“Chiedi e ti sarà dato”: Pratica Yoga + Meditazione sul 5°Chakra

Cari amici ed appassionati, continua il ciclo di studio ed approfondimento, sulle pratiche Yoga abbinate ad un tema e ad una meditazione su uno dei 7 chakra, condotti con cura e competenza dalla nostra Insegnante Iresha Totaro.

SABATO 9 MARZO – ORE 15.00

“CHIEDI E TI SARA’ DATO: PRATICA YOGA + MEDITAZIONE SUL 5°CHAKRA”

VIA PRIVATA POSTUMIA 3.

Nella società della comunicazione, in cui grazie ai social media ci illudiamo di essere in contatto con un numero altissimo di persone, non solo stiamo – purtroppo – perdendo la capacità di comunicare davvero con l’altro (è diventato paradossalmente più semplice l’incontro virtuale a discapito di quello reale, faccia a faccia), ma stiamo facendo cadere in disuso una facoltà che ci appartiene in maniera profonda: la telepatia.
Verbalizzare è importante, ma per fare buon uso delle parole dovremmo scegliere con cura quelle che vogliamo usare e per farlo dobbiamo prima creare in noi il silenzio. In quel silenzio possiamo imparare ad ascoltare le vibrazioni del suono, a partire dal battito del nostro cuore e dal nostro respiro.
Durante questo pomeriggio insieme ci soffermeremo sulle caratteristiche principali del chakra della gola e lavoreremo con asana specifiche e molto liberatorie che lasciano andare il fiato, permettendo ad ogni respiro di affermare la nostra natura, il nostro essere più profondo.
Ed è quella la parte di noi che ci guida a formulare all’Universo i nostri desideri e le nostre richieste: per ottenere tutto quello che si desidera bisogna saper chiedere nella maniera giusta.

Riserviamo questa pratica a solo 15 persone che si prenoteranno al 3478774067 o scrivendo a info@posturaebenessere.com

Quota di partecipazione: 15€ per i Soci (e scopri che ti conviene diventare un “Posturo” di Postura e Benessere!)

Vi aspettiamo…

YOGA OPEN DAY

TUTTI PAZZI PER LO YOGA!

Eh sì! Cari Amici di Postura e Benessere: lo Yoga migliora la qualità delle nostre vite e l’interesse intorno a questo mondo cresce in maniera esponenziale.

Noi abbiamo la fortuna di avere Insegnanti che, oltre ad essere molto preparate, sono mosse da un amore profondo per questa filosofia millenaria, un amore ed una passione che si “respira” in ogni loro lezione: Iresha, Maria Pia, Eliana e Federica sono davvero innamorate di ciò che fanno e…non potevano che lavorare in un posto come Postura e Benessere!

Allora vogliamo promuovere i nostri numerosissimi corsi – nei quali potete ancora accedere, sì, anche adesso, a questo punto dell’anno “scolastico”! – e vogliamo celebrare questo amore per lo Yoga con un gioioso OPEN DAY:

SABATO 16 FEBBRAIO 2019

DALLE ORE 14 ALLE ORE 18

Presso la nostra sede di Via Privata Postumia 3, dove possiamo addentrarci nel “Sentiero dello Yoga”…

Avrete la possibilità di conoscere le nostre Insegnanti e praticare con loro in mini-masterclass, alle quali vi chiediamo fin da subito di prenotarvi!

Ecco il fitto programma di questo pomeriggio “yogico”: 

  • ore 14.00: Benvenute ne “Il Sentiero dello Yoga”
  • 14.30: Tutti possono fare Yoga: lo Yoga “dolce”
  • 15.00: Ayus Yoga…ovvero lo Yoga Ayurveda
  • 15.30: rilassiamoci e facciamo due chiacchere con le nostre Insegnanti
  • 16.00: Sentire il proprio corpo con l’Hatha Yoga
  • 16.30: Yoga Kundalini…amore a prima asana!
  • 17.00: Hatha Vinyasa Yoga per entrare nel “flow”
  • 17.30: come lo yoga ci sostiene nei diversi momenti della vita: Yoga di Coppia, Yoga in Gravidanza, Yoga per ragazzi, Yoga per bambini, Yoga per la donna
  • 18.00: saluti e proposte da prendere al volo!

Come fare per partecipare gratuitamente alle nostre masterclass? E’ semplicissimo!

  • scrivete a info@posturaebenessere.com e prenotate la vostra partecipazione indicando nome, cognome, lezioni di proprio interesse
  • mandate un sms/whatsapp al 3478774067 con le medesime indicazioni che leggete sopra

Vi aspettiamo numerosissimi…Namastè

 

 

YOGA DEL MATTINO: una dolce pratica di risveglio adatta a tutti.

Cari Amici di Postura e Benessere, ci apprestiamo a concludere un intenso 2018, con le idee molto chiare su tutto ciò che ci (e vi) aspetta nel 2019: nei nostri planning delle due sedi troveranno infatti posto altri nuovi corsi, che vogliono soddisfare sempre più accuratamente le richieste che ci pervengono.

Ma l’anno non è ancora finito, e prima che si concluda vogliamo richiamare la vostra attenzione sul corso di YOGA DEL MATTINO, in programma il MERCOLEDI’ alle ORE 9.00, presso la sede di Via Postumia 3, la grande casa di Postura e Benessere, sede di quello che abbiamo amorevolmente intitolato “Il Sentiero dello Yoga”…

MERCOLEDI’ 12 DICEMBRE – PORTE APERTE E LEZIONE GRATUITA!

condotta dalla nostra Iresha Totaro, Insegnante di Hatha Yoga


Il mattino è in assoluto il momento più indicato per praticare yoga: iniziare bene la giornata ci fornisce la giusta carica per arrivare con slancio e serenità fino al tramonto.

Purtroppo però al mattino il nostro corpo non ci dà molta soddisfazione: i muscoli sono freddi, le articolazioni ancora addormentate e tutti gli allungamenti e le posizioni che ci riescono di sera ci sembrano quasi impossibili da realizzare.
Insieme troveremo il modo per attivare il nostro corpo, impareremo sequenze dolci ma al tempo stesso efficaci, useremo blocchi yoga ed elastici come prolungamenti naturali dei nostri arti, così da riuscire ad eseguire tutte le posizioni gradualmente.
E a fine lezione, nuovamente (o finalmente) risvegliati, saremo pronti a portare la nostra luce nel mondo.

Questo è un corso perfetto per tutti coloro che si sentono o sono limitati nei movimenti, per tutte quelle persone che vorrebbero muoversi ma hanno paura a farlo, perchè convivono con blocchi articolari o dolori muscolari…o peggio ancora gli è stato categoricamente vietato di fare sforzi o nulla che le affatichi (con la conseguenza che meno ci si muove…e meno ci si muoverà!).

Approfittate di questa possibilità e partecipate alla lezione del 12 Dicembre: solo per chi sarà presente, riserveremo una condizione speciale d’iscrizione.

Per partecipare, è necessario scrivere a info@posturaebenessere.com o chiamare/mandare un messaggio al 3478774067.

Vi aspettiamo per cominciare al meglio la giornata.

“Volere è Potere”: I Saluti al Sole + Meditazione sul terzo chakra

Gentili Amici di Postura e Benessere,

ecco a voi il terzo ed ultimo appuntamento di un breve ciclo di Pratiche Yoga e Meditazioni, associate ad un tema: dopo “Aprire…aprirsi” e la meditazione sul quarto chakra (chakra del cuore), dopo “Lasciare andare” e la meditazione sul sesto chakra (chakra del terzo occhio), sempre guidati con amorevole cura dalla nostra Iresha Totaro, insegnante di Hatha Yoga, ecco l’ultimo dei tre appuntamenti, dal titolo: 

“MeditiAMO”: Saluti al Sole + Meditazione sul terzo chakra.

Sabato 1 Dicembre 2018, ore 15.00/16.30, sede di via Postumia 3.

Tema: “Volere è Potere”

Tanto, tanto tempo fa, nel mese di Dicembre – e precisamente il 25 – si celebrava la festa pagana del Dio Sol . Non a caso proprio questo giorno fu poi simbolicamente scelto come data per il Natale.
Lo Yoga ci ricorda che la luce divina splende dentro a ciascuno di noi: quando eseguiamo i “saluti al sole” è infatti il nostro Sole interiore che dovremmo onorare e salutare…

Nella prima parte dell’incontro lavoreremo sul corpo con diverse tipologie di saluto al sole, in modo che ciascuno possa trovare quella più affine al proprio essere o ai diversi momenti della propria giornata.
Nella seconda parte, dopo un rilassamento profondo, faremo una meditazione sul terzo chakra, quello del plesso solare, il centro in cui hanno sede la nostra forza, la determinazione, la volontà.
È qui che magicamente l’ “Io voglio” può diventare Io posso

Incontro aperto a tutti, praticanti e non, persone che sentono in particolare il richiamo di questa tematica e vogliono trovare dentro di sè la forza che fa loro dire “Volere è Potere”; è condotto sempre dalla nostra Iresha Totaro, Insegnante di Hatha Yoga.

 

Max 12 posti disponibili

Quota di partecipazione: 15€ (scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)

Per prenotarsi, scrivere a info@posturaebenessere.com entro e non oltre il 27/11.

Vi aspettiamo…

“Aprire…aprirsi”: Pratica Yoga + Meditazione

Cari Amici di Postura e Benessere,

ecco un altro appuntamento di studio ed approfondimento dello Yoga: ci conduce lungo il “Sentiero dello Yoga” la nostra Iresha Totaro.
Sabato 20 Ottobre 2018
dalle 15.00 alle 16.30
sede di Via Postumia 3
MeditiAMO: Pratica yoga+Meditazione
TEMA: “Aprire…aprirsi”
Con l’arrivo dell’Autunno e dei primi freddi nasce istintivamente il desiderio di chiuderci in noi stessi e di chiudere la porta di casa: così teniamo fuori il resto del mondo, lo sguardo si abbassa e la postura va a proteggere il cuore.
Sappiamo però che la chiusura non permette a noi di cogliere la bellezza del mondo e al resto del mondo di entrare per illuminarci.

Durante la prima parte dell’incontro lavoreremo sul corpo con asana e sequenze di apertura, così da preparare la mente ad una meditazione guidata sul chakra del cuore.

Incontro dedicato ai praticanti di yoga e a tutti coloro che sentono il richiamo verso questa tematica, anche se senza esperienza: la nostra Iresha saprà condurvi per mano.

Max 12 posti
Prenotazioni via email a info@posturaebenessere.com o messaggio al 3478774067 (sms o whatsapp) entro e non oltre il 17/10.
Quota di partecipazione: 15€
(scopri che ti conviene associarti a Postura e Benessere!)

Vi aspettiamo…