🧡💜C’è un altro corso che si aggiunge alla programmazione del nostro IºQuadrimestre: è il tanto apprezzato corso di Fitness funzionale con TRX condotto dalla nostra Raffaella Noccioli.
🏋🏻♀️🤸🏼♀️Chi ci conosce lo sa: a Postura e Benessere abbiamo tantissimi attrezzi per l’allenamento funzionale, efficace e utile a rendere migliore la nostra salute, tenere lontani i dolori e dare qualità alla vita di tutti i giorni.
🏠 la sala al piano terra della nostra sede è stata attrezzata con i TRX, attrezzo che piace tanto ai nostri Posturi e che permette di fare un allenamento completo sfruttando la gravità ed il proprio peso corporeo.
❓#trx – TRAINING RESISTANCE EXERCISE – è uno strumento nato negli anni 90 in America costituito da corde maniglie è una base di fissaggio al muro o al soffitto.
❗️ allenarsi con il TRX garantisce numerosi benefici e in particolare permette di allenare il corpo in modo completo stimolando l’attività contemporanea di tutti i distretti muscolari.
🌟Le abilità che si sviluppano esercitandosi con il TRX sono:
✅ L’equilibrio, poiché le corde non sono mai completamente ferme e quindi il corpo è sempre la continua ricerca di stabilità.
✅ La core stability, così importante per prevenire il mal di schiena e dare sostegno all’intera postura.
✅ La concentrazione per mantenere l’equilibrio e la corretta respirazione per attivare tutti i muscoli dell’addome.
✅ La forza, perché ci si allena sempre sfruttando il proprio peso corporeo.
✅ La flessibilità, poiché per assecondare la posizione delle corde si allungano i muscoli, donando al corpo maggiore elasticità.
💕Noi inseriamo un secondo corso di TRX il MERCOLEDÌ ALLE 11.30, nella sala grande al piano terra di via Pompeo Marchesi 18 – Milano.
☎️ I posti sono limitati e se vuoi info o prenotare una prova, manda un sms/wzp al 3️⃣4️⃣7️⃣ 8️⃣7️⃣7️⃣4️⃣0️⃣6️⃣7️⃣ e riserva un TRX tutto per te 🤩