Lo Yoga non è soltanto una successione di posizioni, né una pratica riservata a chi è già flessibile, allenato o abituato a meditare.
È un modo per mantenere vivo il dialogo con il proprio corpo, imparare ad ascoltare il respiro e ritrovare uno spazio di presenza anche nei periodi più intensi dell’anno.
Non a caso, in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga 2026, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha scelto il tema “Yoga for Healthy Ageing”, richiamando l’attenzione sul contributo che questa disciplina può offrire a un invecchiamento sano.
Attraverso movimento, respirazione e consapevolezza, lo Yoga può sostenere equilibrio, mobilità, flessibilità, forza e benessere psicologico: capacità preziose per restare attivi e autonomi nel tempo.
Quattro stagioni, quattro pratiche speciali
Da questa visione nasce “Lo Yoga delle Quattro Stagioni”, un percorso composto da quattro incontri speciali condotti da Andrea Marraffa, programmati il sabato pomeriggio nei momenti di passaggio più significativi dell’anno.
Ogni appuntamento avrà una propria identità, ma farà parte di un unico cammino: accompagnare corpo, respiro e mente attraverso i cambiamenti delle stagioni.
26 settembre 2026 — Radicamento
Dopo l’estate torniamo alla quotidianità, ai ritmi regolari e alle nostre abitudini. Una pratica per ripartire dal corpo, ritrovare stabilità, centratura e presenza.
23 gennaio 2027 — Fuoco interiore
Nel cuore dell’inverno cercheremo il calore che nasce da dentro. Un incontro dedicato all’energia, alla forza e alla capacità di sostenersi anche nei mesi più freddi e raccolti.
20 marzo 2027 — Apertura
Con l’arrivo della primavera il corpo torna a desiderare spazio, mobilità e leggerezza. Una pratica per aprirsi, respirare più liberamente e accogliere il rinnovamento.
26 giugno 2027 — Espansione
L’ultimo appuntamento sarà più luminoso e dinamico, ispirato all’energia dell’estate. Un momento per celebrare il percorso compiuto e integrare ciò che la pratica ci avrà lasciato.
Molto più di un workshop
Ogni incontro comprenderà un’introduzione al tema, un lavoro sul respiro, una preparazione anatomico-posturale, la pratica Yoga guidata e un rilassamento finale.
Sarà uno spazio più ampio rispetto alla consueta lezione settimanale: un pomeriggio per fermarsi, ascoltarsi e vivere la pratica con maggiore profondità.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente né un particolare livello di pratica Yoga. Gli incontri sono rivolti a tutti.
Date e costi
- 26 settembre 2026 — Radicamento
- 23 gennaio 2027 — Fuoco interiore
- 20 marzo 2027 — Apertura
- 26 giugno 2027 — Espansione
– Intero percorso di quattro incontri: 100€
– Singolo incontro: 35€
ORARIO: dalle 14.30 alle 17.00 circa
(NB: le date potrebbero subire variazioni)
Le quattro stagioni continueranno a cambiare fuori di noi. Possiamo attraversarle distrattamente oppure usarle come occasioni per tornare presenti.
Quattro stagioni fuori. Quattro modi diversi di ritrovarti dentro.
Per informazioni e iscrizioni manda un wzp al 3478774067 – i posti sono solo 12.
Postura e Benessere
Via Pompeo Marchesi 18, Milano
Tel. 347 8774067
www.posturaebenessere.com
Postura e Benessere, corsi e percorsi per stare bene.