo Marchesi 18, Milano