Educazione ALLA SALUTE

DI CORPO, MENTE E ANIMA

Corsi e percorsi per stare bene

Come sancito dall’Organizzazione mondiale della Sanità, noi di Postura e Benessere sposiamo i principi di Salute, intesi come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente come assenza di malattia. A Postura e Benessere crediamo fortemente in uno stile di vita attivo, salutare, divertente e mettiamo al centro delle nostre attenzioni l’unicità di ogni singola persona.

Una nuova strada verso la Salute

Siamo professionisti altamente specializzati in discipline del benessere e dell’educazione fisica, organizzate in attività principalmente di gruppo ed individuali che si svolgono da Settembre a Luglio e nelle quali è possibile inserirsi in ogni momento dell’anno. Organizziamo inoltre conferenze, stages e seminari di approfondimento delle varie discipline o su temi sempre inerenti alla salute, al benessere, alla crescita personale.

La tua nuova strada verso la salute

ASD Postura e Benessere

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Postura e Benessere nasce nel 2009 per volontà di Silvia, che crede profondamente in un progetto di «educazione alla Salute», del corpo, della mente e dell’anima.  

Con un team affiatato di Trainers ed Insegnanti in continua formazione ed innamorati del proprio lavoro, offriamo ai nostri iscritti proposte di qualità, con la passione e la competenza che ci contraddistinguono e che sono uno dei tanti tratti caratteristici e valori che vengono coltivati a Postura e Benessere. 

Qui trovi corsi e percorsi per stare bene.

Postura e Benessere è la tua nuova strada verso la Salute.

PancaFit ® – Metodo Raggi ®

Ginnastica e Fitness

Sentiero dello yoga

Thai Chi "Per la salute"

Qi Gong - Meditazione in movimento

Conferenze

Facciamo al caso tuo?

Qui a Postura e Benessere offriamo corsi di gruppo e attività individuali seguendo ogni nostro iscritto con la cura e la competenza che ci contraddistinguono, proponendo corsi e percorsi per stare bene e consigliando ad ognuno l’attività più adatta.

“LUGLIO POSTURO”: 3 settimane di corsi e percorsi.

PROGRAMMA "LUGLIO POSTURO" IN VIGORE DAL 28/6 AL 15/7 2021 Ed ecco anche quest'anno - NONOSTANTE TUTTO - è arrivata l'ultima settimana dei corsi iniziati a Settembre 2020! Quando iniziamo, questa data sembra lontanissima, e le vicende di questi mesi hanno avvolto...

LEZIONI ALL’APERTO: è ora di rimettersi in movimento!

LA ZONA ARANCIONE CI CONSENTE DI SVOLGERE I NOSTRI ALLENAMENTI ALL'APERTO Siamo come le margherite nei prati, come i germogli sui rami, come l'erba fresca dei prati: siamo lì, pronti a mettere i piedi fuori di casa e RESPIRARE, muovere le gambe, riattivare le braccia,...

Chiusi, ma aperti: “CHIUPERTI”!

FISICAMENTE CHIUSI, MA VIRTUALMENTE APERTI: GUARDA COM'E' RICCO IL PLANNING DELLE ATTIVITA' ON LINE, TUTTE A TUA DISPOSIZIONE! E' dal 26 Ottobre 2020 che siamo CHIUSI... Ma è dal 27 Ottobre 2020 che siamo ATTIVI... E' vero: siamo fisicamente ASSENTI... Ma è vero anche...

“OPEN POSTURO”…in attesa della riapertura

UNA PROGRAMMAZIONE SPECIALE OPEN UNICAMENTE ON LINE DAL 15 FEBBRAIO AL 5 MARZO 2021 Cara Amica e Caro Amico di Postura e Benessere, siamo in attesa di poter riprendere in presenza le nostre attività e d'illustrarti le novità che in questi lunghi mesi abbiamo preparato...

I GUERRIERI: seminario Yoga

SABATO 24 OTTOBRE, ORE 16.00 - 17.30, VIA PRIVATA POSTUMIA 3 Ecco un'altra proposta per rimanere centrati e saldi: questa volta lo facciamo secondo i principi dello Yoga, attraverso un'Asana delle più "famose", il Guerriero, nelle sue varie esecuzioni. Non mancate...

GINNASTICA CORRETTIVA POSTURALE: pensiamo ai nostri bambini con problemi alla colonna vertebrale

CICLO DI 10 LEZIONI, CON VALUTAZIONE INIZIALE E CONTROLLO DI META' PERCORSO E' soprattutto nei primi anni di vita che ci si assicura la salute della schiena, ed è per questo che, da bambini, non bisogna trascurare nulla: la posizione che si assume da seduti, il modo...

RITROVA IL TUO CENTRO

SABATO 17 E 31 OTTOBRE, ORE 14.30 - 15.30, SEDE DI VIA PRIVATA POSTUMIA 3 - MILANO Oh come siamo felici!!! Riprendono i SABATO dedicati alle LEZIONI SPECIALI. La scorsa stagione - finchè abbiamo potuto - ci siamo letteralmente scatenati nel proporvi attività di...

ALLENAMENTO COMPLETO: tutto quello che ti serve, in un’unica lezione

UNA LEZIONE COMPLETA DI UN'ORA E MEZZA PER ALLENARE TUTTO CIO' CHE TI SERVE PER MUOVERTI AL MEGLIO Hai poco tempo e lo vuoi ottimizzare? Per te è perfetta la lezione che abbiamo chiamato "ALLENAMENTO COMPLETO", te la presentiamo VENERDI' 16 OTTOBRE alle ore 17.30,...

YOGA DEL MATTINO

LEZIONE DI PROVA GRATUITA VENERDI' 9 OTTOBRE 2020 ORE 9.30 VIA PRIVATA POSTUMIA 3 Per parafrasare uno dei proverbi più noti...il mattina ha lo Yoga in programma! Che bello dedicare del tempo a se stessi nella tranquillità delle ore del mattino: ci si prepara a vivere...

“POSTURA” RIPARTE IN SICUREZZA: le norme igieniche anti Covid-19

MOMENTI DI PULIZIE E SANIFICAZIONI DELLE NOSTRE DUE SEDI: P1 - VIA PRIVATA POSTUMIA 3 E P2 - VIA POMPEO MARCHESI 18, MILANO A Postura 1 e a Postura 2 puliamo a fondo e sanifichiamo i locali ed organizziamo gli spazi per adempiere alle linee guida dell'ultimo DPCM. Il...

Calendario attività

La sede di Via Postumia 3 (POSTURA 1) è il luogo privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione e rimane sede anche per diversi corsi di Pancafit – Metodo Raggi, di cui Postura e Benessere è un centro autorizzato da tanti anni.

La sede di Via Pompeo Marchesi 18 (POSTURA 2) è invece deputata al Fitness, alla Ginnastica ed ovviamente sempre ai corsi di Pancafit Group.
Qui troverete inoltre gli Studi del Biologo Nutrizionista, dell’Osteopata, del Posturologo, del Terapista Shiatsu e del Massaggiatore, i cui servizi sono riservati ai nostri Soci con prezzi molto vantaggiosi.

E non mancare alle nostre conferenze su temi di salute e benessere!

 

Prenota una prova gratuita

Teniamo molto a farvi conoscere il nostro mondo,
per questo motivo concediamo a tutti la possibilità
di provare gratuitamente.

La salute non è semplicemente l’assenza di malattia, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.

Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS 1946