Educazione ALLA SALUTE

DI CORPO, MENTE E ANIMA

Come sancito dall’Organizzazione mondiale della Sanità, noi di Postura e Benessere sposiamo i principi di Salute, intesi come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente come assenza di malattia. A Postura e Benessere crediamo fortemente in uno stile di vita attivo, salutare, divertente e mettiamo al centro delle nostre attenzioni l’unicità di ogni singola persona.

Una nuova strada verso la Salute

Siamo professionisti altamente specializzati in discipline del benessere e dell’educazione fisica, organizzate in attività principalmente di gruppo ed individuali che si svolgono da Settembre a Luglio e nelle quali è possibile inserirsi in ogni momento dell’anno. Organizziamo inoltre conferenze, stages e seminari di approfondimento delle varie discipline o su temi sempre inerenti alla salute, al benessere, alla crescita personale.

La tua nuova strada verso la salute

ASD Postura e Benessere

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Postura e Benessere nasce nel 2009 per volontà di Silvia, che crede profondamente in un progetto di «educazione alla Salute», del corpo, della mente e dell’anima.  

Con un team affiatato di Trainers ed Insegnanti in continua formazione ed innamorati del proprio lavoro, offriamo ai nostri iscritti proposte di qualità, con la passione e la competenza che ci contraddistinguono e che sono uno dei tanti tratti caratteristici e valori che vengono coltivati a Postura e Benessere. 

Qui trovi corsi e percorsi per stare bene.

Postura e Benessere è la tua nuova strada verso la Salute.

PancaFit ® – Metodo Raggi ®

Spinal Backrack® e FeetBoard Yowalk™

Mobilità posturale

Ginnastica e Fitness Funzionali

Taichi per la Salute

Qi Gong e Meditazione

Yoga - vari stili

Conferenze

Facciamo al caso tuo?

Qui a Postura e Benessere offriamo corsi di gruppo e attività individuali seguendo ogni nostro iscritto con la cura e la competenza che ci contraddistinguono, proponendo corsi e percorsi per stare bene e consigliando ad ognuno l’attività più adatta.

HATHA YOGA DEL MATTINO: per mettersi in moto con vitalità

Cara Amica e caro Amico di Postura e Benessere, un nuovo corso si inserisce nella programmazione a partire da Febbraio 2025: un corso di HATHA YOGA DEL MATTINO per risvegliare il corpo e la mente, migliorare forza, flessibilitá e concentrazione, e iniziare la giornata...

Due nuovi strumenti per stare bene: LE STANZE DEL RESPIRO, DELLA MINDFULNESS E DELLA MUSICA

Cara amica, caro amico di Postura e Benessere, questa proposta che sto per illustrarti nasce da UN DESIDERIO, ma anche da UN'URGENZA. Voglio parlarti delle cosiddette "Stanze del Respiro e della Mindfullness" e delle "Stanze della Musica", due progetti che nascono dal...

CHI KUNG PER IL SONNO E IL RIPOSO: un nuovo corso serale per concludere la giornata e riposare bene

Continuano le novità a Postura e Benessere: sta per iniziare la seconda parte della Stagione di Corsi e Percorsi per stare bene e ci sono nuove attività che arricchiscono e completano la nostra programmazione che proseguirà fino alla fine di Giugno 2025. Questo corso...

DANZATERAPIA: muovere il corpo per ascoltare l’Anima

Una nuova proposta entra a far parte dei Corsi e Percorsi per stare bene di Postura e Benessere: si tratta della Danzaterapia e vogliamo illustrarti di cosa si tratta (oltre a invitarti a venire a provarla) La Danzaterapia è un viaggio di scoperta, libertà e...

REBALANCE®️: UN CORSO TUTTO NUOVO!

Iniziamo a conoscere le novità che vanno ad arricchire la programmazione della seconda parte della Stagione di Corsi e Percorsi per stare bene 2024 - 2025, che inizierà da lunedì 10 Febbraio 2025 e andrà avanti fino alla fine di Giugno. Qui ti presentiamo il corso...

Parliamo di PANCREAS e METABOLISMO DEI CARBOIDRATI con la Dottoressa Eleonora Papa

Come promesso, ospitiamo nuovamente la cara Dottoressa Eleonora Papa per il secondo incontro del ciclo dedicato a una maggiore consapevolezza di come funzioniamo. Dopo aver indagato le funzionalità dell'intestino e appreso strategie per mantenerlo in salute - anche...

INTESTINO FELICE! Una serata con la nostra Naturopata

Eccoci a un nuovo incontro divulgativo, ancora dedicato a uno degli organi più importanti e cruciali per la nostra salute globale, l'intestino. Dopo l'incontro con la Dottoressa Papa svoltosi a Ottobre 2024, tocca ora alla nostra Naturopata Luigia Zanella affrontare...

SABATO MATTINA: un secondo ciclo di Yoga e Meditazione

DAL 25 GENNAIO 2025 PARTE IL SECONDO CICLO DI LEZIONI DEL SABATO MATTINA Cara Amica e caro Amico di Postura e Benessere, per chi vuole dedicare al proprio benessere la mattina del sabato, un momento più calmo e fuori dalla routine lavorativa, ecco al via il secondo...

Un natale di LEZIONI SPECIALI IN REGALO

A Postura e Benessere ci è sempre piaciuto vivere l'atmosfera natalizia introducendo sorprese, regali e novità per i nostri cari Posturi. Quest'anno abbiamo deciso di offrire una serie di lezioni speciali le ultime due settimane prima della chiusura natalizia. A...

LA PRIMA CONFERENZA DELLA STAGIONE 2024-2025: parliamo di Intestino in Salute con la Dottoressa Papa

Cari Amici di Postura e Benessere, diamo il via alla nuova stagione di incontri e conferenze che - come ormai sapete - sono parte integrante e importante della nostra programmazione. Nell'anno dedicato al "(RI) CONNETTERSI A SE'", partiamo dal corpo, dal conoscerlo...

Calendario attività

Sui due piani della nostra sede in via Pompeo Marchesi 18 a Milano abbiamo organizzato al meglio le nostre attività: il piano terra è lo spazio privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione, ma anche Backrack e TRX le cui classi sono destinate a gruppi di poche persone.

Il primo piano è lo spazio in cui svolgiamo i corsi di Fitness, e Ginnastica, i numerosi corsi di Pancafit®, Pancafit e Mobilità e i corsi di Mobilità posturale.

Qui troverete inoltre gli studi per gli incontri individuali (Posturologo, Naturopata e Reflessologa plantare, Osteopata, Nutrizionista) i cui servizi sono riservati ai nostri Soci.

E non mancate alle nostre conferenze su temi di salute e benessere! Le organizziamo solitamente il martedì, il mercoledì o il venerdì sera.

Non mancano appuntamenti a calendario dedicati ad approfondimenti monotematici, lezioni speciali o moduli di 5-10 lezioni sui più diversi argomenti, organizzati il sabato.

 

Prenota un colloquio individuale gratuito.

Teniamo molto a farvi conoscere il nostro mondo,
per questo motivo concediamo a tutti la possibilità
di individuare il corso e percorso più adatto.

La salute non è semplicemente l’assenza di malattia, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.

Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS 1946

   3478774067 (dalle 14 alle 19 – linea whatsapp)
    3358151076  (lun-mer-gio-ven dalle ore 9-12)
  Via Pompeo Marchesi 18, Milano