
Cara amica, caro amico di Postura e Benessere, questa proposta che sto per illustrarti nasce da UN DESIDERIO, ma anche da UN’URGENZA.
Voglio parlarti delle cosiddette “Stanze del Respiro e della Mindfullness” e delle “Stanze della Musica“, due progetti che nascono dal mio personale desiderio di condividere con le persone che frequentano Postura e Benessere (e con quante ancora non la frequentano) lo spazio e il tempo a disposizione: lo spazio di Postura e Benessere, le sale che rimangono libere quando i corsi sono finiti (o non le occupano), il tempo, il mio personale (è la Silvia che scrive).
Perchè sono convinta che la condivisione aumenti mille volte il piacere di “possedere” un qualcosa che sappiamo che ci fa bene, che fa bene a noi…e quindi desideriamo che faccia bene anche agli altri.
Non è buonismo, vi dirò…c’è una buona dose di “egoismo” in tutto questo, inteso in un senso un po’ diverso dall’usuale: io penso che più gente felice ho intorno, in casa, in palestra, in ufficio, nel condominio, nel quartiere, più felicità e alte vibrazioni circolino in quei rispettivi ambienti (dai propri microcosmi, ai più ampi macrocosmi…) e pensate che bello…gente che cammina per la strada e si saluta anche se non si conosce, gente che si aiuta reciprocamente, gente che riesce a vedere nell’altro una risorsa anzichè un potenziale “avversario”, gente che non si scanna per un parcheggio, che si invita a bere un caffè o a cena per il piacere di stare insieme, gente che allarga i propri orizzonti e scopre “infiniti campi di possibilità“….
Perchè la vita non è fatta SOLO di lavoro, SOLO di famiglia, SOLO di doveri: la vita è un continuo cambiamento, un percorso di evoluzione e scoperta…e dobbiamo avere il tempo per evolverci e scoprire le nostre possibilità (che molti sono convinti di non avere).
Eppure, parlando con le persone, emerge questo basso livello energetico, fatto di insoddisfazione, estrema stanchezza e una fatica immane a seguire un ritmo che forse è il caso di iniziare a domandarsi se sia sano per noi, o NO.
E’ da questa osservazione che nasce l’URGENZA di contribuire a un cambiamento…
Si lo so: c’è anche una buona dose di utopia in questo discorso, chiamatemi pure visionaria, ma è qualcosa che mi muove dentro da sempre e che non voglio più negare, fa parte della mia essenza; del resto Postura e Benessere è nata per questo.
Quindi, per dar voce a quell’essenza, ho deciso di creare queste FINESTRE SPAZIO/TEMPORALI, che funzioneranno così:
- con un CALENDARIO DI DATE PUBBLICATE IN ANTICIPO saprete quando le stanze verranno aperte
- LE STANZE DEL RESPIRO E DELLA MINDFULNESS sono momenti in cui si esercita la presenza attraverso appunto la RESPIRAZIONE (imparando a padroneggiarla e allenandola come qualsiasi “gesto” atletico) e semplicissime pratiche meditative (che la parola non vi spaventi) o per usare un termine che ormai tutti abbiamo nelle orecchie, di MINDFULNESS, quella PIENEZZA DELLA MENTE, che ci fa prestare attenzione – intenzionalmente e senza giudizio – al momento presente; lo sapete tutti: oggi da più parti questa pratica è indicata come uno dei più efficaci strumenti non solo di crescita personale (di cui io personalmente avverto un GRAN BISOGNO!), ma anche per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e il benessere mentale…Essere presenti e consapevoli delle proprie emozioni, piuttosto che sentirsene in ostaggio…
- LE STANZE DELLA MUSICA, che a me piace chiamare “DISCO POSTURA”: saranno momenti di gioco e di liberissimo movimento, dove la nostra “sostanza dopante” sarà la MUSICA, quella che ci fa muovere, ridere, scaldare, scatenare, scioglierci, saltare, cantare…GIOIRE. C’è bisogno di gioire! Di MUOVERSI, sciogliere il corpo (troppo fermo durante le ore lavorative o trascorse a casa), di farlo ballare e scatenarsi….Uscendo dalle pippe mentali (si: ho scritto “pippe mentali”) di una vita vissuta TROPPO nella dimensione del pensiero e TROPPO POCO in ascolto del corpo. E allora, con la stessa gioia con cui – da bambini – chiedevamo ai nostri amici “vuoi giocare con me?” io vi invito alla Disco Postura: la Dj sono io, ho sempre detto che in una prossima vita avrei messo i dischi….eccola qua, la mia prossima vita da DJ! (DJ La Franz per la precisione 😎)
Saranno spazi di un’ora – a volte meno a volte di più – nei quali si potrà entrare liberamente e stare quanto si vuole, certi di essere sempre accolti e accompagnati in quello che si sta facendo (sono tutte pratiche condotte, con indicazioni date, c’è insomma un filo conduttore): chi arriva prima in palestra e aspetta l’inizio della sua lezione, se la stanza è aperta può approfittarne, entrare e prendere parte all’attività proposta, anche solo per un quarto d’ora…Oppure si viene APPOSTA per quella attività.
Quanto costa? ZERO.
Bisogna essere soci (25€ per associarsi) e frequentare almeno un corso quadrimestrale; a chi è socio, ma non frequenta nessun corso, verrà chiesto un contributo simbolico per avere un “free pass” alle stanze per tutto il quadrimestre febbraio-giugno 2025.
Con due ingressi gratuiti prima di iscriversi, per venire ad “annusare” l’aria che tira.
Le prime date saranno per la settimana del 10 Febbraio 2025
E’ tempo di uscire di casa
E’ tempo di condividere il tempo e lo spazio
E’ tempo di decidere di stare bene.
Vi aspetto, con quella gioia che il respiro e la musica mi hanno fatto ritrovare.
Silvia