OPEN DAY “CORSI DEL POMERIGGIO”: ore 16, ore 17, ore 18.

Carissimi amici che seguite le attività di Postura e Benessere,

la prossima settimana vogliamo invitarvi a trascorrerla con noi!

Un OPEN DAY che vi  consentirà di conoscere le nostre due sedi ed in particolare i CORSI DELLA FASCIA POMERIDIANA, dalle 16 alle 18 comprese.

Facciamo un rapido elenco delle lezioni che vi invitiamo a PROVARE GRATUITAMENTE:

  • MARTEDI’ ORE 18 – VIA POSTUMIA 3: PANCAFIT GROUP – METODO RAGGI …dolori? tensioni? rigidità? ridotta mobilità? Questo corso è un “passaggio obbligato” per ridare qualità alla vita!
  • MERCOLEDI’ ORE 16 – VIA MARCHESI 18: “GINNASTICA CON CALMA”, un approccio soft alla ginnastica che fa sempre bene, consigliatissimo agli over 70 😉
  • MERCOLEDI’ ORE 18 – VIA MARCHESI 18: “ALLENAMENTO!”…ovvero il fitness declinato in tutte le sue forme, un corso senza schema fisso, ma con un denominatore comune: bruciare, bruciare, bruciare!
  • GIOVEDI’ ORE 17 – VIA POSTUMIA 3: “GINNASTICA DOLCE”…la cara e sempre valida ginnastica, proposta senza impatti e a bassa intensità, per ricominciare  a muoversi ed…amare farlo! Con particolare attenzione alla postura ed il respiro…
  • GIOVEDI’ ORE 18 – VIA POSTUMIA 3: “CARDIO – GAG”, un misto sapiente di lavoro aerobico brucia grassi e di ginnastica funzionale per dare tono e modellare i muscoli di gambe, addome e glutei, perfetto per prepararsi all’estate!

Che bel programmino! Potete allenarvi quasi tutti i giorni e scoprire così com’è comodo e vantaggioso frequentare uno o più corsi dei nostri…

Non perdete quest’occasione: prenotate la vostra partecipazione alle nostre lezioni OPEN DAY scrivendo a info@posturaebenessere.com o chiamando il 3478774067 (se con segreteria telefonica, lasciate un messaggio).

LET’S GYM!

Nuovi corsi di POMERIGGIO…all’ora del tè!

tèCari Amici di Postura e Benessere,
vogliamo portare la vostra attenzione su due corsi nuovi, in partenza dalla metà di Febbraio, che vanno ad occupare una fascia oraria spesso richiesta, quella dell’ora…del tè! E non a caso ve li presentiamo così 😉

– “GINNASTICA…CON CALMA”: MERCOLEDI’, ORE 16.00, in Postura e Benessere 2, via Pompeo Marchesi 18 – con Raffaella

La “calma” è ciò che contraddistingue questo corso che proponiamo in un orario che si avvia a concludere la giornata: non pensiate che sia un corso in cui si fa poco e niente…tutt’altro! Si tratta di un’ottimo allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi, che mette in moto tutto il corpo in maniera efficace, ma con estrema dolcezza, senza stress e sollecitazioni pesanti.
E siccome ci piace fare le cose per bene, dedicheremo una piccola parte di questa lezione proprio all’assaggio di tisane calde, magari accompagnate anche da brevi letture di argomenti di salute…
Un corso da provare, super consigliato alle persone moooooolto pigre oppure a chi ha bisogno di tanta tanta dolcezza per cominciare a muoversi!
Perchè – ricordate – il movimento non è un “optional”: il movimento è vita e salute!

tisane-fai-da-te
LEZIONE DI PROVA GRATUITA MERCOLEDI’ 15 FEBBRAIO, ORE 16.00, VIA POMPEO MARCHESI 18.
Solo 12 posti disponibili, prenotatevi per tempo, rispondendo a questa mail o chiamando il 334.8259063 (con segreteria telefonica, prego lasciare un messaggio e sarete richiamati al più presto).

– CORSO DI “PANCAFIT GROUP”, MERCOLEDI’, ORE 17.00, in Postura e Benessere 2, via Pompeo Marchesi 18 – con Raffaella
Questa è la nostra “cifra” caratteristica: da più di 15 anni siamo un centro autorizzato al Metodo Raggi con Pancafit.
Pancafit è di fondamentale importanza quando i muscoli sono tesi e retratti, le articolazioni si muovono poco, male e con dolore; quando compaiono patologie vertebrali, quali ernie e protrusioni e la qualità della nostra vita peggiora e lo svolgimento delle azioni quotidiane, anche le più semplici, diventa una sofferenza.
Nel corso di Pancafit Group® impariamo ad allungare in maniera rigorosa le nostre catene muscolari, ritrovando il benessere e vincendo i dolori, correggendo le posture viziate ed imparando di nuovo a respirare!
Un corso per tutti: giovani, adulti, anziani, sportivi, sedentari, per chi ha dolori cronici o dolori acuti, per problematiche legate ad ernie discali e protrusioni, artrosi, cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, scoliosi, dolori alle mani e ai piedi, alluce valgo, gonartrosi, coxartrosi…
E ovviamente, per chi vuole tenere il più lontano possibile tutte questi problemi fisici!

LEZIONE DI PROVA GRATUITA MERCOLEDI’ 15 FEBBRAIO, ORE 17.00, VIA POMPEO MARCHESI 18.
Solo 12 posti disponibili, prenotatevi per tempo, rispondendo a questa mail o chiamando il 334.8259063 (con segreteria telefonica, prego lasciare un messaggio e sarete richiamati al più presto).

ATTENZIONE! Vi consigliamo vivamente di abbinare questi due corsi e per incentivarvi a farlo, a chi parteciperà alle lezioni di prova di entrambi, riserveremo una particolarissima e super speciale quota d’iscrizione!

Noi iniziamo a scaldare l’acqua e a preparare la lezione…
Voi prenotatevi! Vi aspettiamo in un ambiente caldo ed accogliente che tutti apprezzano!

ASD Postura e Benessere
via Privata Postumia, 3
via Pompeo Marchesi, 18
20153 – Milano (MI)
Tel.: 334 82 59 063
www.posturaebenessere.com
facebook: ASD “Postura e Benessere”